KickassRadio 15| 26 - Sportplatzgespräch mit Philipp Seipp und Timo Bracht

00:00:09: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Kick-Ass-Radios.

00:00:12: Sportplatz, Gespräche für alle und keinen!

00:00:15: Heute habe ich einen ganz besonderen Gast eine der Triathlon-Legenden in Deutschland.

00:00:22: Er hat unzählige Ironman Rennen gewonnen und hat über mehr als ein Jahrzehnt die Spitze im deutschen Triathlon und auch international mitbestimmt.

00:00:31: Es ist kein geringerer als Timo Bracht.

00:00:33: Herzlich Willkommen im Kick Ass Radio!

00:00:35: Servus Philippe!

00:00:36: Danke für die Einladung.

00:00:38: Wie geht's dir, Timo?

00:00:40: Gut.

00:00:40: Noch ein bisschen nasse Füße von der Radherfahrt hier.

00:00:43: Jetzt hat es seit Tagen mit Sonnenschein mal geregnet und ich wollte unbedingt im schönen Neckertal zu dir fahren.

00:00:49: Von mir zu Hause zu dir sind ja nicht so viele Kilometer.

00:00:53: Also sonst gehts mir aber sehr gut.

00:00:56: Super!

00:00:57: Ich freue mich unheimlich dass du... heute hier bist und ich würde gerne mit dir einen Spaziergang durch dein Leben machen, das in meinen Augen extrem bewegt ist was den Sport angeht.

00:01:08: Und vielleicht als erste Frage als Einstieg Was bedeutet es für dich jetzt hier mit dem Fahrrad hergefahren zu sein?

00:01:17: Was bedeutet für dich das Zuhause zu sein In der Rennecker Region im Neckertal?

00:01:24: Also Fahrrad war heute so mehr ein Werkzeug um von A nach B zu kommen weil Ich habe mich unheimlich gefreut hierher zu kommen, dich zu treffen auch Laura zu treffen ein bisschen Smalltalk zu machen.

00:01:36: Einfach auch jetzt so im Netz euch zu sehen nach der Vorbereitung in Winder und gemeinsame Geschichten zu erzählen über unsere gemeinsame Leidenschaft den Sport.

00:01:46: Und Sport ist mehr als Triathlon, es ist mehr wie Schwimmenrad von Laufen.

00:01:50: Das habe ich mich gefreut.

00:01:51: aber das aktiv mit dem Rad herzubegleiten und ein bisschen vor dem Frühling das Ganze zu genießen

00:02:04: Ja, aber ich glaube du bist wie kein anderer hier in der Region verwurzelt.

00:02:09: Durch unzählige Projekte!

00:02:12: Was macht das für dich aus?

00:02:13: Hier zu sein... Es war gerade lustig weil sowohl Laura als auch andere die jetzt zur Zeit hier sind haben sich gerade ein Spaß rausgemacht ins Wetter.

00:02:23: im Augenblick ist hier besser als auf Mallorca.

00:02:26: was macht für dich den Reiz der Renneckerregion?

00:02:30: oder wird dir das Neckertal so'n Ewerbach aus?

00:02:34: Ja also ich bin hier aufgewachsen, in der Region geboren, zur Schule gegangen studiert und mein Sport gemacht.

00:02:42: Und konnte zum Glück auch hier wohnen bleiben.

00:02:44: das war wenn sich da ein bisschen ausholen kann schon irgendwann auch die Frage Mensch wo haben wir unseren Lebensmittelpunkt?

00:02:50: Ich habe jung eine Familie bekommen sage ich mal so und kam als Quereinsteiger zu diesem Profitriertonsport.

00:03:00: starten relativ schnell, muss ich sagen sehr viele Türen offen.

00:03:03: Und wir haben es aber bewusst für die Region entschieden gar nicht mal wegen gutem Wetter und wegen den tollen Straßen oder der guten Infrastruktur sondern eher wegen dem sozialen Umfeld.

00:03:13: also mir waren jungen Jahren schon wichtig Freunde zu haben Familie was heißt Familie von Eltern Schwiegereltern Aber auch Onkels Tanten Schwagerneffer Nachbarn zu haben die mich als als Mensch Timo Bracht gesehen haben.

00:03:30: Als alter Freund, als alter Kumpel vieles Doris von früher noch kennen und so mich rückblickend immer wieder geerdet haben.

00:03:36: Das habe ich natürlich damals nicht gewusst.

00:03:37: aber wenn ich zurückblicke und auf deine Frage nochmal einzugehen es war eher das soziale Umfeld dass mich hiergehalten hat.

00:03:45: Dass wir mir natürlich noch schönes Wetter haben und das ganze Umfeld kam als add on dazu ja.

00:03:52: Es ist spannend wenn du nämlich davon erzählst und jetzt kommen wir dahin.

00:03:59: Ich glaube, du warst in Frankfurt der erste und acht Stunden.

00:04:04: Und du hast auch vor allen Dingen dann mit Laufzeiten wirklich die schneller waren als von anderen, die rennen bestimmt und eigentlich da deinen Rhythmus gefunden darin.

00:04:17: Heute ist es so dass du immer wieder in unserem donnersteglichen Coachescall bei Kickersports durch deine Expertise das bereichert.

00:04:27: Ich finde es unheimlich spannend.

00:04:28: und wie ist dir gelungen, den Weg aus dem erfolgreichen Profi-Sport Iron Man Gewinner hin zum Privatmann-Timo zu machen?

00:04:37: Weil ich glaube das ist das was die draußen nicht viele wissen.

00:04:42: Ja du sagst hin zum Privatman aber ich war vor dem Profisport auch Privatmann.

00:04:46: insofern ging der Weg eher wieder zurück zu etwas Altbekannten nämlich zu dem Wie kann ich in mein Leben Sport integrieren?

00:04:55: oder vielleicht wie ist der Hauptbestandteil, Sport zu integrieren mit dem Leben.

00:04:58: Und was ich vielleicht vergessen habe hier in der Region gab es halt auch noch gute Vereine für mich.

00:05:03: also ich hab auch heutzutage gibt's das gar nicht mehr so richtig Dreadel und Vereine.

00:05:07: aber für mich war es zu Beginn schon sehr wichtig mit Mannheim auch Freunde in einem Dreadelnverein zu haben die nicht vor der Haustür sind ein bisschen weiter weg.

00:05:14: Ich komme aus Eberbach im Neckartal.

00:05:16: Aber das war auch ein wichtiger Punkt der mich auch immer geerdet hat und ich war damals Privatmensch Natürlich mit Triathlon, wie viele in jungen Jahren begonnen.

00:05:26: Und damals hatten wir das Glück, ich sag mal noch so eine Rennen um die Ecke zu haben.

00:05:31: Da gab's Dinge wie Marbachsee-Triathlon, Reichelsheimer Volkstriathlon hieß es damals.

00:05:36: Der Heidel Bergmann war schon cool.

00:05:38: Es gab ihn Wiesloch zum Beispiel an jeder Mann rennen und es gab also viele kleine Rennen wo du für ein Zwanziger mitmachen konntest.

00:05:44: Es hat gut funktioniert.

00:05:45: Du hast einen Triathlon-Länger auf deinem Rennrad gebraucht, ein paar schnelle Wechselschuhe mit einer coolen Mütze, das Ganze natürlich nur ohne Socken und dann konntest du da Wochenend für Wochenend Triathlons machen zusätzlich noch Läufe und das habe ich damals mehr oder weniger privat so neben Schule und auch schon neben Ausbildung.

00:06:05: Ich hab ja auch ganz normal civilins damals gemacht.

00:06:09: Ich bin ja damals keiner zu Bundeswehr war fünfzehn Monate in einem Krankenhaus War da Pfleger auf einer urologischen Station?

00:06:16: Konnte ich mir überhaupt nicht vorstellen, wie das funktionieren soll.

00:06:18: Da rückblickend war es eine echt coole wichtige Zeit für mich und wenn ich jetzt so ab und zu im Krankenhaus mal jemanden besuch kenne ich viele Pflegarin-Pfleger oder Ärzte dann noch die da sind von damals und sagen hey Timo hätte nie gedacht dass sowas aus dir noch wird.

00:06:30: lange Haare damals klar lang geschlafen.

00:06:32: War auch so eine wichtige Auszeit mit der zwanzig einundzwanzig.

00:06:36: Und ja, ich privat!

00:06:38: Und jetzt natürlich den Sprung, oder von ein paar Jahren einen Sprung vom Profitum wieder zurück in diese alte Rolle.

00:06:43: In dieses alte Bild selbstbild zu finden.

00:06:46: ja es sah leicht aus sieht jetzt auch alles gut aus.

00:06:49: aber trotzdem ist noch ziemlich anstrengender Weg und ich vergleichs manchmal den Weg zurück raus aus dem aus dem profisport ist genauso anstrendend wie rein in den profi sport.

00:07:01: nur musst du raus aus den profisports viel mehr mental arbeiten dann selbstbild wiederfinden Wenn du reinkommst in den Profi-Sport, wo du durch Training, also durch physische Arbeit schon super weit kommst.

00:07:12: Währenddessen raus aus dem Sport hilft dir physischer Arbeit gar nicht.

00:07:15: da geht es sehr viel darum wie du selbst über dich nachdenkst, über andere Dinge nachdenkt und wie du halt älter wirst.

00:07:21: mit dir selbst.

00:07:24: Und genau im Prozess würde ich sehr neugierig gerne ein bisschen rein fragen weil ich beobachte Dich von außen und Du hast eine Sache gesagt.

00:07:32: das teilen wir Den Treibernverein vom TS von Mannheim mit Vinnie, unserem Abteilungsleiter und ich glaube da ist eine der stärksten Triathlon-Abteilungen.

00:07:42: Ich sage jetzt mal wirklich Deutschland, klar gibt es riesige Vereine in Hamburg oder mit der Eintracht das sind natürlich noch andere Kaliber.

00:07:50: aber ich glaube die Suprematriathlonabteilung in Mannheim kann sich schon echt sehen lassen.

00:07:55: und da kümmerst du dich um den Nachwuchs bei den Sachen, kümmerst nicht um die Ligateams bis bei uns als Kicker Sports als Trainer dabei.

00:08:05: Du hast in den ersten Jahren ganz aktiv das Bikeland-Eberwach nach vorne getrieben.

00:08:09: Also es ist ein Trailpark im Naturpark Necker Odenwald, was sensationell ist weil ich glaube es gibt nirgendwo in so gut zusammenhängendes Trailnetz zu der Zeit.

00:08:19: also dass wirklich eine sensationelle Leistung.

00:08:23: und jetzt hast du mir neulich erzählt, du kümmerst dich um den Abbau der Skisprungsschanze auf dem Katzenbuckel zur Renaturierung davon.

00:08:33: So rein sich für mich bei dir ganz viele Subprojekte aneinander, die wenn man jetzt erstmal guckt jedes irgendwie so Standalone ist.

00:08:42: und auf der anderen Seite finde ich das man Muster erkennen kann.

00:08:45: Für was du brennst welche Sachen du machst bzw.

00:08:47: eine Skidurchquerung mit Langlaufwanderski des Odenwalds und deine Leidenschaften kommen da schon sehr deutlich raus.

00:08:58: Was haben diese Tätigkeiten dazu beigetragen?

00:09:00: oder wie stehen die im Zusammenhang mit deinem Ausstieg aus dem Leistungssport?

00:09:05: Ja, also es ist immer eine... von außen ist vielleicht eine Zeit, die sieht alles ein bisschen spektakulär aus.

00:09:10: Oder man könnte auch immer negativ betrachten und sagen hey da ist noch einer ziemlich getrieben von was.

00:09:16: aber ich sehe es ein bisschen umgekehrt.

00:09:17: ja Ich brenne natürlich schon für ein paar Themen und merke hey manchmal auch unvernünftig zu denken bringt einen auf lange Sicht weiter.

00:09:27: Und das ist was, was ich vom Leistungssport gehabt habe und im Leistungspot natürlich auch, dass mir derjenige konditioniert wurde.

00:09:34: D.h.,

00:09:34: Dinge zu wagen die man vorher nie für möglich gehalten hätte.

00:09:39: Um da ein Beispiel mal herauszugreifen du hast es gesagt mit diesen Langlaufschienen Ja, ich hab vor meiner Drehtelung-Karriere nordischere Skisport gemacht.

00:09:47: Skispringen & Skilanglauf am Katzenbuckel.

00:09:49: Sechsetzechsechsundzwanzig Meter hoher Berg im Odenwald.

00:09:52: Gibt's einen Matten?

00:09:52: Gabs damals eine Ski Sprung Schanze.

00:09:54: Die wurden dann umgebaut.

00:09:55: zur Narmattenschanze bin ich noch gesprungen in meinen Ausgangsjahren als Skisportler.

00:10:02: Ich habe parallel da auch eine Trainerausbildung gemacht, habe fünf Jahre Nachwuchs-Ski-Sprungteam trainiert bevor ich hauptamtlich mehr oder weniger zum Triathlon ging.

00:10:14: und jetzt nach dreißig Jahren fast steht die Chance immer noch da aber sie wird nicht mehr genutzt ist mehr der weniger so ein Lost Place und Sport relegt.

00:10:21: Und die Kollegen aus dem Verein damals, die damals schon zwanzig Jahre älter sind waren wie ich Noch viel älter, die Jungen sind weggezogen.

00:10:28: Also was machen wir mit dem Ding?

00:10:29: Und so habe ich das mit zwei drei Kollegen probiert.

00:10:32: Im Plan zu entwickeln ist es ganz zu renaturieren.

00:10:35: Das geht heutzutage eigentlich in die Hunderttausende.

00:10:38: Wir haben da ein bisschen Taschengeld zusammengeschnitten, gute Kontakte und viele Manpower sozusagen.

00:10:42: Da war ich wieder physisch gefordert Philippe.

00:10:45: Und so haben wir probiert das zurückzubauen und sind da mitten dran.

00:10:48: Es hat für ziemlich viel Aufruhr gesorgt.

00:10:50: also das SWR war da mit einem Kamerateam.

00:10:52: Es haben sich ganz viele alte Kumpels von mir gemeldet dem Katzenbugeln an diesem Skiberg einfach viele tolle Geschichten erlebt haben.

00:11:01: Ihre Jugend da verbracht haben, so ging es mir genauso, ist das ein erloschener Vulkan und da haben wir wieder dieses Soziale.

00:11:08: also zum einen ging's drum.

00:11:09: hey da ist eine Skisprungsschanze die verrottet.

00:11:11: was kann man da machen?

00:11:12: Das Sport allgemein nicht verrottete das Bild von unserem Sport, wir haben jetzt gerade Winterspiele gehabt damit auch viel Negativismus in dem ganzen System des Leistungssportes, des Sportstättenbaus.

00:11:23: Und ich habe mir gedacht, vor der Haustür wie sieht es eigentlich damit Sportstätten aus?

00:11:26: und da war diese verrottete Infrastruktur.

00:11:28: Und daraus jetzt was neues Altes wieder zu machen und darauf hinzuweisen.

00:11:33: Ich plane auch so ein Skisportdenkmal wo wir einfach mal aufschreiben was da an dem Berg passiert.

00:11:39: ist das dann Katja Seitzinger zum Beispiel Skifahren gelernt hat einer der besten Skifahrer in Deutschlands die auch noch in der Region wohnt.

00:11:46: also Dinge zuteilen dass Dinge die einfach gut liefen auch im Sport dass das nicht verloren geht und vielleicht Junge andere oder Quereinsteiger und auch älterer inspiriert, weil dahin sich treu zu bleiben.

00:11:57: Was mir daran ganz besonders gefällt du hast vor ein paar Jahren jetzt eben mit dem Bikeland Eberbach eine neue Sportstätte geschaffen in der Natur dabei.

00:12:06: wer das Waldwege-Gesetz im Baden-Württemberg kennt muss man den einen oder anderen Hindernis aus dem Weg räumen damit man Mountainbike-Sport in Baden Württembergen auch auf schmaleren Wegen als zwei Meter betreiben darf Und andererseits eben eine andere Sportstätte wiederabbauen.

00:12:22: Ich finde, das ist spannend weil es etwas ist.

00:12:26: Es entsteht etwas Neues und man lässt etwas anderes wiederziehen was durch Klimawandel, durch gesellschaftlichen Wandeln, durch eine Generation wandelt wie aus der Mode gekommen oder aus der Zeit gefallen.

00:12:41: also eine Skisprung stand sich glaube jemand, der heute wandern geht würde dir oben vielleicht gar nicht vermuten und sich erst mal fragen was das wohl war.

00:12:49: Und das finde ich einen ganz spannenden Kreislauf in den du da eingetreten bist.

00:12:54: und auf der anderen Seite bist du jetzt dabei bei uns im Triathlonverein die Jugend so mitzufördern, mitaufzubauen und das zu gestalten.

00:13:05: Was hast du dabei aus deinem Profiturm mitgenommen?

00:13:08: Was du da heute einmängst?

00:13:11: Also ich habe gelernt natürlich loszulassen oder Dinger auch Dann zu Ende zu bringen und dann loszulassen.

00:13:18: Und um das abzuschließen, vielleicht mit den Mountainbike-Trails, mit der Skisprung stand es ja... Es gibt auch gesellschaftliche Verschiebungen.

00:13:27: Wenn ein Rennen zu Ende ist, ist es zu Ende.

00:13:30: Das Skisportrennen an dem Berg ist einfach zu Ende!

00:13:33: Viele wollen das nicht wahrhaben und bleiben weiter dran oder finnischen das erst gar nicht.

00:13:37: Aber was mir der Sport gelernt hat ist, Dinge einfach zu Ende zu bringen und dann über die Zielline zu laufen oder noch abzuschließen.

00:13:45: Vielleicht zurückzugucken?

00:13:46: Ich bin auch jemand der gerne analysiert aber manchmal ist es auch gut und oft sind die besten Rennen die wo du gar nichts groß analysieren musst, wo du einfach nur glücklich bist froh bist und sag mal dieses dieses Erlebnis teilst mit anderen.

00:13:59: und das loszulassen einfach für mich persönlich in meiner Biografie sich weiterzuentwickeln ist mir sehr wichtig dass ich manches zum Abschluss bringe Und dafür vielleicht Neues dazukommt und so konnte ich das ein bisschen verschieben.

00:14:13: Es ging in meiner Triathlon-Karriere schon los mit diesen Tourismusprojekten, da gab es eins.

00:14:18: Diesen Neckar steigt.

00:14:19: Das war damals oder ist immer noch ein Wanderweg, einen Fernwanderweg von Heidelberg nach Heilbronn haben mich viele für verrückt erklärt warum ich jetzt da ein Wunderweg konstruiere und unterwegs bin.

00:14:28: Dann habe ich gesagt ja Triathlon kann ich auf Profinode Niveau fünfzehn Jahre lang machen aber auf diesem Wander Weg Kann ich die nächsten fünfzig Jahre laufen?

00:14:37: Und es gibt auch den Triathleten, der auch während deiner Zeit aktiver der Felix Schumann.

00:14:41: Der wohnt in Bad Wimpfen und es war eine Zeit lang bei uns so dass wir an dessen Geburtstag Anfang Juni diesen Neckar steig immer von Bad Wimpen bis zum Königsstuhl gefahren sind mit dem Mountainbike.

00:14:53: Ja und das sind solche Geschichten und ich krieg jetzt noch Posts von Leuten die durch diesen Wanderweg einfach inspiriert wurden Sport zu machen Passt vielleicht nicht so richtig in unserer höher schneller weiterer Gesellschaft.

00:15:05: Das was wir auch wollen, gerne einfach schnell sein aber mir hat eine Frau geschrieben dass sie sich bedankt dafür das ich mich halt eingesetzt habe, dass dieser Weg zustande kommt und dass es aufvermarktet wurde und sich darauf aufmerksam wurde weil Sie hatten eine Krebsdiagnose bekommen Und hatte jetzt in der Reha selbst zu Hause immer Stückartes Weges gemacht.

00:15:25: am Anfang nur ein zwei drei Kilometer und dann zum Modular ist es aufgebaut.

00:15:28: du kannst davon S-Bahnstationen zur S-bahnstation laufen dann wieder zurückfahren, ein Teil auch mit dem Verradel.

00:15:35: Und so hat sie das in ihrer Reha genutzt.

00:15:37: also gehe den Weg entdecke dich selbst.

00:15:39: es war damals so mein Claim und so hat sich einfach ihre Gesundheit wiederentdeckt und das wollte sie mir schreiben und das ist dann halt für mich sowas zu lesen ist ein absoluter Wahnsinn!

00:15:50: Das ist für mich genauso wichtig wie wenn ich bei meinen Eltern mal daheim bin und schaue auf meine alten Pokale die da irgendwo unten in der Pokalzimmer stehen weil das ist das was im Endeffekt bleibt und ist auch wieder dieser soziale Kontakt, den wir durch Sport eigentlich schon herbeiführen wollen.

00:16:05: Wir

00:16:08: sind weiter mit einem anderen Bereich.

00:16:10: Ich finde es unheimlich spannend wie du da deinen Weg dir auch erarbeitest weil du hast natürlich mit dem Triathlon die Inkarnation einer Ego-Zentriertheit, einer Sportart.

00:16:24: Ich bin fest davon überzeugt dass das diese starke ich braucht um sich so zu exponieren in solchen Rennen und andererseits eben, wie du sagst die davon Vergänglichkeit zu akzeptieren damit umzugehen vielleicht der Sache sogar gewahrt zu seines zu leben ja und damit es loslassen da drin zu finden.

00:16:42: Und auf der anderen Seite ist das immer so dass natürlich cool wichtig sind hier und jetzt zu sein und auf der einen Seite die Vergangenheit vielleicht als Fundament davon zu nehmen und nach vorne raus auch eine Zukunft zu planen, um zu bauen.

00:16:56: Ich finde das machst du ganz wunderbar!

00:17:00: Und bei uns im Team bist du jetzt bei Kriker Sports als Coach mit dabei und wir haben diese donnersteglichen Coaches Calls immer bei uns zwischen elf und zwölf die Stunde gehört in der Woche unseren Trainern wo wir uns einfach austauschen zu völlig unterschiedlichen Themen.

00:17:19: wenn du jetzt da rein schaust und das ist bei uns viel altersklassensport aber eben auch unsere sage ich mal unsere headline-athleten, unsere profi-atleten.

00:17:28: Wir haben bei kickers ein paar profiateleten meine kleine profikruppe wo wir immer wieder in gespräche kommen und du vielleicht auch den blick hast wie war es bei mir?

00:17:39: Wie blickst du darauf wenn du nun sag ich mal die junge truppe... Ich hänge da irgendwo dazwischen alle so zehn jahre glaube ich auseinander Die erlebst, wie die agieren?

00:17:49: Vielleicht was da an Wissen ist und das vor dem Spiegel deiner Karriere.

00:17:55: Ja, es ist eine interessante Frage weil sprichst du sowas an wie vielleicht Old School also... Was war damals wirklich Old School?

00:18:03: Das heißt Cool!

00:18:04: Wo schaut man auf diese alte Zeit begeisternd zurück?

00:18:08: Ging mir ja genauso als ich in den Breedlen-Spott kam gab's so Sportler wie Peter Reed Jürgen Zeck Thomas Hellriegel Scott Hinley noch ein bisschen früher Greg Welch, auch Athleten die frühen USA schon richtig coole Coaching Firmen aufgebaut haben.

00:18:25: Multisports.org hieß das so ein Wahnsinnstypen.

00:18:30: und da habe ich auch geschaut was haben diese trainiert?

00:18:33: Wie waren sie unterwegs?

00:18:34: Was haben die an?

00:18:36: Und jetzt bin ich selbst einer der als Oldschool Coach oder auch als Athlet gesehen wird.

00:18:43: Das meine ich gar nicht despektierlich oder ganz wehenteilig.

00:18:46: glaube im Sport ist es die Kunst dass du offen bist für Neues, aber auch weißt wo Entwicklungen herkommen.

00:18:52: Wir haben einfach das Problem im Leistungssport als diese Theorie des Trainings es nie so gab.

00:18:56: also so klassische Gesetzmäßigkeiten die anwendbar sind auf so komplexe Dinge wie fünf vierzehige mit acht Stunden Training geworrene Langdistance gut finnischen.

00:19:08: Da gibt's jetzt kein Buch das du aufschlagen kannst und nachgucken kannst.

00:19:10: so und so funktioniert es.

00:19:12: insofern ist musste da vieles mischen, aus eigener Erfahrung und aus neuen Zugängen.

00:19:17: Das wurde sehr in der National auch die Sportwissenschaft.

00:19:21: Es gab wieder oft so schön Sachs eine Demokratisierung des Wissens das heißt es ist alles verfügbar.

00:19:27: für uns wäre es damals unmöglich gewesen irgendeinen Leistungsschrieb von einem SRM zum Beispiel von Iron Man Lancerode, den ich zwei Elf da mit Streckenrekord gewonnen habe Da wollte ich das veröffentlichen damals auf meiner Webseite wie ich da Rad gefahren bin warum dann nie überzogen habe bei den Anstiegen und das wurden mir damals auch irgendwie da von meinem ganzen Coaching System.

00:19:48: Und Management in Anführungszeichen einfach auch verboten, weil könnten ja andere davon profitieren.

00:19:53: Das hat sich völlig geändert!

00:19:56: Deshalb bin ich eigentlich jemand der, dass er gerne auch zuhört mit Jüngeren und mache ja wie du es angesprochen hast im Mannheim auch mit jüngeren Anführungsteichen, die sind ja auch schon zwischen achtzehn und sechsundzwanzig Das ganze Liga Team und schaut dann natürlich genau hin, auch bei uns bei KickS jetzt.

00:20:14: Es ist zum einen sehr analytisch geprägt.

00:20:16: also wir haben unheimlich viel Coaching wissen wo wir rechnen können einfach wie funktioniert Energieverbrauch?

00:20:25: Wie funktioniert Energieaufnahme?

00:20:29: Wie funktioniert Aerodynamik solche Dinge die mir damals mehr oder weniger schätzen mussten aber durch das Schätzen Drill and Error doch auch relativ nah ran kamen.

00:20:41: Und so diese Mischung jetzt aus diesem eigenen Körpergefühl oder das Gefühl wie jemand trainiert, muss man auch hinschauen und das Auge braucht natürlich auch Zeit.

00:20:49: Ein Auge ist auch trainierbar.

00:20:50: Das heißt du musst verschiedene Bewegungsabläufe sehen vom Profi bis zum eingeschränkten und daraus dann ein Bild zu entwickeln, dass auf die Person passt auf die Motivation der Person, weil ich glaube das Wichtigste ist bei uns in dem ganzen Coachings-Prozess dass wir schauen warum jemand etwas machen will.

00:21:09: Also neudeutscht es sogar an der Purpose also auch den Mehrwert für die Person.

00:21:14: und wenn man da ehrlich ist kann man schon sehr weitern auch in des Training reingehen und weiß funktioniert das Training oder funktioniert das weniger?

00:21:25: Und wenn du jetzt den Timo von vor fünfzehn Jahren trainieren würdest was hätt...was würdest du aus dem heutigen wissen dem Team und noch raten.

00:21:33: Oha, vieles!

00:21:35: Ganz vieles... Also es ist auch eine klassische Frage wie den Wissen von jetzt was würdest du deinem Ich von damals empfehlen?

00:21:42: Und ich finde das spannend.

00:21:44: also wenn du da auf deine Karriere schaust was hättest du wenn du jetzt drei Punkte hast

00:21:51: die du

00:21:53: mit dem heutigen Wissen hättesten optimieren dürfen?

00:21:55: ja wo hattest du eingehalten?

00:21:57: Ja

00:21:58: also es ist eine super Frage Und rückblickend konnte ich auch bei ganz vielen Rennen immer nahezu an hundert Prozent Leistung rankommen.

00:22:06: Also, ich habe ganz wenige Ausfälle gehabt, ganz wenigen schlechteren, wenig verletzt.

00:22:11: also es sah alles super stabil aus.

00:22:13: Ich kam zwischen zwei tausend

00:22:15: vier...

00:22:15: Zwischen zwei Tausend drei und ich hab zwei taussend sechzehn bei jedem Langdistance-Rennen außerhalb von Hawaii ins Ziel und war mindestens top drei.

00:22:23: So da müsste man sagen hey das lief alles gut.

00:22:26: Rückblickend finde ich war das ganze System trotzdem so fragil, dass sich extrem Angst hätte da irgendwie einzugreifen.

00:22:33: Also die Angst wäre... Ich mache mehr VO-II Max Training damals und dann kollabiere es ganzes System.

00:22:39: Es ist wie so ein Bug in einem alten Computer den du jetzt wieder hoch fährst mit der neuen Software.

00:22:43: Ich weiß nicht ob da hat man Angst, ob das noch so läuft.

00:22:48: Deshalb werde ich das sehr vorsichtig und bin froh, dass alles sich so ausging bis sichs aus ging.

00:22:53: aber konkret würde ich natürlich Einiges ändern.

00:22:56: Ich würde zum einen viel mehr essen, Punkt eins weil wir mussten einfach.

00:23:01: damals war die Idee unheimlich leicht zu sein, wenig Körperfett, viel Kastein im Training, viel Leiden.

00:23:14: Also mehr Essen als zweites ist ich wird viel mehr polarisiert trainieren in vielen Phasen also viel intensiver.

00:23:22: Zum Glück haben wir damals auch Bundesliga-Rennen gemacht, das waren schon viele Vwo Max Einheiten.

00:23:28: Wir haben viel so kleinere Sprintrennen auch gemacht.

00:23:31: Das war dann aus der Naivität hast du dann da Vwo max trainiert.

00:23:35: Aber ich würde viel mehr Training polarisieren.

00:23:39: Und drittens habe ich ja auch schon gemacht Ich werde noch mehr Gesamt zur Körperstaat die Dinge machen.

00:23:46: Also schauen wir uns wo könnte ich eine Schrittentwicklung machen?

00:23:49: Wie könnte ich zum Beispiel im Schwimmen die Zugzahl verbessern nicht indem ich mehr schwimmen, sondern indem ich mir das Range of Motion, nämlich einfach athletisch noch mehr trainieren.

00:23:59: Also ich habe das schon auch probiert.

00:24:00: Ich bin seit zwei sieben immer auch mit dem Physiotherapeut schon in den Trainingslage gereist und zum Ironman Hawaii damals.

00:24:08: Das haben wenige damals gemacht aber ich würde rückblickend noch mehr da rein investieren auch.

00:24:16: Und ja vielleicht zusammengefasst die drei Punkte

00:24:20: Ja sehr cool!

00:24:22: Also es ist immer schwierig, weil man dieses einerseits abschließt und andererseits das bewerten und daraus zu schauen.

00:24:30: Ich finde das unheimlich spannend!

00:24:32: Und damit bereicherst du auch unsere Coaching-Gruppe, weil sag ich mal die Jungen... Die Mehrzahl unserer Coaches ist keine dreißig Jahre alt.

00:24:47: Du bist jetzt der Erfahrene da drin und der alte Haudigen, der das alles gesehen hat.

00:24:52: Und eben auch ganz viele von den Geschichten die die vielleicht gar nicht miterlebt haben im Sport kennst.

00:24:58: Ich glaube dass ist ein wunderbarer Mix aus dieser einerseits einen unbefangenen Blick darauf und dieses Muster schreiben und andererseits sozusagen hey Leute schaut mal!

00:25:07: Das hatten wir schon mal zehn Jahre vorher oder da kommen wir her...das hat sich so und so entwickelt.

00:25:12: Es ist eben auch etwas was ich zum Beispiel ganz wertvoll einschätzer sich zum Beispiel die genese von dem prozess anzuschauen also nicht nur Diese eine neue studie jetzt kommt sondern tatsächlich auch eine wissenschaftliche genese Von etwas anzuschauern und dann zu beurteilen wie stabil etwas beispielsweise wirklich unterwegs ist.

00:25:30: dabei

00:25:31: ja Vielleicht mein beispiel gerade gestern habe ich mit dem atletentell telefoniert der war bis zur sechsten zwanzig Und haben wir so eine halbe stunde über das trainen gesprochen was möglich ist was nicht möglich ist.

00:25:44: Da habe ich mich ganz im Schluss erst vorgestellt, so richtig.

00:25:48: Und hab ihn gefragt ob er mich den kennt oder nicht.

00:25:52: so richtig und dann habe ich auch gar nicht ausgepackt mit dem was ich mal gemacht habe weil mir etwas wichtig ist dass wir über das Training gesprochen haben.

00:25:59: Und halbe Stunde später ruft er mich wieder an und hat gemeint ja er hätte mich jetzt gegoogelt und ist halt aus allen Wolken gefallen und hat aber dann ganz anders mit mir gesprochen.

00:26:08: Und das war mir dann auch wieder nicht recht, weil ich will ja nicht gesehen werden als jemand der gut im Sport war.

00:26:13: Ich will ja auch sehen werden wie jemand coachingmäßig weiterbringen kann und deshalb ist es auch gar nicht immer so leicht, weil manches bequemer macht.

00:26:24: Man vertraut ja irgendwie auf seinem Namen und weiß hey hier kommt der Team Obacht.

00:26:29: Das will ihr genauso gemäßchen.

00:26:30: Hier kommt der Philipp Seib einer der besten Trainer der Welt in Triathlon.

00:26:34: Du könntest aussagen, ich weiß schon alles Mach mal da bequem Schema F. Und das ist wichtig, dass man halt nicht darin in so eine Bequemlichkeit reinfällt und sich immer wieder selbst auch neu herausfordert – auch in Fragen des Trainings, in Fragen eines Umgangs mit anderen Menschen, in Frage des Umgangsmittes einem selbst.

00:26:54: Ja und deshalb hilft mir das ungemein mit jungen Athleten zu telefonieren.

00:26:58: Ein paar Stunden später hat ein anderer Kollege angerufen der war sechzig will auch mal wieder nach Hawaii und dann haben wir besprochen waren vierzig Kilometer die Woche eigentlich sehr viel laufen ist und er hat halt alle alte Geschichten von mir gekannt, noch das Material was wir gefahren sind.

00:27:14: Komplett anderer Zugang.

00:27:15: Und das so zu spielen macht mir Spaß.

00:27:17: und was noch dazukommt, Philippe, ist dass ich jetzt auch sehr viele selbst immer noch ausprobiere vom Training.

00:27:23: Sprich wie wirkt ein intensives eB-Training oder VSO Max-Trainig für jemanden?

00:27:29: Ich bin fünfzig Jahre alt und wir haben ja auch einen demografischen Wandel.

00:27:33: Das heißt wir haben in den nächsten zehn Jahren unheimlich Viele Babyboomer, die Bock haben vielleicht auf Ausdauersport.

00:27:38: Und da ist das zum einen das Wissen wichtig aber auch wie fühlt sich das an draußen?

00:27:43: Da probiere ich einfach viele Trainingsanlagen, die ich empfehle selbst zu trainieren und merke der große Unterschiede in der Umsetzung von der Zeit damals als Profi.

00:27:51: Von der Zeit aber auch bevor ich Profi war und von derzeit jetzt, wie es sich anfühlt mit so acht Stunden die Woche.

00:27:57: Das müssen wir für den anderen Podcast leider aufheben.

00:27:59: Aber da gibt's eine super coole Ansatz nämlich Auch hier direkt nebenan der Peter John, der für uns das Kickers Metabolics programmiert.

00:28:09: Der, sag ich mal so unsere Intelligenz bei Kickers ist.

00:28:13: Der hat eine Rechnung gemacht, der auch selbst über fünfzig ist, selbst früher gelaufen heute... ambitionierte Altersklassenläufer ist und einfach auch so zu sagen, ja das ist vielleicht auch eine Benchmark.

00:28:25: Also was bedeutet es wenn du mit mit den zwanzigern Achtziger V-Zwei hast?

00:28:29: Was ist denn eine hohe V-zwei für ein Fünfzigjährige oder einen Sechzigjährigen?

00:28:35: Wie kann dass das Training dort tatsächlich gut gestaltet werden?

00:28:38: welches Training ist gesundheitlich zu priorisieren und welches es vielleicht leistungsmäßig zu prioritieren?

00:28:45: ich mache da gerade auch mit dem Keiflaum in den Versuch der sich im Prinzip also Wo wir auch zwei Ziele haben eigentlich primär übergeordnet, ist longevity Gesundheit.

00:28:54: Und dann jetzt eben auch mal zwölf Wochen zu einem Marathon hin eine Peakphase zu machen was ich sonst wirklich tunlich versuche zu vermeiden in den Einheiten so zu trainieren und immer wieder einen Entwicklungstraining zu bringen.

00:29:07: das müssen wir aber nochmal vielleicht wirklich den Peter dazu einladen.

00:29:12: Ich wollte ein anderes Thema was du schon zu Beginn angeschnitten hattest ansprechen, weil ich glaube dass du jemand bist der beide Welten kennt davon.

00:29:23: Und zwar hast Du jetzt gerade gesagt wir haben auch so eine deutsche Krise im Leistungssport.

00:29:31: ja, weil Medaillenausbeute bei den Olympischen Spielen schwierig, internationale Konkurrenzfähigkeit schwierig, Sportverbände in einer nicht unbedingt glücklichen Ausgangslage, was die Aufstellung für eine Zukunft angeht.

00:29:49: Mittelverteilung im Leistungssport noch ein größeres Fragezeichen dran.

00:29:53: und dein Bruder ist selbst im Nordischen Skisport Trainer, Bundstrainer ja?

00:30:00: Und du

00:30:01: bist

00:30:01: eigentlich in einem komplett anderen Abbild davon und zwar wenn man die Sportverbände als geförderte Athleten nimmt, die quasi den Sport im Zentrum haben für sich und dann daneben Sportler, die nicht innerhalb des Verbandes beispielsweise olympische Distanzen machen oder jetzt diese sehr kurzen Distancen sondern Mittel- und Langdistanz oder Tee One Hundred.

00:30:27: Die müssen sich eigentlich als eigene Firmen selbst positionieren.

00:30:32: Mich würde interessieren du kennst das durch deinen Bruder, sag ich mal die Olympische Sportwelt?

00:30:38: Und du kennest durch dich Auch natürlich übers nordische, das Skispringen langlaufen.

00:30:45: Bist du jetzt auf der anderen Seite in den Triathlon gekommen und hast eine ganz andere Welt kennengelernt?

00:30:51: Was darf sich verändern damit irgendwie wieder mehr Leistung daraus keimt?

00:30:58: Und ich sage auch mal ganz frech wenn du zumindest die Langstrecke aus Deutschland anschaust ist da eben gerade kein Erfolgsproblem.

00:31:05: was kann da passieren?

00:31:06: also Eine sehr lange Fragestellung jetzt, aber ich wollte das Thema ein bisschen umreißen.

00:31:10: Ja

00:31:10: also es ist auf jeden Fall komplexe Fragesteldungen.

00:31:12: vielleicht als Hintergrund.

00:31:14: mein drei Jahre jüngere Bruder hat mit mir zusammen neutischer Skisport gemacht und er ist halt mit vierzehn Jahren damals im Fausstil halt neunzig Meter geflogen auf einer Schanze.

00:31:22: Ich sage Moritz übrigens auf der großen Schanse die jetzt abgerissen ist war mal zum Trainingslager dort und ich bin auf der sechzig Meter Schanzen neben dran, sagen wir fünfzig Meter und war drei Jahre älter.

00:31:32: und dann ist in dem Sport geht's sehr schnell dass du dann da einfach nicht mehr weiterkommst, weil Förderung ausgebleibt.

00:31:37: Wir haben noch langlaufneben hergemacht aber mein Bruder kam dann zu einer Unionweltmeisterschaft wo der Unionwelt- meister mit der Mannschaft damals mit Martin Schmidt und hat einen Weg über den China Naht Sportfördergruppe gemacht, kam bis zur Fürchanzentournee aber nie ganz so in dieses Weltkap Team rein und ist relativ früh daneben.

00:31:57: seiner Ausbildung als Betriebswert hatte auch Diplomen.

00:32:00: Trainer damals schon gemacht in Köln, kam dann mit dem Andreas Bauer da den Oberstdorf gewohnt dazu Trainer zu werden und hat jetzt in Cortina Milano seine fünfte olympische Spiele als verantwortlicher Trainer begleitet Und also er dann soweit war.

00:32:15: als Trainer bin ich mir einen Profisport Dreadlon eingestiegen und habe weitere fünfzehn Jahre lang eigentlich unsere Eltern auf Trapp gehalten.

00:32:21: das muss rückblickend also natürlich auch ziemlich schwer gewesen sein.

00:32:24: erst zehn jahre Schießsprungleistungssport bei meinem Bruder und an fünfzehne Jahre der Ironman waren sind bei mir.

00:32:31: Also da musste meine Eltern auch schon ziemlich viel mitmachen um das Umfeld.

00:32:35: Aber mein Bruder Kai war es interessant, weil er ist natürlich auch selbst ein großer Dreherund-Fan und wir machen dieses Jahr als der Plan eine Langdistanz zusammen sondern in all der Geschichte mit meinem Mechaniker, meinem Physiotherapeut und einem Kai, der mich nämlich oft auf Hawaii begleitet.

00:32:49: Ich habe gesagt wenn ich mal fertig bin mit dem Sport dann machen wir zusammen die Langdistance.

00:32:53: Jetzt kann man sagen muss das kleine Langdstan sein?

00:32:55: Ja!

00:32:56: Muss eine langdistanze sein?

00:32:57: Kann ja langsam sein.

00:32:58: Und dieses Jahr sind sie dran, machen wir für uns zu Hause ohne Stadtnummer.

00:33:02: Da im Odenwald Mabachsee schwimmen und dann mit dem Krebelrad fahren und einen ganz gemütlichen längeren Lauf sozusagen.

00:33:09: Und er war schon immer auch sehr fasziniert von diesem privaten Profisport dass du angesprochen hast.

00:33:14: also die haben schon probiert in diesem nordischen Skisport auch vieles da aufzunehmen.

00:33:19: aber wenn das so ein strukturierter Sport ist und du kommst ja auch von der Schule und weißt dir selbst in einem System wo du einfach zwingend auferlegt bist.

00:33:27: Und so ist, glaube ich, unser olympischer Sport über die DOSB so viel Zwingen auferlegt dass du in dem System als Einzelperson so gut wie gar nicht rauskranst.

00:33:36: Insofern glaube ich geht es nur wenn Du als Gruppe vielleicht als Verband und deshalb ist vielleicht so Verbände wieder Nordische Skisport auch der Triathlon auch Bob Rodel wobei es da natürlich mit der Infrastruktur zusammenhängt sind so Verbändete vielleicht ein bisschen kleiner sind und wie so einen Schnellboot vielleicht unterwegs in einem DOS B erfolgreicher Also lethargische, nenne ich es jetzt mal größere Verbände wie der Schwimmverband oder der Leichtfliegverband.

00:34:04: Die natürlich noch mehr da wie so ein Tanker unterwegs sind.

00:34:06: und heutzutage musst du unheimlich schnell sein nicht nur draußen wenn es um Medaillen geht sondern auch in deinem Denken und brauchst auf der anderen Seite auch die Ruhe und die Gelassenheit auch Athleten, ich sage mal so einen Safe Space zu geben.

00:34:23: mit Safe Space meine ich ein Raum, wo man sich entwickeln kann über Jahre.

00:34:28: Und das war rückblickend diese breite Entwicklung was mir jetzt auch so diesen norwegischen Sportmodell nachsagt dass mal bis zwölf-dreizehn Jahre sich breit und ohne Leistungsdruck entwickeln soll.

00:34:40: Das haben wir zum Glück damals in diesem Nordische Skisport gehabt weil Nordischer Skisports... Was war das?

00:34:43: Du warst lang laufen du warst skispringen ... du warest im Sommer auch bisschen skisspringen auf Matten.

00:34:48: aber du hast da Skiroller gemacht es gab Inlineskates Du hast im Freibad vom drei Meter Brett probiert ein Salto zu machen.

00:34:54: Du hast dann natürlich zum Aufwärmen Fußball gespielt, Volleyball gab noch Tennis-Schläge, Badminton in der Hause, in der Jugendherberge Tischtennis.

00:35:01: also was war das?

00:35:02: Das war eigentlich ein norwegisches Modell Bild einer Leutbreit aus macht Sport vor der Haustüre diese Skisprungsschanze zuhause.

00:35:09: ja ich konnte mit dem Fahrrad fünf Kilometer fahren und war am Hallenbad auf der Schanze war auf den Fußballplatz hab Schulsport gemacht.

00:35:16: Also es war eigentlich eine Modelle wo du auch günstig gab es zwanzig Euro.

00:35:21: Damals konntest du fürs Wochenende Eigenbeteiligung einen Wochenende weg sein, also kunstgünstig wohnortnah mit.

00:35:28: das war ein Glück mit echt guten Trainern die mich Timo brach nicht den ich sag immer nicht den Sportler im Timo gesehen haben sondern dem Timo im Sportler sprich die haben früher so eine Art Ausbildung gemacht.

00:35:40: was jetzt auch Werte angeht so Dinge wie Fair Play ordentlich zum Training erscheinen sage ich mal dass du die richtigen Sportlermotoren an hast Dass du trotzdem die Schule und nicht vernachlässig weißt, wir haben früher immer auch bei den Lehrgängen immer noch Mathe- und Englischbücher und Erzeugts dabei gehabt.

00:35:56: Hat mich tierisch genervt aber der Trainer hat einfach drauf bestanden nach dem Mittagsschlaf da dort man nochmal eine Stunde im Aufenthaltsraum in der Jugendherberge dann zusammen seine Arbeiten machten und dann erst zum Training ging.

00:36:08: Und das Rückblickend jetzt in ein System rein zu pflanzen ist extrem komplex.

00:36:13: ich würde vielleicht anfangen In der kleinsten Zelle.

00:36:16: sage ich mal so ein bisschen im Elternhaus dass Du als Eltern keine Angst hast Wenn du deine Kinder zum Sport schickst, ja sie verpassen ein bisschen Schule.

00:36:23: Sie haben mittags viel zu tun.

00:36:26: Ja es gibt Bachelor das System ist so komprimiert.

00:36:30: trotzdem seit mutig nehmt euch genügend Zeit für Sport für Bewegung.

00:36:35: vielleicht macht man dann auch einen Jahr länger Schule in dem er dreijähriges abgemacht und den man gleich ein Jahr später im Studium beginnt.

00:36:44: aber nimmt euch Zeit für sport für Bewegungen und investiert auch in Sport und Bewegung.

00:36:48: wenn jemand gut ausbildet Ja, investierter Zeit und auch investiert Zeiten die Arbeit der Trainer & Coaches.

00:36:57: Also ich glaube das ist ein absolutes Kernthema es nämlich sich Zeit für den Nachwuchs zu nehmen dem diesen Raum anzubieten und sich entwickeln zu lassen.

00:37:08: tatsächlich sind wir dabei also das norwegische Modell ist er tatsächlich auch damit überschrieben dass es Freude am Sport dabei hat und auf der anderen Seite dann erst als zweites lebenslanges Sport treiben, lebenslanges Wettkämpfen.

00:37:23: Es sind quasi in Prioritäten nacheinander unten runtergelistet und ich glaube dass das zu einer Unbefangenheit, zu einer Vielfältigkeit da drin führt.

00:37:32: Und da habe ich fast so einen Eindruck, dass wir es ein bisschen verloren haben.

00:37:34: und natürlich die Anzahl der Eintritte da reinzukriegen und ganz niedrige Eintrittsschwellen zum Mitmachen dahinzukriegt.

00:37:42: Das ist damit das gesamte wieder ein bisschen nach oben marschiert finde ich unheimlich spannend.

00:37:50: Was, wenn du jetzt das berichtest?

00:37:52: Du sprichst von der Qualität der Trainer.

00:37:56: Wie hat sich die denn für dich ausgedrückt, die Qualität des Trainers?

00:38:01: Damals es waren einfach auch so ein bisschen Freaks.

00:38:04: also wir haben Dinge halt anders gemacht.

00:38:07: Es gab sowas wie ganz früher hat er eine Athletie.

00:38:10: Wir haben ja damals schon einen Athletiktrainer in dem Skisportbereich gehabt.

00:38:13: Also dass ich darum gekümmert habe, dass wir schnell sprinten können also Dinge wie Sprint Ja, das musst du ja auch lernen.

00:38:19: Wie geht ein Sechzig Meter Sprint zum Beispiel?

00:38:21: Und das hat man nicht irgendwie mit einer Stoppwur auf einer leichter Ledigbahn gemacht, sondern wir haben es damals auf eine Wiese gemacht und bergabt.

00:38:27: Wir haben das auf der Wiese mit langlaufstöcken berghoch gemacht, mit Wanderschuhen, Barfuß... Also total coole Ideen auch die Spaß gemacht haben wie Freude gemacht haben!

00:38:37: Das war einfach so dass die Trainer damals schon sich auch gut ausgebildet haben.

00:38:43: Und damals gab es in diesen kleinen Verbänden auch schon eine ganz gute Trainerausbildung, vielleicht gar nicht mal so wissenschaftlich aber es waren einfach Ausbilder die die Freude am Sport und an der Bewegung und vielleicht auch anders zu denken diese Nachwuchstränern auch vermittelt haben.

00:38:57: Diese Nachwuchs-Trainer haben wir dann uns als junger Athleten vermitteln und da war ein Beispiel zum Beispiel das dass wir so ein Technik-Lightbild bekommen haben, und zwar so ein kleines Poster-Dieter bekommen von dem optimalen Absprung auf eine Skisprungchanze.

00:39:14: Und das war so wie so ein Puzzle-Bild also vom Schritt für Schritt die Anfahrtsposition in den Absprungen hin in den Flug.

00:39:23: Das sollten wir uns halt anschauen bevor wir trainieren wie das Optimal aussieht und probieren zu verinnerlichen.

00:39:28: Also es war nichts anderes als ein mentales Training der Visualisierung, dass ich Jahre später bei Hans Ebersquecher leider nicht mehr lebt.

00:39:37: In der Sportpsychologie in Heidelberg beim Studium gelernt habe zu visualisieren, haben wir in jungen Jahren da schon durch dieses Bild bekommen das so eingeschweißt war in einer Plastikfolie dass wenn es schweißt oder wenn es regnet wird immer mitnehmen können.

00:39:49: zum Training und jetzt konnte ich lange mitnehmen bis hin zu meiner Profi-Karriere wo ich mir einfach komplexe Bewegungsabläufe zum Beispiel auch beim Schwimmen bei einer Stadtphase wo ich mich vorgestellt hab wie funktionierte Bewegung Wie kann ich eine Bewegung, die komplex ist unter Talin Knotenpunkte?

00:40:09: Das war ein großes Glück dass ich einfach Trainer gehabt habe.

00:40:11: Die anders waren, die progressiv waren... ...die auch angeeckt sind in dem normalen System.

00:40:16: Wir waren so ein bisschen so.

00:40:18: Auch die Renegade sag' ich mal aus dem Odenwald.

00:40:20: Ich musste ja auch lang Du hast unsere schöne Gegend hier angesprochen mittlerweile auch durch die Laura.

00:40:25: Und damals der Norman Stadler hat ja auch hier trainiert.

00:40:28: Sebastian Kienela hat hier viel trainierten in der Region.

00:40:31: Es wird ja Wurde ja richtig nice hier zu sein, aber vor zwanzig Jahren musste ich schon noch mal erklären wo ich herkomme und warum ich hier meine Hawaii-Vorbereitung oft gemacht habe bevor ich in der Landsharote bin.

00:40:43: Warum nicht in Kalifornien?

00:40:44: Also ich muss auch schon darum kämpfen um diese Identität hier dass es kein Lokalkolorit ist nur.

00:40:53: Das ist ein Thema würde ich gerne aufnehmen mit den vielen Leuten die aus der Region kommen weil heute kannst du es glaube ich sagen wenn du die Frauen aus unserer TSV Mannschaft nimmst Franzi Hofmann, Melle Brené, Laura Janssen und Laura Philipp schon recht stark vertreten unser Verein da.

00:41:10: Und trotzdem noch mal den Lookback.

00:41:13: jetzt zu dem was du sprichst von der Keimzelle.

00:41:18: ja ist diese Keimzeile heute verloren gegangen auch wenn du mit deinem Bruder als Bundestrainer sprichest weil das also es ist ja schon relativ strengen und strahmen vom Urteil wenn man jetzt reinschaut Also wirklich bedeutend kleinere Nationen, die es durchaus schaffen.

00:41:37: weit höhere Medaillen ausbeutet zu haben.

00:41:39: Ich glaube, dass in Deutschland der Preis pro Medaille extrem hoch ist.

00:41:43: Dass der Apparat auch sehr viel der Fördergelder überhaupt erstmal selber verbraucht und dann natürlich jetzt auch den Fluch davon, das natürlich Erfolge erst Fördergelderecht fertigen.

00:41:53: Das heißt Dinge die jetzt nicht erfolgreich waren werden abäppen oder werden aus der Fördernung herausgenommen macht.

00:41:59: Wir kriegen es eigentlich doppelt schwer wieder zurückzukommen.

00:42:04: Versuch da nochmal einen Blick draufzukriegen.

00:42:06: Wie würdest du dieser Sache begegnen?

00:42:08: Ich habe dann natürlich ganz viel Meinung zu und auch einen gewissen Blick rein, aber mich würde das interessieren weil es bei euch ja quasi ein Familiendialog.

00:42:18: Ja also ich hab nach Milano Cortina oft probiert um meinen Bruder Kontakt aufzunehmen, aber hab schon gemerkt dass bei denen das sofort weitergeht.

00:42:26: Also der war zwei Tage, der war nicht mal auf der Abschlussfeier, weil die schon neue Anzüge genäht haben für den Schiefliegen am Kohlendes heißt Die sind schon ein bisschen getrieben von diesem Daily Business.

00:42:36: Also das mal zu reflektieren auch und sie vielleicht waren auch mal einen Tag Skifahren, dann gleich Malzertal am Iven.

00:42:43: aber es ist natürlich schon eine Saison die auch viel mit Reisen verbunden ist, viel unterwegs sein, viel mit Infrastruktur schaffen.

00:42:50: Du brauchst diese modernen Sprungchancen, dieses Skis, dieser ganzen Anzugskontrollen.

00:42:54: also ich glaube wir sehen heutzutage wie vielleicht auch im Daily Business so beschäftigt das Ding einfach zum Laufen zu halten Und uns fehlt da die Zeit für die klassische Entwicklung, also entweder Gedankenentwicklung, Projektentwicklungen, Entwicklungen von einer neuen Skisprungtechnik.

00:43:10: Die sich natürlich als auch verändert hat im letzten Jahr extrem.

00:43:15: und da muss man sich schon glaube ich fokussieren.

00:43:18: und ich hoffe dass wir mal Zeit haben auch das wirklich so zu besprechen weil es wären auch meine Fragen wie er den Skisport zieht auch in Zukunft die nächsten Jahre.

00:43:28: was klar ist dass wir schon auf der Welle des Erfolgs unterwegs waren, so neunziger Jahren noch lang auch im Skibereich bis in die Tausendereien.

00:43:39: In Triathlon ja ähnlich wie in Ironman.

00:43:40: Warum jetzt auch so ein guter Nachwuchs da ist?

00:43:43: Wunder ich mich selbst das sich so viele so hart trainieren.

00:43:48: Aktuell Franziska Bräus zum Beispiel in Biertlorn.

00:43:51: Die hört einfach rauf weil es mehr oder weniger auch satt hat so wie ich das verstehe.

00:43:55: Und wir haben so viele Dreherdlehende, die können gar nicht aufhören.

00:43:58: Weil es ist so viel Spass am Sport und ... Wir wissen's ja also, Dreherlern auf diesem Niveau ist schon eine harte Nummer.

00:44:05: Also das hängt natürlich auch stark von den Typen ab oder von den Pinnen.

00:44:10: Auf der anderen Seite glaube ich, sie ist ein bisschen negativ.

00:44:14: Ich denke schon dass er auch noch weiter runtergehen kann weil einfach alles globaler wird.

00:44:19: Es sind viel mehr Nationen, es gibt viel mehr Sportler, die da sind.

00:44:22: vielleicht muss man auch was jetzt... die Erfolgsausbeute ganz oben angeht, vielleicht ein kleinere Brötchen backen.

00:44:28: Da muss ich vielleicht konzentrieren erstmal eine Breite zu entwickeln auch und alle mitzunehmen.

00:44:33: also auch was ich gelernt habe aus meiner Vergangenheit.

00:44:35: wir waren in dieser Skisprunggruppe damals zehn Personen und von den zehn waren alle gleich viel wert.

00:44:41: da war einer dabei der war deutsche Jugendmeister da war eine dabei so wie ich zum Beispiel aber vielleicht einen Bad Württemberg.

00:44:46: ganz gut aber es waren noch zwei drei dabei.

00:44:48: die kam gerade so die Chance runter aber die wurden aller vom Trainer mitgenommen und das wird probiert aus jedem so das Beste zu machen.

00:44:55: Und das glaube ich ist wichtig, dass wir in diesen ganzen Katerstrukturen einfach viel mehr mitnehmen und viel länger auch rein investieren – in die Entwicklung von den Sportlerinnen und Sportlern.

00:45:06: Das ist sogar ein Punkt, den ich unbedingt gerne highlighten möchte weil ich glaube, dass der ganz große Unterschied ist Wahrnehmung geht Deutschland vor wie ein Land, wie China oder wie die USA.

00:45:24: Das heißt wir... ist da ganz frech!

00:45:27: Wir werfen, wir schießen auf hundert, auf tausend und auf zehntausend Menschen das gleiche Muster ab und hoffen dass da eine Siegerin rausfällt.

00:45:37: Und ich glaube, dass das der große Unterschied ist dass du einmal, wie du sagst eine breite vielfältige Ausbildung hast und dann aber eine hochindividualisierte Förderung obendrauf packst.

00:45:48: Und die aber gar nicht zu früh beginnen lässt, sondern ab fünfzehn-sechzehn wo es da hingeht in die Ausdifferenz.

00:45:54: Aber bis dahin viele Menschen mittragen weil dann hast du einmal das lebenslange Sport treiben Dann hast du auf der anderen Seite ne breite Ausbildung für viele, die sich auch ausprobieren dürfen innerhalb ihrer Jugend und die Spezifizierung kommt erst deutlich später nach oben raus und dann wirklich, wirklich eine individualisierte Trainingsbegleitung Förderung davon.

00:46:16: Und natürlich auch in der Entwicklungszeit nämlich dann nochmal sich in eine wirkliche Weltspitze zu entwickeln.

00:46:22: weil ich glaube also Natürlich kann das noch weiter runtergehen weil das System das System Leistungssport in Deutschland wird sich nicht von heute auf morgen ändern.

00:46:32: Auch es wird erst die nächste Generation wieder breite Ausgebild heranwachsen müssen.

00:46:36: und Ich selbst kann sagen dass Du hast vorhin vom Bachelor-Master System gesprochen, was auch in der Sportlehrerausbildung Einzug erhalten hat.

00:46:44: Und eine der wichtigsten

00:46:45: Punkte

00:46:47: ist glaube ich der Teil das ich würde heute rückblickend sagen dass sich im Studium am meisten dort gelernt hatte wo ich die wenigste Vorerfahrung hatte und das ist etwas was fast kein Student mehr machen wird weil es bei mir so war dass ich natürlich die Sportarten entdehne als Jugendlicher ausgebildet war, ob das Handball oder Leichtathletik

00:47:08: war.

00:47:09: Relativ easy durchgegangen bin.

00:47:11: in dem Augenblick indem ich aber beispielsweise tanzen oder turnen musste wurde Ich gefordert Bin ich auch dahin gekommen dass ich tatsächlich empathie für jemanden entwickeln konnte der vielleicht etwas noch nicht so gut kann weil ich derjenige war der sich das küppel hat erarbeiten musste und auch Dinge einfach nicht gut konnte.

00:47:29: ja Ich habe dadurch mir erarbeitet, auch als Trainer glaube ich ein ganz hohes Master von Anbewegungsszenen aber auch an Empathie dafür wie man dort hinkommen kann.

00:47:40: Und das ja nur auf Sportlehrer-Level erstmal.

00:47:43: Es hat jetzt nichts mit irgendwie einem internationalen Sport dabei zu tun und diese Erfahrung die wird heute den Studenten genommen weil jede Note zählt.

00:47:53: Damit müssen sie die anderen Sachen nicht mehr abschließen.

00:47:55: Das heißt, wir haben Sportlehrer, die unter Umständen nur eine Idee würde der Allsportart in der Ausbildung tatsächlich gesehen haben was ich total problematisch finde um einen möglichst breiten Blick auf das zu bekommen was wir ausbilden möchten.

00:48:10: also ich finde es bis hin zu gruselig dass wir Gymnasallehrer haben die Unterumstände nicht geturnt haben im Studium.

00:48:16: ja also es ist dann je mehr man damit sich beschäftigt ihr Pessimister wird man manchmal in die Sache.

00:48:23: Ich bin

00:48:24: gar nicht pessimistisch, sondern ich habe ganz klar... also ich glaube, ich weiß sehr genau, welche Hebel was angefasst werden muss.

00:48:31: nur es wird eine Weile dauern bis da etwas nachwächst oder auch vielleicht so ein... ich nenn's mal einen Wandel vom Mindset von hin.

00:48:38: das ist alles dahin zu.

00:48:41: Wir entdecken die Bandbreite davon wieder, die da ist und die Coolness den Schatz der darin dass sich... ich weiß gar nicht wie viel Man könnte es ja auch von der Krankenversicherung abziehen, was das Sport vielleicht auch cool ist in der Gesellschaft schaffen kann.

00:48:55: Ohne eine völlig verkürzte Debatte vom Bundesjugenspiel rein zu rutschen.

00:49:00: Also ich glaube wir sind da schon halt alle irgendwo gefordert und vielleicht kann jeder, der hier auch zuhört – und die meisten machen ja Triathlon und das sieht man ja schon, dass man rausgehen kann und kann einfach loslegen!

00:49:10: Und das ist eigentlich das Tolle auch an dem Sport.

00:49:13: Abgesehen von den Wettkämpfen... ... wo es schwer ist, reinzukommen.

00:49:18: Der Sport wird auch teurer... Es ist ja mit vielen mit Reisen verbunden.

00:49:22: aber trotzdem ist Triathlon ein super sozialer einfacher Sport und kannst aus der Haustür rausgehen, sage ich mal ganz abenteuer erleben.

00:49:31: Und wir müssen halt schauen dass man da vielleicht auch selbst jeder vorangeht und sich in dieses Sportssystem was einem der Sport bringen das man sich da etwas zurück gibt und das Sportsystem auch wieder rein investiert In dem wir ganz einfach gesprochen haben, dass man auch bei vielen Profis ein bisschen hilft.

00:49:47: Bei Wettkämpfen.

00:49:48: Dass man sich engagiert vielleicht mal ja auch in den Leichtathletik von einem Jugendverein mitgeht und da ist aufwärmend einfach mal mitläuft oder die die Kinder haben.

00:49:57: einfach kann ich immer wieder nur sagen schickt die Kinder zum Training Ja!

00:50:01: Ich habe es vorhin schonmal gesagt Es gibt viel außen rum.

00:50:04: aber Sport- und Bewegungsangebot das muss auch nicht gleich der beste oder schönste Sport sein, den man selbst mag.

00:50:10: Manchmal ist es auch wichtig, wenn man sieht, da wird gute Trainingsarbeit gemacht und hat nie Gerüter zum Beispiel oder nie Tennis gespielt.

00:50:18: Oder macht den Sport gar nicht.

00:50:19: vielleicht tut's dem Kind trotzdem gut?

00:50:21: Und ein bisschen mit eigenem Beispiel vorangehen ja.

00:50:26: Ich erlaub mir noch einen Themen-Switch!

00:50:30: Jetzt sind wir gerade kurz vornatriert für unsere Saison.

00:50:34: ich glaube wir haben wahrscheinlich die größte Regeländerung der letzten Jahre in diesem Winter erlebt.

00:50:43: Er hat schon das erste Rennen der Pro Series stattgefunden, d.h.

00:50:46: der Iron Man New Zealand hat jetzt stattgefundet.

00:50:49: Was denkt denn ein ehemaliger Profi?

00:50:53: Der jetzt auch nicht in der ersten Reihe aus dem Wasser kam über diese Regeländerung, dass auf einmal aus der zehn Meter-Regel... Ich musste mal aufpassen, zwölf Meter Regeln, schuldigung!

00:51:04: Aber es sind zehn Meter von Hinterrad zu Vorderraten, die jetzt hin auf eine Zwanzigmeterregel kommen.

00:51:12: Ja, ich habe Felix auch gesprochen im Winter.

00:51:15: Weil es hat meinen Rat auch wissen wollen wie ich das finde zu rot weil ich kommentiere das Rennen auf den BR.

00:51:22: und was jetzt Rot angeht sind dass er zwei Herzen für die Profis ist natürlich gut und besser aber es muss natürlich insgesamt zu dem Rennen passen.

00:51:29: Wir haben unterschiedliche Top-Age Schubert.

00:51:31: dürfen das nicht?

00:51:32: Die Profis dürfen das.

00:51:33: Das Rennen sollte aber weiterhin spannend bleiben.

00:51:36: Ich kenne das dann aus Kommentatoren Perspektive wenn ich sag mal überspitzt.

00:51:41: Das Beste wäre ja, wie im Zeitfahren alle eine Minute kommt jemand mit dem Radl vorbei und so macht jeder das Rennen.

00:51:46: für sich ist natürlich das zu übertragen können auch ein bisschen langweilig werden.

00:51:51: insofern habe ich ihm gesagt naja du musst schauen dass man da die die H-Shooper nicht verliert in der Diskussion.

00:51:57: was

00:51:57: ist da die Sorge bei den H-Shoopern?

00:51:59: also ich hätte die Sorgung dass wenn ich einen Top H-Shooper wäre dass sie das auch fordern möchte hey ich will auch zwanzig Meter Abstand haben.

00:52:05: Ich bin zwar nichts zu schnell Also Der Windtrack Effekt Ist Nicht So so stark.

00:52:09: Aber ich möchte das auch, weil grundsätzlich war ja mal die Idee wir können alle beim gleichen Rennen und der gleichen Regeln starten.

00:52:16: Und jetzt ist es so dass die Profis ein bisschen eine Sonderregel bekommen.

00:52:20: durch diese zwanzi Meter haben oft jetzt auch schon einen Sonderstatt dürfen noch Massen statt machen.

00:52:26: Beim Ironman ist sehr oft so, dass man so ein Rollings in den Start hat.

00:52:28: also Ich bin schon Fan auch von hey mach das gleiche!

00:52:31: Ich bin damals in Hawaii, wo eines des erster Mal mit tausend fünfhundert oder tausends achthundert auf einem Peng mit Badehose da los geschoben.

00:52:40: Totaler Horror, aber das hat mich verändert als Athlet, als Mensch und ich war im gleichen Rennen mehr oder weniger bei der gleichen Windschappenregeln und war so teilt dessen.

00:52:51: Und das könnte eine Gefahr sein dass man sich da ein bisschen abkoppelt von diesem Age-Shop.

00:52:56: Thema Gefahr.

00:52:58: Der Vorteil ist natürlich, dass es viel fairer ist des Renns.

00:53:03: Ich hätte mir das für meine Zeit rückblickend Ja, auch gewünscht.

00:53:07: Wir haben einmal einen Rennen gehabt in Abu Dhabi.

00:53:09: Das war ein Einladungsrennen damals.

00:53:11: Es waren mehr als dreißig Profis nur und es waren drei, zweihundert, dreißzig Hörländer.

00:53:16: lange Radstrecke damals, zweihundert und da gab's, ich glaube, dreissig Meter Abstand oder so.

00:53:20: Und das haben wir freiwillig eingehalten.

00:53:23: Es war recht cool.

00:53:23: Da kam eine Comic so angefahren hat, gemeint hey pass auf!

00:53:26: Wir machen das jetzt so und probieren das mal aus.

00:53:28: So wird das super Pferdesrennen.

00:53:29: Wir können halt alle auch unser Zeitfahren trainieren für die wichtigen Rennen.

00:53:33: Ein paar Monate später habe ich mit ihm Frankfurt gemacht und er war dann schön zehn Meter und ein Zentimeter

00:53:38: beim bei mir im Hinterrad

00:53:39: dran.

00:53:39: Und hat gesagt, ich werde Deutscher!

00:53:40: Ich soll doch fahren weil er fährt nicht.

00:53:43: und als der Fahrer ist glaube ich vor uns da acht neun zehn elf Minuten Forschung vor uns rum geturnt.

00:53:49: insofern ja ich hätte es super gut gefunden auch für meine Karriere weil ich musste oft alleine mehr oder weniger arbeiten und fahren hat mich aber auch gut getan Von Anfang an gewusst, hey entweder ich schaff's selber.

00:54:04: Weil helfen kann mir da niemand.

00:54:06: und Gott sei Dank gab es halt auch noch viele die aus der zweiten Reihe nach vorne kamen.

00:54:12: Gleichwohl waren damals auch viele Dinge wie Begleitung von Pressemotorräder Das ist die Führungsfahrzeuge die dann in Hawaii wirklich direkt vor den Führenden waren.

00:54:24: Es war eine extreme Zeit andere Zeit das wurde nicht so überprüft.

00:54:27: jetzt wird ja alles abgefilmt und du siehst das.

00:54:31: Also sprich, mehr hätte es gut getan haben als auf jeden Fall die Regel.

00:54:35: und heutzutage man muss das kommentieren richtig.

00:54:37: Man muss es verdeutlichen warum wie so weshalb?

00:54:40: Und ist modern.

00:54:40: ja nochmal der Bezug zum Skisport.

00:54:43: da werden hier Skilängen.

00:54:45: Chancen werden auch anders homologiert.

00:54:47: Die Radien von Alpine-Ski sind anders da und Windformel I Auto ist jetzt auch anders als vor zwanzig Jahren und so wird jetzt halt auch die Windschattenbox angepasst.

00:54:58: nur Wir haben halt normale Rennen, wo ehrenamtliche Helfer draußen stehen.

00:55:02: Oft sind Straßen, wo Verkehr läuft in Neuseeland dann noch Linksverkehr.

00:55:06: ich weiß nicht ob da auch alles abgesperrt ist.

00:55:08: also wir müssen irgendwelche Kompromisse eingehen und ich bitte auch die Athleten die draußen sind!

00:55:13: Wir haben oft Straßenverkehrsordnung.

00:55:15: es ist ein Rennen aber im Endeffekt ist es schon einen Rennen auf normalen Straßen und Wegen bisschen weniger als manchmal

00:55:24: wären.

00:55:24: Ich würde gerne zwei Sachen da, weil du jetzt die Altersklassen mit angesprochen hast... ich glaube es ist unheimlich wichtig dass der Profi-Sport vorne die DNA des Sports behält.

00:55:38: und wenn du eine Hermitik hast in dem Rennen, weil das sich wie Pulps bilden ist einfach keine gute Werbung auch für unseren Sport insgesamt.

00:55:47: was die Altsklassen angeht.. gerade also mit der Anzahl der Athleten es nicht schaffen werden, auf einen zwei Rundenkurs in rot eine zwanzig Meter Regel jemals zu etablieren.

00:56:00: Und auf der anderen Seite wenn du das groh der Altersklassen anschaust ja?

00:56:05: Also ich spreche jetzt nicht von den Alters Klassen die zwischen acht Stunden und fünf und neun Stunden vierzehn ins Ziel laufen sondern das grob Ja und ich glaube wir haben keine zehn Prozent sind das vielleicht, die in diesen Korridor hineinkommen.

00:56:22: Wenn man den Blick auf die anderen nennt ist es tatsächlich ja wie so ist die Strecke dort einfach extrem voll und ich glaube dass wenn sonst würden wir die Startgelder noch höher bringen und wir... Ich glaube dass der Spirit dadurch nicht genommen wird.

00:56:37: Und wenn du jetzt ein altes Klassensportler hast denn der Lage ist an die acht Stunden in der Altersklasse heranzukommen und ist ja relativ alleine da vorne für sich unterwegs.

00:56:46: Und auf der anderen Seite ist so jemand dann vielleicht auch jemand, der dann den Weg irgendwann ins Profifeld finden darf wenn er das mit Anfang zwanzig schafft dahin oder vielleicht auch wenn er Anfang Zwanzig so stark ist, vielleicht erst mal auf dem Mittel des Tanz wirklich richtig schnell wird.

00:56:59: aber dass finde ich tatsächlich einen Trade-Off, den ich eingehen kann auch mit Blick auf die Altersklassen, auch mit Empathie dafür.

00:57:09: Ich finde das tatsächlich schwieriger für die Gesamtwirkung wenn im Profisport solche Augenscheinlich eine Unfairness herrscht und ein Regel, der schon immer besteht ist des Profis, die unter Umständen viel weniger Körper fährt haben, viel früher ohne Neoprenner zu geschoben.

00:57:24: Das heißt diese Sonderregelungen gibt es eigentlich schon lange um das eben stabil zu halten.

00:57:30: Das heisst ich glaube Das ist schon erklärbar und fahrbar.

00:57:34: Was für mich heute spannend ist, wenn ich jetzt das Neuseeland-Rennen angeschaut habe... ...ist dass wir eine ganz hohe Vermischung haben.

00:57:41: Also es sind Athleten von weit hinten nach sehr weit vorne gekommen.

00:57:44: Ist jemand der wie Trevor Foley, der jetzt das Rennen gewinnt?

00:57:49: Er hat ein ganzes Feld durchfahren!

00:57:52: Was teilweise einfach nicht mehr möglich war weil die Abstände dazu geführt haben, bis zu einhundert Watt Leistungsunterschied gaben von denjenigen, die in der Gruppe waren und dahin gleich vorne mit der gleichen Zeit unter Umständen gefahren ist.

00:58:04: Und das finde ich wiederum ganz gutes Signal!

00:58:07: Wir haben jetzt im ersten Rennen gesehen dass das bereits zu einer solchen Vermischung führte.

00:58:11: Das wiederum stimmt mich positiv?

00:58:14: Jetzt mehr dem Blick auf die neue Rennsaison.

00:58:17: Ich finde es ganz schön, dass du auch eigentlich aus deiner Situation damals schon so bewerten konntest.

00:58:24: Bin gespannt wie du das in Rot kommentieren wirst.

00:58:27: Ja, wir hatten ja früher auch oft kleinere Fälle muss man sagen.

00:58:31: Klar es gab aber nicht ganz weit nicht so viele Rennen vor allem auf der Mittellistanz Aber es gab trotzdem Rennen wie jetzt schon Ironman Arizona.

00:58:38: nachher weiter waren vielleicht vier fünf sechs absolute Top-Athleten und wenn du dann noch da Schwimmabstände gehabt hast konnte ich echt oder kam in den Genuss vieler Rennen alleine auch zu machen.

00:58:49: Oder so Rennen die Lanza Rode oder Mallorca wo ich ab Kilometer zwanzig Meter weniger nach vorne drei Minuten ein Loch gehabt habe auf den besten Schwimmer und nach hinten drei Minuten.

00:59:01: Und so konnte ich einmal auf Lanzarote auf einem Kurs der eine Runde war, also einen Rundetachzig Kilometer freie Fahrt mehr oder weniger.

00:59:09: Du alleine mit deinem Aero Rad, mit deinm Getränk, mit dem Essen, mit deinen Wattenmesser und konntest du da hundertachtzig Kilometern eigentlich Sport auf höchstem Niveau als auf meinem persönlichen höchsten Niveaux damals machen.

00:59:20: das war natürlich in super Genussmoment, Rückblicken.

00:59:25: Das hatte Arbeit da.

00:59:26: aber es gab früher schon dass wir eine eigene Regel gehabt haben weil die Felder eher klein waren und somit waren die Rennen natürlich auch super hart.

00:59:35: Und vor allem was jetzt Pacing angeht musst du sehr früh halt auch lernen dich gut zu pasten.

00:59:41: Heute ist natürlich so Du gehst oft all in Musst irgendwo mitkommen in einer Gruppe Man überzieht das ein bisschen und es hat überhaupt nichts mit dem zu tun.

00:59:49: Was ich jetzt so in meiner Coaching Tätigkeit für Allersklassen auch auch vermitteln will und muss das Pacing eine Einteilung, wir haben es vorhin ausser von ein paar Lebensmodellen.

00:59:59: Da geht's ja auch um einteilen.

01:00:01: wie teile ich mir so zu meinen Tag ein oder überhaupt mein Jahr oder meine Eltern werden?

01:00:05: Und da kann man durch den Diertelsport ganz gut lernen.

01:00:07: Man hat einen gewissen Anzahl von Energie um uns schauen.

01:00:11: wie bringen wir die auf die Strecke.

01:00:12: Da konnten wir damals mit diesen kleineren Feldern oder waren wir gezwungen dass man von Anfang an ein gutes Pacing macht, weil ich habe gewusst wenn ich jetzt, hey, hundert-achtzig Kilometer da allein fahren muss und muss dann noch einen schnellen Marathon rennen.

01:00:24: Dann dann muss sich mit meiner Energie haushalten.

01:00:28: Mit Energiehaushalten wird es heutzutage halt Energie sparen gemeint, das ich halt so in meiner LT eins unterwegs bin und mit möglichst wenig Kohlenhydrate möglichst nah an meiner Schwelle fahren kann.

01:00:40: Das ist bei Top Athleten die jetzt fast dreihundert Watt mehr oder noch mehr.

01:00:45: Und das ist halt geniales Pacing.

01:00:47: und deshalb in einem Feld, wo du Rennstrategien hast, wo Du Überhöhung fahren musst auch.

01:00:52: Das ist super komplex und superschweig hat aber so mit diesem Armateur-Spot wie wir ihn auch coachen eigentlich überhaupt nichts zu tun.

01:00:59: da geht es eher darum wie schaffe ich stabil durchzukommen um dann einen guten Marathon zu laufen und dann vielleicht ab Kilometer fünfzehn zwanzig, fünfundzwanzig Marathon wirklich auch noch dieses hohe GA-Tempo laufen zu können?

01:01:12: und es kann man sich ja ausrechnen, was das dann für viele eine tolle Endzeit wäre.

01:01:17: Super spannend!

01:01:18: Ich glaube wir können noch viele Themen, glaube ich, miteinander anreißen.

01:01:23: Ich sage ganz herzlichen Dank dass du so offen und tief im Einblick in deine Profikarriere die wert weniger, die wertes Fundament jetzt von dem Gespräch war aber achten das danach weil ich glaube das gelingen da reinzufinden Unheimlich anspruchsvoll ist.

01:01:40: und es ist cool, dass wir dich bei Kickersport so erleben dürfen.

01:01:43: Dass wir dich im TSV darin erleben, dass du bereit bist das zu teilen.

01:01:48: Dass du den Weg auch von der Profisportler, die ich sehr klar hinschälen muss, wieder in den breiten Blick gefunden hast.

01:01:58: Und ich sage ganz herzlichen Dank, dass Du hier die Community dran teilhaben lassen!

01:02:04: Ich sage auch bitte... Sprecht über den Podcast, wenn es euch gefallen hat.

01:02:10: Erzählt ihn und teilt ihn weiter!

01:02:12: Und ja Timo bis bald, bis zum nächsten Podcast.

01:02:16: Danke dass ihr die Zeit genommen hast.

01:02:17: Ja

01:02:18: danke für die tollen Fragen und lasst uns gemeinsam Sport machen Philippe.

01:02:22: Danke dir, machts gut.