KickassRadio 1| 2026

00:00:13: Hallo, herzlich willkommen zum Kickers Radio und zwar heute zu einer neuen Ausgabe.

00:00:19: Das Kickers Radio transformiert sich nach oben.

00:00:21: Ich habe heute zwei neue Gäste.

00:00:25: Eine war schon mal Gast und ich freue mich sehr, dass wir das Kick-Ass-Radio von uns aus der Dachstube Neckar gemönt jetzt auch in die Firma zu Kick-Ass-Sports in Heidelberg umziehen.

00:00:35: Hallo Lisa.

00:00:36: Hi.

00:00:36: Und Hallo Jan.

00:00:37: Hi, grüß dich.

00:00:38: Ich freue mich sehr, dass wir heute das erste Kick-Ass-Radio hier aus dem Office aufnehmen und Dattra dürfte euch glaube ich gewöhnen da draußen.

00:00:47: Lass uns mal eine kleine Vorstellungsrunde machen.

00:00:49: Lisa, du warst schon mal mit mir gemeinsam im Kick-Ass-Radio on Air.

00:00:55: Wer bist du?

00:00:55: Wo kommst du her?

00:00:56: Was machst du bei uns?

00:00:57: Ich glaube, das ist nochmal wichtig.

00:00:59: Ich glaube, die Menschen, die bei dir trainieren, kennen dich schon sehr, sehr gut.

00:01:03: Nehmen uns doch nochmal mit bitte.

00:01:04: Nehmen alle da draußen mal mit.

00:01:06: Also ich bin inzwischen schon länger bei Kickers dabei und vor allem im Coaching, egal ob es sich um Educations oder die Trainingsplanung richtet.

00:01:16: bin ich ganz tief drin, aber auch an der ganzen Produktentwicklung inzwischen beteiligt und freue mich sehr, dass wir einfach immer mehr Athletinnen und Athletinnen betreuen dürfen und immer mehr Menschen erreichen und das immer größer werden lassen, weil das Kick-Ass-Thema ist ein ganz ganz großes und macht unheimlich Freude.

00:01:32: Jetzt hast du mich ausgetrickst, dass du nämlich gar nicht auf meine Frage geantwortet.

00:01:35: Wer bist du denn?

00:01:38: Dachte, da haben wir letztmal schon so viel darüber gesprochen.

00:01:42: Ich bin Lisa, eigentlich eine nicht aus dem Ausdauersport kommende Person, sondern eher aus dem turnerischen.

00:01:50: Aber mich reizt es unheimlich, was Ausdauersport auch kann.

00:01:55: Und wer bin ich sonst noch so?

00:01:59: Inzwischen verheiratet, wohne hier auch in der Region Heidelberg.

00:02:06: Okay, ich weiß auch noch einige Sachen über Lisa und würde die gerne ergänzen.

00:02:10: Lisa hat als Leistungssport Voltagieren betrieben, ist da relativ früh.

00:02:15: in die Trainerschaft gewechselt und ist heute auch Landestrainerin im Voltagieren.

00:02:20: Zweite Sache.

00:02:21: Lisa hat Sport studiert, hat ein Master da drin gemacht und ist schrittweise mit Kickers eben hier drin gewachsen.

00:02:26: Und man kann wirklich sagen, sie ist das Hirn hinter unserer Trainingsplanung und aber auch hinter der Struktur der Firma.

00:02:33: Denn ich glaube, es ist nicht vermessen zu sagen, ohne Lisa geht in unserem Laden nix.

00:02:39: Und deswegen ist das ein ganz wichtiges Element, das mit dran zu führen, auch wenn es dir schwerfällt, sowas auszusprechen.

00:02:44: Und genau, das ist der ganz wichtige Teil.

00:02:48: Und ich glaube, jeder, der dich in Rot schon erlebt hat von uns, du bist auch mittendrin wirklich in der Kickers Community.

00:02:53: Du bist diejenige, die die allermeisten wirklich kennt.

00:02:56: Wenn wir hier eine Party feiern, ist es so, dass die Menschen, glaube ich, zuallererst dich begrüßen und wissen, wo du überall mit ihnen deinen Kontakt warst.

00:03:05: Und deswegen wirst du auch hier das eine oder andere Mal sicherlich zu Gast sein in dem Podcast und aus deinen Erfahrungen berichten.

00:03:12: Guck, du kannst es besser als ich.

00:03:14: Danke.

00:03:15: Das macht dich ja nicht weniger sympathisch, dass du dich selber nicht so vorstellst.

00:03:20: Jan, der Ball fängt zu dir.

00:03:22: Danke dir.

00:03:23: Ja, vielleicht auch zu mir gesagt, ich komme... Wenn man wirklich mal auf die Frage eingeht, die du gerade eben auch gestellt hast, wer bin ich?

00:03:30: Ich bin jetzt mittlerweile seit zwei Jahren auch hier Teil vom Team Kickers, aber wenn ich eigentlich zurückgereihen aus sportlicher Sicht, dann auch zu sagen, wer bin ich, kann man denke ich sagen, dass ich mich in sehr vielen Sportarten schon ausprobiert habe, ob das dann wirklich der Fußballsport ist, dem ich sehr lange auch anhänglich war oder dann auch irgendwann später der Radsport und dem dann auch so ein bisschen zum Opfer gefallen bin, kann man definitiv sagen und dann auch wirklich versucht habe im Laufe meiner des Studiums, weil ich habe auch Sportwissenschaften studiert, dann zu überlegen, okay, gut, in welche Richtung darf es denn eigentlich später gehen und in welche Sportarten möchte ich vielleicht rein oder möchte ich überhaupt in separate Sportarten rein oder vielleicht wirklich in eine ganz andere Richtung, die zwar an Knüpfungspunkte mit dem Sport hat, aber eben auch mit einem Coaching gar nicht so eng zusammenhängt und habe dann relativ bald auch für mich entdeckt durch das Coaching von erstmal wirklich hauptsächlich befreundeten Athleten und Athleten im Radsport.

00:04:24: Das ist eigentlich eine Sache, die mir große Freude bereitet und habe dann vor zwei Jahren im Laufe des Studiums dann auch gesagt, okay, gut, ich interessiere mich hier für das, was Kickers ist und bewerbe mich einfach mal und schau mal, ob ich eine Antwort kriege und ob das, wie ich mir das vorstelle, dass es so gut passen könnte, auch tatsächlich so gut passt und bin dann eigentlich auch erst mal über ein Praktikum gerade im Bike-Fitting wirklich reingerutscht.

00:04:49: Wenn ich daran zurückdenke, wie du hier durch die Tür kamst, ich kann mich daran noch erinnern, muss ich heute sagen, stille Wasser sind tief.

00:04:57: Und das ist mega cool, denn du hast auf die Werkstudentenzeit tatsächlich jedes Jahr in die Vollanstaltung bei uns rein geschafft bzw.

00:05:05: dich in unsere Herzen gearbeitet.

00:05:08: Das, glaube ich, können wir jetzt auch hier im Podcast immer weiter tragen, was wir treiben, was vielleicht im Außensicht bei ist.

00:05:15: Und das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum wir jetzt hier zu dritt sitzen und den ersten Kickers Radio Podcast aus dem Office aufnehmen.

00:05:21: Wir wollen euch mitnehmen, was wir treiben, warum wir was treiben, vielleicht Dinge sichtbar machen, unsere Ideen mit euch teilen.

00:05:29: Und ja, da wollen wir weiter rein marschieren.

00:05:33: Und deshalb.

00:05:36: Tauschen wir uns hier im Team aus und jetzt kommen wir ein bisschen zu einem programmatischen Sachen.

00:05:40: Was passiert noch?

00:05:42: Ihr habt schon gesehen, wir haben unterschiedliche Formate.

00:05:44: Wir haben mit dem Trierlog haben Laura und ich und der Kai begonnen, den ersten Podcast zu machen und haben den eigentlich so ein bisschen flown lassen und haben geschaut, wann haben wir Zeit und wann haben wir Lust, ein Podcast aufzunehmen.

00:05:56: Wir haben bisher keinen einzigen Podcast remote aufgenommen.

00:05:58: Vielleicht schaffen wir das weiter, vielleicht schaffen wir es nicht, das wissen wir noch nicht.

00:06:02: Aber was wir machen wollen, wir wollen immer an der Sache sein.

00:06:04: Wir wollen immer an unseren Herzensthemen darüber sprechen.

00:06:08: Wir kommen mit Menschen in Kontakt, die bei uns trainieren.

00:06:11: Menschen, die Teil unserer Community sind, die einen besonderen Weg haben, die ihren Weg... zum Erfolg.

00:06:18: Und ich glaube, das ist auch ein wichtiger Punkt, darüber zu sprechen, was bedeutet Erfolg im Kickers Sinne.

00:06:24: Und diese Gespräche wollen wir initiieren.

00:06:26: Und aus der anderen Seite, da kommst du jetzt ins Spiel.

00:06:29: Du wirst ein Host dieses Podcast, wo wir einfach auch Wissenteilen wollen und wissen immer an der Schnittstelle zwischen wahrscheinlich Theorie, Praxis, dem Individuum, wie Coaching und Training zueinander passen.

00:06:43: Und wenn wir da, glaube ich, gute Themen finden und Ich glaube, wir haben eine Liste von Hunderten von Themen, wahrscheinlich haben wir schon unsere hundertfünfzigste Folge Podcast.

00:06:53: Easy zusammen.

00:06:55: In diese Themen wollen wir gemeinsam eintauchen und immer wieder an relevante Punkte kommen.

00:07:00: Und wir laden euch ganz herzlich ein, daran teilzuhaben, mitzuhören, weiter zu erzählen, wenn es euch gefällt und uns aber auch gerne ein Feedback zu hinterlassen, was wir vielleicht übersehen haben in unserer Liste der Themen, die wir da angehen wollen.

00:07:14: Ja, richtig.

00:07:15: Danke dir jetzt auch noch mal für die ganzen Ausführungen dazu, wo es auch mit dem Podcast vielleicht hingehen darf.

00:07:20: Aber ich glaube vielleicht auch für unsere Zuhörerschaft, die jetzt ja mit Sicherheit einerseits auch Menschen sein werden, die dich kennen, die Lisa kennen, die vielleicht auch mich kennen.

00:07:29: Und auch in dem Fall wirklich Menschen, die bei uns trainieren, ob das jetzt Individual Coaching ist oder wirklich unsere Trainingkunden.

00:07:36: Aber vielleicht noch mal zurückgehend die Grundidee von dem Podcast generell, wenn wir da uns mal darüber Gedanken machen gehen.

00:07:43: dir auch voll in die Richtung, was Laura und du, Philipp damals, wirklich sich überlegt haben, in Richtung Gedanken, okay, gut, was soll eigentlich diese Firma KickS bedeuten oder was ist das Ziel davon oder welche Gedanken von euch soll das dann auch weiter transportieren?

00:07:59: Es wurde irgendwann mal in einem sperrigen Satz, glaube ich, zusammengefasst, dass die Ideen aus dem Profi-Coaching für jedermann verfügbar gemacht werden sollen.

00:08:08: Ich finde das nach wie vor irgendwie holprig.

00:08:11: Ich glaube, was wirklich der Laura gelungen ist, in dem Slogan Kickass zusammenzufassen, was sie stark macht.

00:08:18: Und dabei ist ein ganz wichtiges Element, wenn ich gesund und glücklich bin, dann habe ich auch Energie.

00:08:25: Power und kann mehr schaffen.

00:08:27: Und das ist sehr weit gefasst, aber das, wenn man das High-Level-mäßig reinsetzt, ist das auf das, was quasi jeder unserer Sachen standhalten muss.

00:08:35: Und dazu sind wir gekommen, dass dazu zu diesem Gesundheitsaspekt einfach viele Sachen gehören.

00:08:39: Dazu gehört eine physische Gesundheit.

00:08:41: Das heißt, ich muss im Training bessere Entscheidungen treffen.

00:08:44: Warum hier du was mache?

00:08:45: Nichts anderes.

00:08:46: Macht ihr tagtäglich, wenn ihr mit unseren Athleten in Kontakt seid.

00:08:50: Wir versuchen, bessere Entscheidungen zu treffen, damit eine Entwicklung stattfindet.

00:08:54: Das nächste ist eine soziale Gesundheit, unsere Community.

00:08:57: Wir feiern gemeinsam das Sporttreiben, die Freude an Bewegung.

00:09:02: Wir tauschen uns aus.

00:09:03: Ich glaube, das ist ein ganz wichtiges Element an Gesundheit, was gar nicht hoch genug einzuschätzen ist, nämlich die Gemeinsamkeit.

00:09:11: Ich glaube, auch jemand kann im Prinzip unglücklich oder krank werden, weil er einsam ist.

00:09:17: Teilen davon ist ein ganz wichtiges Element.

00:09:20: Und dann kommt ein nächstes Element hinzu.

00:09:23: Ich bin Sportlehrer von der Ausbildung her und irgendwie habe ich an diesem Sportlehrer, also neben dem Training quasi nachhin gefressen.

00:09:31: Da ist einfach ganz, ganz viel Potenzial in Bewegungsqualität, in Bewegungsmustern.

00:09:40: Kognition in der Abstimmung zwischen dem Nervensystem und dem, was wir dort machen.

00:09:45: Und daraus ist das Kickass Education geboren und hat heute eigentlich noch einen weiteren Loop bekommen, das wir gesagt haben, da müssen wir das Coaching noch mit anklüpfen.

00:09:52: Und diese Themen, ich glaube, eine Sache, die wirklich im Außen sichtbar ist, ist ganz häufig irgendwie ein Laufbild von Laura, dass sich irgendwie doch von anderen unterscheidet, weil es harmonischer vielleicht ausschaut, aber es ist erlernt.

00:10:05: Also als ich Laura kennengelernt habe, er hat die Fersenläuferin.

00:10:08: Und das Gleiche können wir im Rad fahren.

00:10:10: Ich glaube, da bist du unser führender Trainer Jan.

00:10:14: Wo wir im Rad fahren, drüber ein Rad kann man genauso steuern.

00:10:19: Ich glaube, jeder würde ein Skikurs machen, aber wer hat schon ein Fahrradkurs gemacht.

00:10:23: Das Gleiche gilt im Schwimmen.

00:10:25: Da haben wir auch so ein Programm ausgearbeitet.

00:10:29: Und diese Ausbildungs-Journey anzugehen.

00:10:32: Ich glaube, da drin liegt wirklich auch der Magic oder einen Teil unseres Angebots, was wir noch vielleicht gar nicht immer so geschafft haben.

00:10:40: Unsere Kurse, wenn wir mal wirklich ernst durchrechnen.

00:10:43: Wir haben das gar nicht so in die Fläche gebracht, aber wir wollen darüber sprechen und damit dann eben auch schaffen, im Jahr XXVI einfach mehr die Runde zu machen.

00:10:51: Cool, du sprichst da jetzt schon richtig viele Punkte an, über die wir uns tagtäglich Gedanken machen hier bei uns oder die auch für uns wirklich Werte sind, die wir nach außen vermitteln wollen, die wir ja auch jetzt im Endeffekt über den Podcast nach außen vermitteln wollen oder was auch eure Grundidee dahinter war, bei dem Podcast das wirklich zu machen.

00:11:09: Wenn ich jetzt mal versuche, die ganze Zuhörerschaft mal mitzunehmen in mein Eine erste Woche hier im Kickers Team und Philipp mich dann auch einlut, einmal wirklich in die Lehrentheorie so ein bisschen in Richtung Bewegungslernen und Vermitteln von Wissen und Lernen mit reinzunehmen.

00:11:25: Ähne ich mich da an einem Donnerstagmorgen, an dem wir hier zusammengekommen sind, zu einer Coaches-Weiterbildung.

00:11:31: Das ist vielleicht auch ganz wichtig.

00:11:33: Wir machen jeden Donnerstag, sitzen unsere Coaches zusammen, wir haben jeden Donnerstag Coaches-Fortbildung.

00:11:38: Das heißt, wir versuchen uns als Gruppe immer weiter zu entwickeln und Das funktioniert einfach nur unter einen internen Austausch, untergleichen.

00:11:46: Das heißt, jeder Coach muss, nein, darf, die Hosen runterlassen.

00:11:50: Und wir bringen immer Themen mit, bei denen wir, sag ich mal, wirklich immer an der Sache sprechen.

00:11:55: Also gar nicht unbedingt, wir nehmen irgendeinen Paper und sagen, das und das und das.

00:11:58: Nein, im Gegenteil, wir nehmen einen Problem, was uns in der Welt ... Begegnet es und schauen dann, was es dazu an zusätzlichen Informationen an Experten wissen, an Erfahrungswissen und eben auch an knallhatter Theorie gibt.

00:12:11: Und das versuchen wir im Team der Coaches verfügbar für alle Coaches innerhalb unserer Gruppe zu machen.

00:12:18: Ja, ich nutze jetzt bewusst dieses Beispiel auch für die Zuhörerschaft von damals, die wirklich diesem ersten Termin, einfach weil ich wusste überhaupt nicht, was auf mich zukommt und war erstmal natürlich voll in dieser, okay gut, da wird es jetzt in irgendeine Richtung wirklich auch Richtung Coaching gehen und so was und hatte gar keine Ahnung, was auf mich zukommt und das ging wirklich voll in das Thema Lerntheorie rein.

00:12:38: und dann wirklich auch ein anderer unserer Coaches, der Tim, der dann erzählt, okay gut, wie das für ihn zum Beispiel im musikalischen Bereich auch abgelaufen ist und ich mich im ersten Moment gefragt habe, okay gut, wo bin ich jetzt hier gelandet, weil ich keine Anknüpfungspunkte hatte.

00:12:51: Und dann, was ich eigentlich sehr gut gezeigt hat, war dann im Endeffekt, dass die Lisa, die auch dabei war, das relativ gut verstanden hat und mich dann auch nach einer Stunde ungefähr, als wir mal Pause gemacht haben, bei Seite genommen hat und mich dann auch gefragt hat, okay, gut, wie ich gerade klar komme mit den ganzen Themen, weil sich dadurch auch sehr gut gezeigt hat, okay, gut, wie wir, du hast jetzt eben schon den Coaches Call angesprochen, diese interne Fortbildung.

00:13:13: Und da würde ich auch zu erkennen, was Menschen bewegt, weil das ist dann auch intern.

00:13:16: uns in der Gruppe wirklich in dem Moment passiert und hat mir dann die Möglichkeit gegeben okay gut erstmal kurz drüber nachzudenken und auch mich direkt jemandem aus der Gruppe anzuvertrauen zu sagen hey okay gut ich habe vielleicht gerade im ersten Moment gar kein Plan was hier gerade abgeht.

00:13:31: Ja und auf der anderen Seite hast du es aber so krass schnell dich da reingearbeitet weil im Endeffekt Menschen mit einer Theorie und mit ihrem Lernen zusammen konfrontiert werden.

00:13:41: Am Ende bedeutet das Leben und bedeutet für uns im Dialog sein und diesen Dialog in allen Facetten zu leben und dadurch einen Leveling ab auch für uns zu schaffen und immer wieder dahin zu gehen, welche Techniken haben wir, ob das motorisches Lernen ist oder ob das eine persönliches Persönliches Wachstum, Persönlichkeitsbildung ist und dann eben das ganze, diesen komplex Training werden.

00:14:05: Ich glaube, ich habe es irgendwann mal in diesem Instagram Spruch mit Training Science.

00:14:11: Entcoaching ist Art.

00:14:12: Ob jetzt Coaching wirklich Kunst ist, lassen wir uns mal davon leiten.

00:14:16: Aber es gibt, glaube ich, den Resonanzraum vor, wo wir unterwegs sind.

00:14:19: Das eine ist natürlich eine harte Theorie Gebundenheit mit Entscheidungen richtig falsch.

00:14:24: Kommen wir, glaube ich, auch im Verlauf des heutigen Gesprächs noch mal drauf, was da richtig oder was da falsch ist.

00:14:30: Und im Coaching ist es wirklich so, dass wir uns auf die Weg auf die Suche nach unseren Bedürfnissen machen, auf die Suche nach dem Wahrnehmen unserer Emotionen, die doch durchaus manchmal ganz gut weggepanzert sind oder unter so einer Wachsschicht vielleicht verborgen sind, damit wir gut funktionieren im Alltag und diesen Sachen wirklich auf die Spur kommen, um dann gemeinsam und besser aus beiden Welten zu kreieren, denn Training oder das Angebot ist niemals nur das eine.

00:14:59: Ja, richtig.

00:15:00: Und wenn wir jetzt wieder... Wir sind ja schon supertief eingestiegen in ganz viele Themen.

00:15:04: Wir müssen noch mal einen Loop kriegen.

00:15:06: Genau, richtig.

00:15:07: Ich schiel hier schon so auf meinen Schmickzettel.

00:15:08: Sehr gut.

00:15:09: Es ist gut, dass du den Schmickzettel lesen kannst.

00:15:12: Oder besser gesagt, eigentlich wäre es gut gewesen, wenn Lisa den Zettel verschriftlich hätte, weil dann könnten wir es alle lesen.

00:15:18: Aber um wieder zurückzukommen, das eigentliche Thema und was jetzt auch wirklich mit dem Podcast ein bisschen passieren soll.

00:15:23: Es ist einfach ein weiterer Weg, bei dem wir wirklich über Themen von uns sprechen möchten und vielleicht nutzen wir einfach mal was zuletzt wirklich passiert, dass wir uns in den letzten Monaten anschauen.

00:15:32: Das Jahr geht es langsam zu Ende.

00:15:34: Wir gehen Richtung Weihnachtszeit zu, Richtung eine sehr besinnlichen Zeit, wo man dann auch im Regelfall dazu kommt, das Jahr so ein bisschen zu reflektieren.

00:15:41: Gerade wenn dann auch der letzte Teil im Berufskurs vom Urlaub dann noch einmal erledigt ist und man sich überlegt, okay, gut, was schenkt man vielleicht auch den Angehörigen oder wie geht man mit der Zeit jetzt mit der Familie um?

00:15:52: Wie möchte man die nutzen?

00:15:53: Dass wir sagen, okay, gut, wir hatten jetzt vor ein paar Wochen unsere End of Season Party, bei der du hast das vorhin so ein net angesprochen Film, als du sagst, hey, da kommen Menschen hierher.

00:16:02: Die haben als ersten Anknüpfpunkt wirklich als erste Vertrauensperson auch hier.

00:16:06: Die meisten wirklich Lisa, weil Lisa sie fast alle kennt.

00:16:09: Und dann würde ich sagen, hey, okay, was ist da eigentlich passiert bei unserer End of Season Party?

00:16:12: Was ging da ab?

00:16:14: Wie du schon sagst, Jan.

00:16:16: Das ist so ein kleiner Rückblick, den man haben darf zum Ende des Jahres.

00:16:21: Und wir wissen, dass die meisten Drehathleten eigentlich die Saison rum haben.

00:16:24: Jetzt kommt noch mal ein großes Wochenende auf uns zu, aber dann eben auch die Läufer eigentlich ihre Herbstmarathon-Veranstaltung durch haben.

00:16:32: Und deshalb haben wir das auch genutzt, wirklich eine End-of-Season-Party zu machen und die Emotionen hervorzurufen.

00:16:39: Also waren wirklich alle unsere Athleten eingeladen von unseren Individualathleten, auch unsere ganzen Trainingkunden.

00:16:45: Und das war wunderschön, weil einfach so viele auch fern gereist sind aus der Schweiz und so weiter.

00:16:50: Und es auch auf sich genommen haben, hier eine Nacht in Heidelberg zu sein.

00:16:54: Wir haben die Räumlichkeiten hier vor Ort dafür.

00:16:56: Also es ist wirklich viel Platz mit einem Innenhof.

00:16:58: Und das ist auch sehr einladend, wenn dann plötzlich alle da sind und es sich füllt.

00:17:04: Und das war wirklich die Möglichkeit, den Athleten wieder in Persona zu begegnen, weil wir sehr, sehr oft ja einfach nur über digitale Wege in Kontakt sind.

00:17:12: Und das Spiel zwischen quasi einem Coaching und dann wieder im Präsenz zusammen sein ganz, ganz schönes.

00:17:19: Und deshalb war es die Gelegenheit, auch kleine Awards zu verleihen und ganz, ganz viel einfach nur Austausch zu haben, Gespräche zu eröffnen und da wirklich schöne Dinge auch zu erfahren, was dann auch für die Saison XXVI geplant ist.

00:17:33: Wir hatten unsere Rotgruppen auch da, die wir länger betreut haben in den einzelnen Jahren und da sind zum Beispiel ganz spontane Neuseenmann-Anmeldungen entstanden, weil sie sich entschieden haben, als ganze Gruppe dort wieder an den Start zu gehen und so sind ganz viele kleine neue Geschichten aufgetan worden.

00:17:49: Das war echt schön.

00:17:51: Ja und vor allen Dingen auch der Punkt, dass wir Menschen im Alltag ganz häufig regelmäßig dann online in Kontakt einfach haben und die dann wirklich auch persönlich vielleicht teilweise zum ersten Mal zu treffen, mal in einem Webinar, was wir im Montagsabend immer machen mit unseren Trainingkunden wirklich zu sehen und auch den Austausch dort über Online-Plattformen.

00:18:10: Was super cool ist, dass wir in einem Zeitalter Leben, in dem es diese Möglichkeiten gibt dafür, aber ein persönliches Treffen ist eben dann nochmal viel, viel mehr wert oder umso schöner dann auch zu sehen, okay gut, es gibt die Möglichkeit dann auch jemanden über diese Online-Plattform so zu erreichen, dass man wirklich dann kommt, hey okay gut, ich möchte gerne dort hingehen und ich möchte gerne auch mit den Menschen, die mir in meinem Training helfen, zusammenkommen und mich einfach mit denen mal kurz unterhalten und ein nettes Gespräch auch über familiären Alltag oder Dinge abseits vom Training führen, weil auch das ist natürlich dann Raum dafür.

00:18:43: Ja, und dass sich Athleten, die sich teilweise auch nur aus dem Webinar kennen, hier plötzlich begegnen und dann, ah, du bist ja viel größer, als ich dachte, und so weiter zum Gespräch wird und, ah, jetzt kenne ich dich auch außerhalb deiner Küche, wo du dich sonst einloggst, aber ganz, ganz viele schöne Gespräche entstanden sind und auch für das Team wunderschön zu sehen, was für eine Community eigentlich wir gegründet haben.

00:19:06: Und ja auch vielleicht zentrales Element von dem, wenn wir sagen, hey, okay, gut, Lernen ist was sehr Wichtiges für uns.

00:19:11: Lernen bedeutet auch immer, dass man sich auf etwas Neues einlässt und dass die Menschen dann diese Weitereise auf sich nehmen und sagen, hey, ich weiß überhaupt nicht, was mich dort erwartet ist für viele im ersten Moment oder im ersten Moment, wenn man darüber nachdenkt.

00:19:23: Erstmal ne... Stresssituation, die vielleicht auch passiert.

00:19:26: Man muss sich bewusst dazu entscheiden, wirklich dorthin zu kommen, zu sagen, hey, ich möchte, egal, wer da mir jetzt gegenübersteht, ich möchte der Person die Möglichkeit geben, mit mir zu sprechen.

00:19:35: Und ich möchte sehen, was dort passiert.

00:19:38: Genau, und das Coole ist ja, und ihr habt diese Party initiiert, während wir Hawaii nachgerannt sind.

00:19:44: Ihr habt diese Party organisiert, während das Ganze war.

00:19:47: Und im Prinzip war ich ja nur in den letzten Tagen davor, war ich mit dabei oder wieder zurück.

00:19:53: Und was glaube ich, bei mir wirklich das Kernelement ist, was da geblieben ist, ist wirklich der Austausch.

00:20:01: Der Austausch untergleichen und auf der anderen Seite maximal ungleich, also aus unterschiedlichsten Berufsgruppen, wie wir zusammengekommen sind.

00:20:08: Und das ist etwas, was zum ersten Mal gelungen ist, weil auch irgendwie für uns ein Experiment in Neuland zu sagen, hey, was macht denn so eine Party, so ein Fest da drin aus, um mit Menschen zusammen zu sein, die wir Einerseits kennen und andererseits, ja, ich glaube, es war aus den Niederlanden, aus Berlin, aus der Schweiz, sind Menschen hierher angereist, um das Fest mit uns zu feiern.

00:20:35: und wir hatten auch das Experiment, wir hatten Essen bestellt, wir hatten von Erdinger extrem viel Bier bekommen, wir hatten unsere Räumlichkeiten mit Licht ein bisschen dekoriert und das Ziel, dass sich jeder zu Hause fühlen sollen, also eine sportliche Heimat dort hat und auf der anderen Seite eben genau diesen Resonanzpunkt, wo wir da drin sein können.

00:20:57: Und tatsächlich gehört das für mich zu den absoluten Highlights.

00:21:02: Ich würde sagen fast das letzten Jahres, weil im Prinzip etwas sichtbar wird, was sonst sich vielleicht nur in Fit Files, Training Scores und was auch immer zeigt oder manchmal im Metal Monday, aber ansonsten ja irgendwie unter der Oberfläche ist.

00:21:19: Außer, wenn wir auf Rot zurückblicken.

00:21:21: Sonst ist immer unser Jahreshighlight eigentlich die ganze Rotmesse und Veranstaltung, aber was natürlich nur für Dreherdlehten ist.

00:21:27: Und ich glaube, dieses End of Season, unsere Community, noch mehr in Raum für unsere Community zu haben, ist ganz, ganz schön.

00:21:35: Und es hat uns unheimlich viel Spaß gemacht.

00:21:37: Das ist vielleicht ein cooler Übeleitung bei unserem Fest.

00:21:40: Das hat mich auch total gefreut, weil wir seit Jahren ja eben mit einer großen Gruppe in Rot am Start sind.

00:21:45: Markus Englert und die Kathrin Weichshöfer waren beide auch bei dem Fest da und waren damit als auch eigentlich von der anderen Seite, von der Veranstalter Seite, Teil unserer Community, Teil unserer Gruppe.

00:21:59: Und die haben sich einfach hier zu uns gemischt.

00:22:03: Und das zeigt, wie divers und bunt eigentlich dann die Mischung der Menschen war, die diesen Abend mit uns verbracht haben.

00:22:12: Also mir zieht es immer noch die Mundwinkel nach oben, wenn ich daran denke, dass sich diese Arbeit gelohnt hat und dass ihr diese Saat von der Idee bis zur Umsetzung von dieser Feier so gemacht habt.

00:22:25: Und vielleicht gibt es nächstes Jahr eine weitere Endos diesen Party?

00:22:29: Genug Bier haben wir auf jeden Fall noch.

00:22:32: Ich bin mir sicher, dass wir das Bier wahrscheinlich nochmal erneuern sollten, oder dass es sich wehgefunden hat, dass es bis dahin Abnehmer gefunden hat.

00:22:40: Gut, dann lass uns doch mal weitergehen.

00:22:42: Wir haben jetzt schon die Trainingsseite angesprochen gerade und auch die Seite, es sind viele Menschen zu uns gekommen für die End of Season Party.

00:22:49: und viele Menschen, die wir jetzt kennen, aus unseren unterschiedlichen Trainingsprogrammen.

00:22:53: Das ist nämlich der nächste Punkt.

00:22:54: Wir sind jetzt in der schönen Situation, dass wir jetzt das erste Mal seit Jahren wirklich für den Trierdlorn-Sport, für den Laufsport und für den Radsport ein Angebot aufweisen können, in das sehr, sehr viel Zeit und Gedanken gut reingeflossen ist und wir wirklich damit Menschen in unterschiedlichen Bereichen mit begleiten dürfen und das natürlich für uns ist eine sehr schöne Situation ist.

00:23:19: In dem Fall ist ja das, was wahrscheinlich im Außen das größte Projekt ist, das Rotprojekt, wo wir viel über Instagram bisher berichtet haben, jetzt aber auch im Podcast drüber sprechen wollen.

00:23:28: Und das Rotprojekt ist eben auch Anfang November dieses Jahr in die dritte Ausgabe gelaufen.

00:23:36: Das erste Jahr war, glaube ich, wir machen einfach mal und haben damit losgelegt und ich glaube jetzt die dritte iteration diese sache die hat wieder aus irgendeinem grund ist da jetzt noch mal ein ganz krasser neuer drift magic reingekommen weil ihr nach rot Dieses Jahr gesagt, wir setzen uns noch mal hin und drehen hier und da noch mal Stellschrauben.

00:23:59: Wir hatten gestern Abend auch ein Webinar dazu.

00:24:02: Und das war ein fulminanter Auftakt, Lisa.

00:24:05: Was hast du dir dabei gedacht, als du das aufgesetzt hast?

00:24:09: Du bist im Augenblick unser Brain hinter dem Rotprojekt.

00:24:13: Und was ist die Besonderheit an der dritten Ausgabe?

00:24:17: Die ganz, ganz große Besonderheit allgemein von diesem Projekt ist einfach, dass wir eine Gruppe von Athleten begleiten dürfen.

00:24:23: Die Eiche im Triathlon-Sport ist ja meistens eher so was Alleingängiges.

00:24:28: Und diese Gruppe kommt zu regelmäßigen Camp-Days hier zusammen, teilweise hier bei uns in Heidelberg, aber wir werden auch ein Camp, der immer in Rot haben, um dort auch die Strecke zu sehen, was ganz, ganz viel Feuer entfacht, weil man einfach als Gruppe viel, viel stärker ist.

00:24:44: der Nordstern ist eigentlich oder das, was wir erreichen wollen, dass man offen dem Lernen gegenübersteht und nicht nur es um eine Sportausbildung, sondern um ein ganzes Coaching-Projekt eigentlich steht.

00:24:57: Und die Gruppe dieses Jahr macht uns das ganz, ganz einfach, weil sie so offen dem gegenüber sind und wir schon am ersten Camp-Day-Tag wirklich geschafft haben, dass jeder sehr herzlich und auch offen war und vor allem dem Projekt so offen gegenübersteht, dass es nicht nur, ich möchte eine beste Zeit machen, sondern ich nehme mir jetzt acht Monate Zeit, um mich weiterzuentwickeln, um besser in meinem Job zu werden oder um besser mit meiner Familie umgehen zu können und so weiter.

00:25:27: Und das sind so große Wachsen, um zu lernen.

00:25:30: Das sind riesen Geschichten, die wir da begleiten dürfen und wie Jans auch eben formuliert hat, dass es einfach quasi wie so ein Geschenk, das einem gegeben wird, weil man so eine große Fläche und wie eine Spielwiese, aber auch ganz, ganz viel positives Feedback und wie eine Art ... Die Energie, die dort hintersteckt, ist nachher nicht nur am Wettkampftag zu spüren, sondern während der ganzen Reise.

00:25:54: Und deshalb haben wir ganz viele kleine Stellschrauben gedreht von eben, also ich würde sagen, es beginnt bei, du brauchst genug Energie, um wachsen zu können.

00:26:05: Und die Energie betrifft nicht nur das Fueling während Sporteinheiten, sondern allgemein auch die sozialen Aspekte mit reinzunehmen.

00:26:11: Und daraus entfacht sich eben das Feuer.

00:26:15: Und ich glaube, eine GA-Einheit haben wir ja schon einmal.

00:26:18: Es ist eine kognitive Aufgabe plötzlich im Laufen, im Rad und so weiter, da zielen zu folgen.

00:26:24: Und auf der anderen Seite kann das ja auch eine ruhige Einheit, wirklich eine tolle Meditation sein, um zu sich zu finden, um vielleicht Ziele auch wirklich zu visualisieren, dass ein Geist zur Ruhe kommen kann.

00:26:35: Worauf sich erst wieder aus einer Ruhe, aus einer Entspannung, aus einer Gesetteltheit wieder neue Sachen wachsen können.

00:26:42: Und dieses Wachstum ist das, was wir ja provozieren wollen oder wo wir.

00:26:46: Nein, wir wollen den Raum öffnen, den Raum selber betreten, dürfen unsere Athleten.

00:26:50: Und das Spannende ist ja in der Gruppe, dass man immer wieder auch an ähnlichen Punkten steckt, als Athlet, egal ob jetzt im Saisonverlauf oder ich habe ein Konflikt mit Arbeit und Familie und Sport treiben, aber auch viel tiefergehende Dinge und der Austausch eben dann plötzlich nicht nur zwischen einem Athlet und dem Coach stattfindet, sondern in der ganzen Gruppe.

00:27:10: Und das ist das, was noch viel bereichernder an der ganzen Sache ist.

00:27:15: Ja, und dann auch die Sache, wenn man sich überlegt, Sport ist oft Konfliktbewältigung.

00:27:20: Konfliktbewältigung funktioniert nicht nur über eine intensive Trainingseinheit, sondern auch das Bewusste, sich darauf einlassen, ein ruhiges Training zu absolvieren, um im Kopf wieder wirklich so frisch zu sein, dass das, was Philipp ist, auch ihm so schön angesprochen hat, das ist auch eine sehr wohltunde und beruhigende Wirkung.

00:27:37: Dann haben darf ein Training und dass es nicht nur dann wirkungsvoll ist, wenn man sich kaputt fühlt nach der Trainingsanhalt, sondern auch das bewusst zu erlernen.

00:27:45: Und das ist natürlich jetzt für die Menschen in der Gruppe super gut, super hilfreich, dass sie das zusammen in der Gruppe erfahren können, weil wir auch regelmäßig als unseren Camp Days zusammenkommen und dann einmal natürlich eine Athletikausbildung, eine Laufausbildung, eine Ratausbildung und auch eine Schwimmausbildung vorleben möchten und mit diesen Menschen.

00:28:04: durchgehen möchten, sondern auch wirklich da sagen, hey, okay, gut, wo steht ihr gerade persönlich?

00:28:08: Was macht dich als Persönlichkeit aus?

00:28:11: Wo seht ihr die Gruppe gerade, diese Punkte auch wirklich mit aufzunehmen, weil sie eben so wichtig sind auch für die eigene Entwicklung?

00:28:19: Ja, mega cool.

00:28:20: Und ich glaube, wir können vielleicht einfach in den nächsten Wochen und Monaten immer wieder mal einen kleinen Einblick geben.

00:28:25: Vielleicht kriegen wir den oder die ein oder andere aus der Rotgruppe vielleicht auch mal unseren Podcast.

00:28:31: Das wäre natürlich super.

00:28:33: Hier mit seiner Einladung ausgesprochen.

00:28:36: Ich bin gespannt.

00:28:38: Und damit kommt, glaube ich, eine Überleitung.

00:28:41: Und zwar immer wieder wird uns gesagt, was macht ihr eigentlich?

00:28:46: Weil wir, es gibt die Kickersocken von Laura.

00:28:49: Es gibt einen Schmuck.

00:28:50: Es gibt Training.

00:28:51: Es gibt Education.

00:28:53: Aber ich glaube, wir sollten nochmal wirklich zum Kern.

00:28:57: unseres Angebots kommen und wir haben jetzt mit der Party über unsere Community gesprochen und ich würde gerne über zwei Sachen, einmal über unser Trainingsangebot mit euch sprechen und auf der anderen Seite über unsere Educationangeboten, dass wir da so mal, sag ich mal, ein bisschen Licht ins Dunkel bringen, was wir da machen.

00:29:17: und eigentlich die größte, im Training und dem Individual Training, steckt ja eigentlich unsere meiste Zeit.

00:29:26: Lass uns mal da vielleicht gemeinsam reingehen.

00:29:29: Was passiert da?

00:29:30: Lise, was bahnst du da an?

00:29:32: Du hast den Hut auf bei uns für die Sachen.

00:29:36: Wie gehst du davor?

00:29:40: Welche Geschichten wachsen da?

00:29:43: Der erste Teil ist, glaube ich, wir haben das Training und das Individual Coaching.

00:29:48: Das sind zwei unterschiedliche Angebote.

00:29:50: Auch je nach Typ kann man sich unterschiedlich von uns coachen lassen.

00:29:53: Ich würde es nicht sagen von uns, sondern mit uns.

00:29:56: Wir begleiten Menschen, weil auch in unserem Individual Coaching ist es keine Direktive, du musst zu uns so trainieren, sondern es ist immer ein Dialog, den wir ganz eng führen.

00:30:08: Und es ist auch ganz wichtig, dass wir mündige Athleten betreuen.

00:30:12: Und das gleiche gilt auch für unser Trainingprodukt.

00:30:14: Das sind Planvorlagen, aber es ist eine Vorlage, die nicht für alle zutrifft, sondern jeder muss eigenständig und soll eigenständig diesen Plan zu seinem Plan machen.

00:30:24: Und dem Plan zu seinem Plan zu machen, bedeutet nicht nur, dass jede andere Trainingszone hat, weil ich bin anders als Jan und Jan ist anders als Philipp, sondern bedeutet auch, meinen Alltag sieht anders aus, ich schlafe manchmal anders, ich habe auch andere Vorlieben und deshalb wird der Plan dann anders gestaltet.

00:30:41: Die Vorlage beinhaltet das, was wir wissen, was rein metabolisch und aus der Trainingswissenschaft angesteuert werden soll, aber das ist für jeden anders.

00:30:50: Du warst jetzt fast ein Tagen zu schnell für mich.

00:30:52: Ich glaube, wir müssen nochmal nachziehen.

00:30:56: Jan, du versuchst es schon.

00:30:59: Na gut, dann versuche ich nochmal einzusteigen.

00:31:01: Das war jetzt natürlich einmal eine volle Informationsbreite über unser Trainingangebot, rein von dem, was wir eigentlich damit bewirken möchten.

00:31:10: Grundsätzlich, wenn man jetzt nochmal auf die drei Sportarten zurückgeht, natürlich, die wir dabei auch anbeten, sind wir im Triathlon-Sport, im Lauch-Sport und im Radsport.

00:31:20: Träger und Sport schauen ist, dass wir natürlich auch bewusst wissen, es gibt Menschen, Lisa hat das eben schon schön angesprochen, die haben unterschiedliche Zeitbudgets.

00:31:27: und ein Trainingsplan soll und darf nicht den Anspruch haben für alle Menschen gleich zu sein, weil wir sind alle unterschiedlich und brauchen eine unterschiedliche Ansprache.

00:31:35: dann teilweise und vor allen Dingen aber auch Trainingsplan vorlagen, die vielleicht für unterschiedliche Zeitbudgets.

00:31:42: geeignet sind.

00:31:42: Ja, und natürlich für unterschiedliche Zieldistanzen.

00:31:45: Genau, richtig.

00:31:46: Du sprichst schon an, die Zieldistanzen, die wir da auch natürlich damit abgreifen möchten.

00:31:50: Und jetzt seid ihr so tief drin, jetzt müssen wir noch einmal sortieren.

00:31:52: Wir haben über Individual Training gesprochen und über unser Training.

00:31:56: Individual bedeutet, dass ich dich, Jan, zu einem Trainer zuordnen.

00:32:00: oder Jämmer, also ein Athlet oder ein Athletin bekommt einen Coach.

00:32:04: Wir arbeiten zusammen, das ist unser größtes Abo-System, was wir haben.

00:32:08: Dabei wird es wirklich im eins zu eins geht es darum diese wege zu finden.

00:32:13: und dann haben wir jetzt gerade schon viel über das klassische training gesprochen.

00:32:16: dabei arbeiten wir tatsächlich mit individualisierten vorlagen wo ihr euch einmal über so ein vorsortierung klickt wo ihr zum beispiel euer schwimmlevel mit angebt ja dann wird ein plan ausgerollt und dann beginnt eigentlich eure arbeit nämlich dann wird dieser plan individualisiert und gespeckt.

00:32:33: und da gibt es eben neben einem Schwimmlevel eben auch ganz wichtig das metabolische Profil.

00:32:38: Und ich glaube, weil letzte Woche, diese Woche war ein Instagram-Post dazu bei uns auch live, um die metabolischen Unterschiede wirklich rauszuarbeiten.

00:32:50: Ja, ein ganz, ganz wichtiger Punkt, ehrlich gesagt mit dem metabolischen Profil, weil ja da wirklich auch gerade, wenn man sich soziale Medien anschaut, sehr, sehr viel passiert und sehr viele Menschen sich dem Ausdauersport widmen, was eine super schöne Sache ist und was mich wirklich innerlich sehr, sehr freut.

00:33:06: Aber natürlich auch sehr viele Dinge, dann zum Beispiel auch Richtung, wie lassen sich Leistungszonen bestimmen?

00:33:12: Eher in Mustern und Testungen passieren, die mittlerweile ja nicht nur so ein bisschen outdated sind, sondern auch tatsächlich erwiesener Maßen nicht geeignet sind, um relevante Leistungszonen für Menschen zu bestimmen.

00:33:24: Aber wenn man eigentlich zurückgeht und sich anschaut, okay, gut, in der Grund... sag ich mal, im Grundverhalten von Menschen liegt Bewegung.

00:33:32: Was bedeutet Bewegung?

00:33:33: Bewegung bedeutet Energieverbrauch.

00:33:35: So heißt nicht umsonst sagt man mittlerweile auch wirklich anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, um Trainingszone zu bestimmen, ist der Stoffwechsel eine relevante Größe, weil Bewegung haben einen unmittelbaren Abtrag auf das, was mit unserem Stoffwechsel mit unserem Energieverbrauch passiert.

00:33:52: Bedeutet im Umfeldschluss dann auch Training bedeutet immer eine Stoffwechselanpassung.

00:33:58: Grund dessen was Training und Bewegung dann wirklich bedeutet heißt wenn man zum Beispiel dann auch Leistungszonen testet und sagt man macht einen klassischen Tests zur Messung der Dauerleistung, wie das ein FDP-Test zum Beispiel ist, sorgt es dafür, dass man eine Komponente des Stoffwechsels testet und damit einen Abtrag schafft auf alle anderen Bereiche, die ein Stoffwechsel-Profil abfassen kann.

00:34:20: Und der Energieverbrauch keine Rolle spielt, sondern dahinter steckt wirklich nur einfache Mathematik, weil anhand dieses Wertes einer Dauerleistung wird ein prozentualer anderer Wert gewählt, der fix ist.

00:34:33: und gesagt, das ist jetzt dein Grundlagenbereich.

00:34:37: Und das ist eben vor allen Dingen nicht für alle Menschen gleich.

00:34:40: Und ich glaube, das ist eine, ich nenne mal halt die FDP eine digitale Krücke aus den Neunzigern.

00:34:45: Gut gesagt.

00:34:46: Und weil ich irgendeinen Wert, zweieinhalbfünfzig Watt, als meine hundert Prozent setzen muss.

00:34:52: Und es suggeriert, dass wenn ich daran halt seventy-fünf Prozent trainiere, dass das irgendwie Grundlage sein soll bei, ja, und genau, genau so richtig seventy-fünf Prozent sind, genau so falsch sind sie auch.

00:35:03: Und das heißt, ich, ich würfel, ja.

00:35:06: Auf Würfeln hat im Sport erst mal keiner Bock und deswegen haben wir unsere Kickers mit der Bollix, die auf der Basis von der Stoffwechsel Simulation gefahren sind.

00:35:16: By the way, das ist eine Habilitationsschrift aus meinem Geburtstag, wir sehen wie unfassbar schnell sich manchmal Sportwissenschaft entwickelt, aber bis das wirklich in Abtrag in die Aktualität findet.

00:35:27: und selbst wir sehen, dass wir bei SWIRFT oder bei anderen Programmen immer wieder mit der FDP konfrontiert werden, weil sie da quasi als Religion eingebaut werden, aber sie haben nichts mit im theoretischen Unterbau zu tun.

00:35:38: Und deswegen haben wir unseren Server, den unser lieber Peter für uns aufgebaut hat, weil wir Sportwissenschaftler sind und eben vielleicht in der Informatik nicht ganz so stark, aber haben wir zum Glück im Team auch Menschen, die uns dabei helfen.

00:35:50: Und da haben wir inzwischen wirklich geschafft, ein Programm zu haben, in dem es uns gelingt, genau diese Stoffwechsel-Simulation zu fahren.

00:35:57: Und dann mit unserem ASUM-Programm Hintergrund tatsächlich diese Informationen über Zonen und Trainingsbereiche wirklich in jedes Training reinzubringen.

00:36:07: Und das ist was, was entscheidend ist, wenn wir jetzt aus unserer Coachesprille, weil wir gerade so tief da drin sind, sprechen.

00:36:14: Es entscheidet darüber, wie jemand trainiert und was wir auch ansteuern wollen im Training, weil eben ein Langdistanzler ganz anders aufgestellt sein muss, wie jemand, den den zehn Kilometer Lauf macht.

00:36:23: Und da steuern wir über verschiedene Training Sessions dann unterschiedliche Dinge an und eben nicht für alle das gleiche.

00:36:30: Genau und vor allen Dingen aber auch die Gesundheit spielt eine ganz, ganz wichtige Rolle, weil wenn wir eben wissen, dass die FDP nur ein mathematisches Modell ist und wirklich auch ein Grundlagenbereich für eine Person danach viel zu hoch ausfällt, was... muss man da auch ganz klar und ehrlich sagen im Regelfall wirklich bei den neunzig bis fünf neunzig Prozent der Menschen, die einen FDP-Modell nutzen, passiert, dass der Grundlagenbereich und das Grundlagentraining deutlich zu intensiv ausfällt, setzt man langfristig wirklich die Gesundheit aufs Spiel, weil man immer zu viel Energie verbraucht im Training und dann trotzdem nur im Kopf die klassische Regel hat, dass man das Trainingswahl vielleicht verpflegen muss, aber deutlich zu wenig verpflegt, weil der Energieverbrauch dann schon im Grundlagentraining so hoch ist, das Ganze sich aufzumiert und dann, dass nicht nur in einem Tag in der Woche passiert, sondern an zwei, drei Tagen pro Woche und dann ist nicht nur diese eine Woche gelaufen, sondern auch alles, was in der Zukunft kommt.

00:37:23: Und wenn ich jetzt nochmal zu Philipps eigentlicher frage, was ist das Angebot, was wir bei KICKS haben, das Trainingangebot und das Individual im Trainingangebot, habe ich eben die Möglichkeit, diese Trainingsplanvorlagen zu nutzen.

00:37:35: Und wir haben jeden Montagabend für alle unsere Kunden und Athleten, die dort drin sind, ein Webinar, wo einer von uns Coaches sitzt.

00:37:43: Und wir fragen zum Training beantworten und ganz tief auch in diese Themen einsteigen, wo es dann eben darum geht, hey, mein metabolisches Profil, also meine Diagnostik ist so ausgefallen.

00:37:53: Was sagt mir das für die langen Distanz, die ich dann in Frankfurt mache?

00:37:57: Und ich bin jetzt aber auch noch zwei Wochen krank gewesen, wie soll ich meine Zone verändern, dass ich eben gesund trainieren kann und langfristig dorthin komme.

00:38:04: Und das ist der riesen Vorteil, dass die Vorlagen dann zu dem Eigen gemacht werden können und wir als Coaches immer im Background da sind und da eine Beratung dazu geben und aus der Community auch dort sind ganz viele Athleten eben gemeinsam auch ein guter Austausch und eine Weiterentwicklung stattfinden kann.

00:38:25: Du sprichst jetzt die Webinare an, die natürlich ein groß, immer Montagabend passieren, neunzehn Uhr.

00:38:30: Im Regelfall ist es so, dass entweder du Lise das Webinar machst oder ich.

00:38:33: Und dann, gerade wenn wir mal merken, hey, okay, gut, wir haben gerade eine volle Woche, dann steigt Philipp ein.

00:38:39: Und meistens im Nachgang ist es dann so, dass die Leute dann immer fragen, okay, wann ist Philipp wieder dran.

00:38:43: Aber was auch super schön zu sehen ist und super spannend ist, dass die Menschen auch das Team von uns wirklich schätzen lernen und sagen hey okay gut ich habe eine frage und weiß für die frage wende ich mich an liza weil ich die erfahrung gemacht habe in den webinaren dass liza mir einfach von dem wie sie auf die frage antwortet gut tut aber andersrum dann auch beim nächsten mal wenn dann liza vielleicht nicht da ist und sie fragen hey okay gut wann kommt in liza wieder und dann zum beispiel philip im webinar da ist und sagt hey Lisa hat mir Bescheid gegeben, ich weiß, wo du gerade stehst.

00:39:18: Auch dann wirklich die Menschen realisieren, hey, okay, gut.

00:39:21: Man ist nicht nur eine Person, die einem Coach dann irgendwie eine Frage stellen darf, sondern wir selbst sprechen auch über die Menschen und nicht nur über unsere Menschen, die im Individual Coaching sind, sondern auch über unsere Training Kunden.

00:39:33: Und wir wissen, wer dahinter der Kamera sitzt.

00:39:36: Und das ist, glaube ich, ein großer, großer Benefit.

00:39:39: und was echt Schönes dann und warum auch so viele Menschen zu einer End-of-Season-Party kommen.

00:39:44: Dadra noch cool ist, dass wir, glaube ich, innerhalb des Coaches Teams sehr, sehr unterschiedliche Profile zwischen haben.

00:39:49: Also, wenn ich jetzt davon ausgehe, du bist mehr oder weniger durch Zufall dazu gekommen, dass du dich mit dem Thema Diabetes und Sport intensiver beschäftigt hast.

00:39:57: Lisa, bei dir das Meta-Atletik, wo du reingekommen hast oder dass ich dich durch die Funktionsweise und Software hast du quasi einen ganz anderen Widerlager und bei den Blicken da drauf.

00:40:07: Oder wirklich im Coaching von, sage ich mal, Menschen, die irgendwo an der Gelenkstelle in ihrer Persönlichkeit gerade sagen, hast du unglaubliche Erfolge.

00:40:17: Bei Imker haben wir das Thema, die auch noch garantiert hier vorgestellt werden, die sich zum Beispiel ganz intensiv mit dem Thema Frauen und Sport beschäftigt hat.

00:40:24: Dann haben wir mit Phil unseren Bikefilter, der da beispielsweise die Schnittstelle zwischen der Ergonomie, Aerodynamik und den Abträgen mit bedenkt.

00:40:35: Dann haben wir mit Tim jemanden, der seit Jahren im Laufsport aktiv ist und wirklich die Läuferbrille für uns im Team hat, mit Timo Pracht.

00:40:42: Es ist so, dass wir wirklich einen Oli, einen Dinosaurier aus dem Triathlon in unserer Gruppe haben, der immer in den Coaches Colts da ist.

00:40:50: Und dann immer wir uns auch mal wieder ausbremsen.

00:40:51: Also ich weiß nicht, ob der Timo das jetzt mag.

00:40:55: Wenn wir das sagen... Das muss man fragen danach.

00:40:56: Ja, natürlich.

00:40:58: Jan, du kannst der Timo ja als nächstes in den Podcast einladen.

00:41:01: Aber der quasi die Gruppe mit einem unfassbaren Schatz an Wissen und Erfahrung immer wieder halt... Wenn wir irgendwo vorbrechen, haben wir ein Team, wo der sagt, das hatten wir schon mal oder ist wirklich neu und diesen Bogen immer wieder schlägt.

00:41:19: Und deswegen ist der Schatz tatsächlich das Team, das dann in den unterschiedlichen Facetten eben auch widersichtbar wird bei uns.

00:41:27: Ja, und ganz neu ist bei uns auch die Kala dabei, die Sportpsychologie studiert hat, was für uns ganz wertvoll ist, weil wir einfach viel mehr auch Zugänge bekommen, wie man in diese Coaching-Themen reinkommt.

00:41:38: Und das ist auch Jan hat vom Coaches Call berichtet, also wie wir uns wirklich intern fortbilden jeden Donnerstag, ganz ganz bereichern, da alle Themen wieder aufzumachen und dann auch dran zu bleiben.

00:41:48: Es ist auch schön jetzt mal für mich zumindest gerade nochmal zu realisieren eigentlich, wenn wir so drüber sprechen, wie vielfältig eigentlich unser Team ist.

00:41:56: Weil wir für uns ist es selbstverständlich jeden Tag, dass wir in den Gruppen zusammenkommen und auch jede Woche Donnerstag, dass wir in dem Team zusammenkommen.

00:42:03: Und man merkt dann vielleicht mal, wenn ein... Wenn wir es jetzt mal Spezialist oder Spezialistin bezeichnen, für eine Frage in der Woche nicht da ist.

00:42:10: Aber trotzdem ist es schön, es mal auch so wirklich, dass normal, wenn wir drei jetzt darüber sprechen, einfach zu realisieren, hey, okay, gut, da ist ein Riesenhaufen an Menschen zusammen, die alle unterschiedlich ticken, aber immer wieder für selbe Themen zusammenkommen und auch ganz unterschiedliche Spezialprofile wirklich aufweisen und super viel Wissen reingeben in die Gruppe und dann auch an die Menschen, die zu uns kommen.

00:42:36: Einhundert Prozent.

00:42:37: Und da geht meine Mundwinkel wieder nach oben, wenn ich mir einfach nur das vorstelle.

00:42:41: Und dieser Austausch ist einfach das, was der Schatz ist.

00:42:46: Und genau vor dem Hintergrund haben wir in den letzten Wochen ein eigentlich seit Jahresbeginn, eine Agenda für uns, die wir verfolgen, die komplett neu ist.

00:42:57: eigentlich ein hippes Thema abfasst, wo wir aber sagen, hey, welche praktische Relevanz kriegen wir da rein.

00:43:03: Also wir haben Anfang des Jahres gesteuert, gesagt, hey, wir müssen dem Thema KI, A.I.

00:43:09: in ein besonderes Augenmerk schenken und haben uns im Prinzip gepartnert und sind da im Hintergrund schon dran und sprechen heute, glaube ich, das erste Mal öffentlich darüber, was wir vorhaben, wo wir hingehen, was passieren wird und wo wir vielleicht auch gerade stehen, an welchen Stellen.

00:43:26: Jan.

00:43:27: Die ist der Hut aufgesetzt worden dafür.

00:43:31: Woher kommen wir?

00:43:32: Wo gehen wir hin?

00:43:33: Naja, du hast es schon beschrieben, einmal KI AI als Überbegriffe.

00:43:38: Man muss dem ganz natürlich auch ganz klar und ehrlich noch zuordnen, dass auch ein Maschinen-Learning-Ansatz bei vielen Dingen noch vielleicht vorherrscht oder auch dahinter steht.

00:43:47: Noch und es eine Vielfalt an Möglichkeiten gerade gibt, die sich im Alltag durch ein normales ChatGBT nutzen ergeben oder auch im Sport schon durch, mittlerweile wahrscheinlich gibt es schon die ersten Applikationen, die vor fünf bis zehn Jahren haben.

00:44:02: wirklich die ersten Angebote gemacht haben und da gibt es wirklich eine Vielfalt auch in der Hinsicht, was die Versprechungen sind und auch was dieses Programm leisten möchte oder auch leisten kann.

00:44:16: Und ganz gut.

00:44:18: mittlerweile ist ja auch wirklich so was validiert ist das natürlich gerade die Programme, die dann auch versuchen Trainingsbereiche.

00:44:26: auf mathematische Art und Weise zu bestimmen, sehr gut funktionieren.

00:44:29: und dann auch die Trainingsdaten, vor allen Dingen in der Auswertung, was dann auch wieder vielleicht, wenn man sich überlegt, für was ist denn KI und AI und Machine Learning gut nutzbar?

00:44:39: Weil auch da, wir haben eben gerade über unsere USPs gesprochen, sagen okay Persönlichkeit, Community, unsere Werte, die wir vermitteln wollen und dann gibt es in der Entwicklung gerade etwas, das in die Richtung geht, das alles als künstliche Version darzustellen.

00:44:53: Und das ist so schön gesagt, man soll sich dem Ganzen nicht verschließen, sondern man soll auch dafür offen sein.

00:44:58: Man soll nicht, sondern ich glaube, dass das einfach eine Entwicklung ist, die uns... Die würde uns noch mal neue Türen öffnen.

00:45:05: und ich glaube, wenn wir der Sache positiv gegenüber und lass uns da mal gucken, welche Chancen da sind und was es vielleicht kann und welche Rahmenbedingungen dafür da sind.

00:45:15: Ich glaube, der erste Teil ist ja, wir produzieren immer mehr Daten.

00:45:18: Wenn ich mir anschaue, wie viele Sensoren vor, also ich habe lauras ersten Powermeter.

00:45:26: Ich habe die erste Rolle von meinem ersten Referendarsgehalt gekauft und wir hatten vorne weg schon PowerMater, aber nur mal von der Dimension, das war damals eine Taxneo, war mehr als ein Monatsgehalt von mir, so was anzuschaffen.

00:45:41: Aber schrittweise wirklich mit einem Leistungsmesser, dann gibt es einen Laufleistungsmesser, dann habe ich die GPS-Uren, die immer besser werden, dann habe ich im Prinzip immer mehr Devices, die etwas aufnehmen können, dazu könnte eine Temperatursensor gehören.

00:45:54: den ich habe, dann eben so was wie einen Lauf-Power-Meter, was dabei ist und dann gibt es natürlich CD-A-Meter.

00:46:00: Da gibt es die wildesten Sachen, die da sind, aber die Fakt ist, dass ich eine deutlich erhöhte Anzahl an Sensoren habe und damit aber auch die Möglichkeit, viel viel mehr auszuwerten.

00:46:09: Und irgendwie muss ich mit der Menge an Daten umgehen.

00:46:12: Und ich glaube, ein ganz wichtiger Teil, der mir schon immer am Herzen liegt, dass ich zuallererst die Eingangsdaten in eine bestmögliche Qualität bringen.

00:46:19: Also ich weiß nicht wie häufig, wie wir es schon gesagt haben, eine Pulsaufzeichnung am Handgelenk.

00:46:23: tut leider nicht.

00:46:24: Brustgurt oder Oberarmgurt mit einem NES, also Near Infrared Spectrography, daran zu kommen, dass ich halt eine hohe Qualität in der Aufzeichnung habe, möglichst wenig Ausreißer aufzeichnen, dass ich dann erst mal eine Datenbasis habe, mit der ich überhaupt arbeiten kann.

00:46:41: So mit dem Auftreten oder mit dem Aufkommen der LLMs, also large Language Models, gibt es halt die Chance, viel mehr Daten in viel, viel kürzerer Zeit zu analysieren.

00:46:52: Ordnung zu schaffen am Ende des Tages, nämlich sowohl einmal mit dem Blick zurück und dann mit dem Blick nach vorne.

00:46:58: Also die Modelle können nichts anderes als Dinge lesen und wieder Dinge schreiben.

00:47:05: Ja, und vielleicht auch komprimieren, zusammenfassen, verständlich machen, vor allen Dingen auch.

00:47:10: Weil eben, wenn wir jetzt ran unserer Coaching betrachten, es ist sehr viel Aufwand, aus den Daten erstmal das quasi zu glätten, zusammenzufassen, um dann den weiteren Schritt fürs Training zu machen, wenn das eben eine Maschine oder eben die KI macht.

00:47:25: Dann habe ich viel, viel mehr Freiraum, um mich rein um das Coaching und was passiert dann zu kümmern.

00:47:31: Genau, und damit sprichst du schon wunderbaren Teil an, nämlich Wir werden die technische Seite des Trainings, die wir mit Science beschrieben haben, die wird in der Analyse revolutioniert und damit wird die Zeit für den Trainer und dann wird der Trainer wahrscheinlich weniger in der Datenanalyse und das ist vielleicht auch spannend, denn wir Sportwissenschaftler zum Beispiel sind ja eigentlich gar keine Datenanalysten oder Data Science Experts, wie man es nennen möchte, sondern wir sind Sportwissenschaftler.

00:47:59: Das heißt ein bisschen wie jemand, der Genau dieses Thema Sport.

00:48:05: Das ist ganz viel Mix.

00:48:07: Aber ich kenne wenige Sportwissenschaftler, die echte Daten nötzend.

00:48:12: Und da brauchen wir ja auch regelmäßig an der Stelle Hilfe, dass wir unseren Peter bemühen, der wiederum ein promovierter Physiker ist, der da einen Zugang hat und der uns hilft, mit größeren Mengen von Daten umzugehen und da drin auch keine Fehler zu machen vor allen Dingen.

00:48:29: Und da jetzt kommen wir dahin, was wird sich verändern in der Trainingsplanung und der Trainingsauswertung, ist, dass wir im Prinzip diese AI oder Machine Learnings einsetzen dürfen, um zu schnelleren, besseren Trainingsplanung zu kommen, um uns, um für den Trainer selbst einen Überblick zu schaffen.

00:48:48: Wo steht ein Athlet und bessere Entscheidungen zu triggern?

00:48:52: Vielleicht können wir jetzt auch mal darauf eingehen, was das eigentlich jetzt konkret in unserem Fall bedeutet, weil wir es natürlich ein bisschen so gespannt an was können.

00:48:58: Ja.

00:48:59: Diese Mechanismen, was kann die KI und die AI?

00:49:02: Was möchten wir vielleicht auch von ihr als Benefit rausziehen, auch für Menschen draußen?

00:49:07: Aber was bedeutet das jetzt eigentlich für uns?

00:49:09: Wie wollen wir es uns jetzt zu nutzen machen?

00:49:11: Oder wie wollen wir jetzt auch in der Kommunikation nach außen damit umgehen?

00:49:14: Und vielleicht kannst du jetzt Philipp mal berichten jetzt gerade von einem Event, bei dem du jetzt Anfang der Woche auch wirklich warst.

00:49:21: Genau, ich war Anfang der Woche durfte ich Teil des YouTube Livestreams der Triathlon Crew Cologne sein.

00:49:28: Das war spannend, denn die haben zusammen mit Swexer und Matz ihr AI-Coach-Machine-Learning an den Start gebracht und davon gibt es jetzt eine erste Variante, dass ihr bei mir trainieren könnt.

00:49:40: Jetzt ist man dabei, glaube ich, ganz wichtig zu sagen, das ist ein mathematisches Modell, das im Prinzip wissenschaftlich gesichertes Trainingswissen verarbeitet und die Information, die ihr dem gebt, kann es verarbeiten und daraufhin wieder einen prospjektiven Plan für euch bauen, der sich theoretisch tagesaktuell nach der Information, die ihr reingebt, anpasst.

00:50:04: Und das ist für uns eine Ergänzung unseres Angebots im Augenblick, die wir, das seht ihr jetzt im Pricing auch, wo wir gesagt haben, das ist unter zwanzig Euro im Monat, weil tatsächlich das eine Maschine dahinter und ja, das wird auch bei uns in die Coaching heißen, sondern es wird Training heißen, weil wir im Prinzip ein Trainingsangebot schaffen, das Natürlich hinter, da sind Ideen dahinter, das ist ein, hab ich Informationen reingegeben, wie ich einen Trainingsplan bauen würde und daraus wird ein Plan generiert und er wird immer wieder auf der Aktualität der Informationen gemacht, also wir lesen Daten und schreiben daraufhin, wird ein Plan geschrieben.

00:50:45: So, das ist die Ergänzung unseres Angebots im Augenblick, sag ich mal, am unteren Ende mit dem Trainingsangebot und wir sind da selber, sag ich mal, ins kalte Wasser gesprungen, indem wir gesagt haben, ja, die Entwicklung ist da, wir wollen dabei sein, wir wollen das ausprobieren.

00:50:59: Wir lernen gerade selber extrem viel darüber und das gibt's seit Montag, ist es da.

00:51:06: Ich habe das mit dem Sebastian Rössler gemeinsam vorgestellt in dem Livestream, da durfte ich kurz Gast sein und wir sind einfach mal gespannt.

00:51:16: Wohin das wächst?

00:51:16: Und ganz klar, das ist ein erstes Flänzchen, was da draußen unterwegs ist.

00:51:21: Genau, dann sind wir im Hintergrund, da bist du, Jan, Federführer mit dabei und zwar tatsächlich in LLM.

00:51:29: Das habt ihr vielleicht auf Lauras Instagram-Kanal schon mal gesehen, dahinter steht der Max oder Maxim, was wiederum tatsächlich eine KI ist, die mit einem solchen Large Language Model arbeitet und wo wir gerade daran arbeiten, eben eigene Promptes eigenes Backend zu setzen, das nach unseren Ideen im Prinzip hilft euch als zusätzlicher Coach neben dem Montagsbebinar noch zur Verfügung zu sein.

00:51:57: Das heißt, da können die Daten mit hineingehen werden.

00:52:01: Das ist aber eine Trial Phase.

00:52:02: Wir fangen da jetzt gerade erst, nein, wir fangen nicht erst an, aber wir sind da in einem Versuch das zu setzen und wir werden damit auf euch zukommen ein Angebot machen.

00:52:13: Zusätzlich zu unseren Plänen.

00:52:15: dieses LLM mit auszuprobieren.

00:52:18: Du sprichst da jetzt den Punkt dann mit dem Max, mit dem Maximum.

00:52:22: Ich habe das jetzt wieder schon gesagt, dass die letzten Wochen, Monate auch schon ausprobiert, ganz intensiv, um natürlich schon, was kann denn das, was dahinter steht, auch schon so ein bisschen.

00:52:31: Und das ist auch angesprochen, dass das gerade das Ziel sein darf, davon vielleicht wirklich zusätzlich zum Montagsbibinar als zusätzlicher Coach dazu sein und vor allen Dingen auch für kleine Rückfragen, für Feedbackfunktionen oder für Erfüllung des Trainings oder dann einfach zu sagen, hey, man ist unterwegs, ganz klasse.

00:52:48: Sprachnachricht, die man macht und man schnappt sich den Max und sagt, hey Max, wie war mein Training heute?

00:52:53: Genau und das ist aber ein ultra spannender Teil, weil wir ja natürlich wollen, dass der Max Antworten gibt.

00:53:00: die auch qualifiziert sind davon und nicht antworten, die auf einem mathematischen Modell einer Grundgesamtheit beruhen.

00:53:06: Und das gleiche ist eben gerade unser Auftrag, das im metabolischen Bereich hinzubekommen.

00:53:11: Und eben nicht.

00:53:12: Also, der würde ja immer quasi nach einer Fat-Tail-Theorie oder wenn man in die Schule schaut nach einer normalparabel Verteilung gehen und, sag ich mal, genau zur Mitte tendieren.

00:53:23: Und das ist gerade unsere große Aufgabe im Prinzip, das zu individualisieren.

00:53:29: Ideen davon, die wir in Ausbildung, in Training, in Ansprache und so weiter haben, selber auch mit zu prompten, mit da rein zu bekommen, den Max zu trainieren.

00:53:40: Eigentlich müsste der Max immer bei unserem Donnerstagscall dabei sein, dann wird er schnell lernen.

00:53:45: Das Krasse ist, den Donnerstagscall haben wir ja immer aufgezeichnet.

00:53:47: Eigentlich wäre, ich glaube wirklich, dass unsere Teams Bibliothek, wo wir die hinterlegt haben, unsere Donnerstagscalls, wie eine Goldgrube ist, weil ich habe ja schon quasi strukturiert Themen eingesprochen, die dann wiederum gelesen werden und auch redigiert werden, bevor sie dann damit hineingehen.

00:54:06: Und wenn ich jetzt das zehn Stunden gemacht habe, ja, sind ja unsere Donnerstagskolle einfach, die finden wahrscheinlich in achtundvierzig von zweiundfünfzig Wochen im Jahr statt, könnten wir achtundvierzig Stunden schon ja im Prinzip ein strukturiertes Wissen dem Max weiter anbieten.

00:54:23: Aber da sind wir ja gerade dran, genau diese Sachen zu überspielen und bauen da an den Themen und werden da sicherlich im Q.A.

00:54:31: in irgendeiner Form weiter im Podcast drüber sprechen und euch dann quasi auch einladen, das mit uns auszuprobieren.

00:54:37: Und dann kommen wir zur dritten Dimension.

00:54:41: Inwieweit diese technische Entwicklung im Prinzip als Co-Pilot für einen Trainer funktionieren kann, der dann mehr Raum fürs Coaching bekommen kann.

00:54:51: Genau, weil ja auch wir als Trainer und Trainerinnen, als Coaches, können ja auch den Max dann zum Beispiel nutzen und sagen, hey, gib mir mal zum Beispiel ein Herzrequenz Drift.

00:55:03: als Ausgabe von einer Trainingseinheit, die in der Hitze stattgefunden hat.

00:55:08: Zum Beispiel, wenn man ist schon richtig tief rein, greift es direkt.

00:55:10: Ja oder noch abgefahren.

00:55:12: Also für mich ist so eine Schwirmeinheit, die wir ausgewertet haben, immer noch eine der krassesten Sachen, wenn du da zwanzig mal hundert Meter gespommen und du hast Herzfrequenzdaten, aber du hast zum Beispiel auch Daten, wie der Kopfwinkel ist, wie der Head Tilt ist, wie lange die Kontaktzeit in der Wende war und so weiter.

00:55:28: Und ich sag mal, wenn ich das selbst ausgewertet hätte, Boah, wie lange hätte ich dafür gebraucht?

00:55:33: Drei, vier, fünf Stunden, ja.

00:55:35: Das Ding hat maximal, ich werde das schon sehr schnell ungeduldig vorm Rechner, lass es zehn Sekunden gebraucht haben.

00:55:42: Und der sagt dir halt, hey, du hast die ersten fünf in der sauberen Technik schon, dann wurde deine Stroke längst kürzer, dann wurde dein Head-Tilt so und so, du bist dann und dann zum Beispiel aus dem Soundtour rausgefallen und du kriegst eine relativ intensive Antwort.

00:55:59: Jetzt kommt's.

00:56:00: wieder, wenn du eine gute Input-Qualität hast.

00:56:03: Das ist, glaube ich, das alles Entscheidende.

00:56:05: Wenn ich da Bullshit reinwerfe, kann ich auch nur Bullshit außen wieder erwarten.

00:56:10: Aber wenn es mir gelingt, gute Fragen zu stellen, bessere Promps zu setzen, dann habe ich eine Chance, tatsächlich auch wirklich gute Antworten zu bekommen, die dann wiederum weiter helfen.

00:56:19: Und für uns Coaches ist es eben so, dass wir damit natürlich unsere fachliche Expertise beschleunigen können, Daten auslesen, weil das ist tatsächlich etwas, was eine Maschine besser kann als jeder Mensch.

00:56:31: Und dann aber wieder in unseren Dialog einzutreten.

00:56:33: Das ist ganz viel Zukunftsmusik.

00:56:36: Und auf der anderen Seite sehen wir, Teile dieser Zukunft sind halt schon da.

00:56:38: Und da, das finde ich unfassbar spannend.

00:56:41: Und was mir wiederum freut, macht, dass unser Team das gerade so aufnimmt und wir da drinnen agieren und versuchen im Prinzip das Neue, das Next Level, da drinnen selber mitzubauen, mit Teil davon zu sein und eben auch Ich glaube, Wissen aus den letzten Jahren, da eben mit einfließen zu lassen, damit diese Modelle eben besser werden, dass man eben nicht nur zu einer Normalverteilung kommt, sondern tatsächlich auch individuell bessere Entscheidungen dabei herbekommt.

00:57:09: Ja, und der nächste Schritt in diesem ganzen Konstrukt ist ja, wir haben jetzt ganz viel aus Trainersicht und Trainerin sich schon ausprobiert und auch das auf, sag ich mal, Herz und Nieren so ein bisschen geprüft, aber wir haben natürlich immer die Brille auf.

00:57:20: von der Coaching-Perspektive.

00:57:22: Und jetzt auch ein Grund, warum wir das natürlich im Podcast jetzt so ansprechen oder auch was in den nächsten Wochen dann passieren wird, ist, dass wir das immer mehr nach außen tragen möchten, um eben auch wirklich noch mehr Feedback dann dazu zu bekommen.

00:57:34: Das ist jetzt auch nichts anderes, was natürlich im ersten Schritt passiert durch das Event, was am Montag stattgefunden hat, bei dem Luis Wars Philipp und was dort jetzt wirklich auch anläuft, dass natürlich auch da sich sehr viele Menschen dafür interessieren, dass es jetzt eine Riesenmöglichkeit bildet, das auch zu nutzen, was dann da wirklich wirklich ein Feedback zurückkommt.

00:57:53: Ich glaube, du hast wunderschön zusammengefasst und damit würde ich noch mal gerne aus der digitalen Welt wirklich in die echte Welt kommen.

00:58:02: Nämlich zu einem Thema, was uns wirklich bewegt auf allen Ebenen, nämlich unsere Educations.

00:58:10: Und unsere Educations sind ein Stück weit, wo wir es ausdrücken.

00:58:18: Die Herzkammer.

00:58:19: Es ist ein Zusammenkommen, es ist Teil-Community, es ist Teiltraining, es ist Teil-Persönlichkeitsentwicklung, es ist Teil-Lernen in dem.

00:58:28: Und mit diesen Educations schaffen wir es schon immer wieder auf Tour zu gehen, kommen immer wieder mit kleinen Gruppen.

00:58:33: Also wir haben maximal zwölf Menschen, die mit uns zusammen trainieren in einem Education.

00:58:39: Und diese Educations gehen auf Reisen.

00:58:43: Ich war jetzt zuletzt mit bei Canyon am Flagship Store in München, wo eine Female Week stattgefunden hat.

00:58:51: Dort haben wir ein Lauf-Education bei einem Radbauer sozusagen gemacht, hat den Grund.

00:58:58: Es ist einfach Winter und es war halt eben auch Freitag Nachmittag und dann dunkel zu der Jahreszeit.

00:59:04: Aber unsere Educations finden im Augenblick in Athletik, also atletische Ausbildung als Wieder Lager zu allen Sachen, die wir in der spezifischen Sportart machen.

00:59:15: Nicht Kraft für dicken Beatsaps, sondern tatsächlich für Funktion.

00:59:19: Und auf der anderen Seite im Laufen, im Rad und im Schwimmen statt.

00:59:23: Und da kommen wir im kommenden Jahr mit neuen Terminen.

00:59:28: Wir haben neue Termine im Februar.

00:59:30: Haben wir auf jeden Fall in Heidelberg und in Frankfurt schon Termine und sind gerade noch an Köln auch dran.

00:59:37: Und da schauen wir, dass wir vor allem jetzt laufen und Athletik, aber auch die Road Education, also das Radfahren, auch wieder veröffentlichen werden, weil das ganz, ganz wichtig und gefragt ist.

00:59:49: Und schon allein, wenn man sich eine Triathlon Radstrecke anschaut, dann sehen wir da ein krasses Bedürfnis und deshalb ist es echt eine coole Education.

00:59:56: Ja, und da bin ich bei einem Punkt, wer wir wollen.

01:00:00: immer besser verfügbar sein dabei und wir kommen da gerne auch mit euch in Kontakt und zwar wir haben ein paar Wege, wie das funktioniert.

01:00:07: Für uns ist es gar nicht einfach immer Sportstätten, egal wo in der Republik zu buchen ohne sie zu kennen.

01:00:11: Das heißt, wenn wir, wenn ihr den Wunsch habe, dass wir eine Education in deiner Region stattfindet.

01:00:17: Dann tritt mit uns gerne in Kontakt.

01:00:19: Wenn du einen Sportplatz hast, würdest du uns unfassbar helfen, wo du sagst, hey, da kann das stattfinden.

01:00:23: Da gibt es eine Dusche, da gibt es vielleicht einen Unterstand und da gibt es eine Bahn und ein bisschen Gras dabei, was wir nutzen können.

01:00:30: Oder es gibt da Optionen, eine Halle zu nutzen oder so etwas.

01:00:34: Das ist tatsächlich für uns aus immer wieder die größte Herausforderung, das zu machen.

01:00:38: Und auf der anderen Seite.

01:00:39: haben wir auch, dass es vielleicht nicht ganz so bekannt, noch machen wir Educations tatsächlich in einem BtoB, was nichts anderes heißt, dass wir Firmen besuchen und euch innerhalb eurer Firma auf dem Firmenlauf vorbereiten oder einfach die Ausbildung machen.

01:00:53: Die Firma, die das bisher am allern intensivsten getan hat, ist Porsche, die seit Jahren mit uns Anfang des Jahres da unterwegs sind.

01:01:02: Und die Betriebssportgruppe Triathlon von Porsche, das ist wirklich krass, wenn ihr die laufen seht.

01:01:08: Ich finde das faszinierend.

01:01:11: Welche Schritte die miteinander gemacht haben.

01:01:12: Und ich bin, glaube ich, jetzt schon gespannt.

01:01:14: Sehen wir Anfang des Jahres, gell?

01:01:16: Ende Januar sehen wir die, glaube ich, wieder.

01:01:18: Und damit weiterzugehen.

01:01:21: Und ja, da geht es, glaube ich, dann nächstes Jahr intensiver rund.

01:01:25: Ja, auch sehr schön zu sehen bei diesen Menschen.

01:01:27: Du hast ja speziell die Porsche.

01:01:29: Betriebsportgruppe Triathlon auch angesprochen, die wir jetzt schon über einen längeren Zeitraum begleiten.

01:01:34: Wir sind auch die Entwicklung von einzelnen Menschen aus dieser Gruppe zu sehen und auch von der ganzen Gruppe insgesamt zu sehen, dass man wirklich auch schrittweise weitergehen kann mit den Educations und teilweise aber auch immer wieder sich ein Blick zurück lohnt, weil auch alle Elemente, wir sagen immer so ein bisschen unsere Educations funktionieren nach einem Baukastenprinzip, dass man im Bewegungslernen dann sich selbst wirklich Bausteine, die wir dann im ersten Moment erst mal anleiten, aber in der Umsetzung wären natürlich nur hilfeleißende Personen wirklich sind, weil Umsätzen selbst können wir es nicht.

01:02:09: Genau, diese Werkzeugtheorie eigentlich, dass ihr eure Werkzeugkiste packt und dass ihr schaut, ob ihr ... ja.

01:02:18: Der dumme Spruch dazu ist eigentlich immer, wenn ich nur ein Hammer als Werkzeug habe, dann sieht jedes Problem wie ein Nagel aus.

01:02:24: Aber wenn ich dummerweise eine Schraube in die Wand bringen will, hilft mir der Hammer nicht so viel.

01:02:27: Und da versuchen wir möglichst breite Werkzeugkiste für unterschiedliche Sachen aufzubauen.

01:02:33: Und ja, da freuen wir uns sehr, wenn wir diese Werkzeugkiste mit euch weiterbauen können, und ich glaube, da haben wir jetzt einen krassen Überblick schon mal gemacht.

01:02:44: Ja, ein riesen Überblick, ehrlich gesagt.

01:02:46: Und vielleicht haben wir es für alle Zuhörerinnen jetzt geschafft, ein bisschen von den Themen runterzubrechen.

01:02:53: Mit Sicherheit sind ganz viele Themen dabei gewesen, die wir angeteasert haben, die es auch in den nächsten Wochen, Monaten kommen dürfen und über die wir sehr gerne sprechen möchten.

01:03:02: Philipp hätte schon gesagt, die Liste ist riesig.

01:03:04: und die Liste ist tatsächlich riesig.

01:03:06: Und auch da wird immer wieder passieren, dass wir über Themen erst oberflächlich sprechen und noch viel tiefer reingehen könnten und dürfen in der Zukunft.

01:03:15: Und wenn ihr jetzt vielleicht auch da draußen noch Themen habt, wo ihr sagt, hey, das wird mich mal super interessieren, wie ihr dazu steht oder über diese Themen nochmal separat im Podcast zu sprechen, dann lasst uns auf jeden Fall auch sehr gerne wissen.

01:03:28: Ja, cool.

01:03:28: Ich glaube, wir haben es tatsächlich einfach rund.

01:03:32: Ja, richtig froh, dass wir hier zu dritt unsere Podcast-Premiere gut geschaukelt haben.

01:03:37: Wir haben mega viele Themen jetzt erstmal angemacht, aber ich glaube, das darf.

01:03:41: bei einer ersten Folge davon sein.

01:03:42: Der nächste Schritt ist es wirklich immer mit dem Anspruch, in gute Gespräche zu kommen, abzutauchen in einzelne Themenbereiche.

01:03:50: Wenn ihr es bis hierher geschafft habt, sagen wir ganz herzlichen Dank für euer Zuhören.

01:03:54: Ich sage Lisa ganz herzliche Dank, dass du jetzt hier heute in der intensiven Woche trotzdem die Zeit für ein Podcast gefunden hast.

01:04:03: künftiger Post auch in dem Podcast.

01:04:06: Du hast mich hier immer wieder gut durchgeleitet, obwohl ich das Papier hatte.

01:04:12: Ich hatte ein bisschen Glück, dass ich auch wusste, welche Themen wir natürlich jetzt heute sprechen möchten, als ich konnte erahnen, welche Richtung es geht.

01:04:18: Nein, aber auch danke an dich natürlich, Philipp, heute, dass du nochmal hier wirklich so jetzt auch durchgeleitet hast.

01:04:24: Ja, wir lernen Podcast.

01:04:25: Ich glaube, dass es, weil man mit uns nicht nur lernen kann, sondern wir lernen auch und deswegen ist das unser ein Projekt, das wir kurz vor Jahr das Ende nicht als Neujahrsvorsatz, sondern als Nikolaus-Geschenk vielleicht starten.

01:04:39: So spätet das Nikolaus-Geschenk.

01:04:43: In dem Sinne wünschen wir euch einen schönen Advent, frohe Weihnachten, besinnliche Zeit mit der Familie, guten Rutsch für alle.

01:04:51: Und wir melden uns Zeit nach Wiege.

01:04:55: Bis bald, mach's gut, tschau tschau.