KickassRadio 38| 26 Leonie Konczalla Hawaii Quali mit Umwegen

00:00:11: Hallo und guten Morgen, Leonie Konchalla.

00:00:14: Zum ersten Mal im Kick-As Radio!

00:00:16: Du hast dich am vergangenen Wochenende in Kalmar für den Iron Man Hawaii qualifiziert.

00:00:20: Herzlichen Glückwunsch und herzlich willkommen im Kick As Radio.

00:00:23: Ja Philipp vielen Dank für die Einleitung und die Glückwünsche.

00:00:27: Ich muss sagen an der Quali beim Iron Man Kalmar hattest du ja einen sehr großen Mitanteil.

00:00:33: von daher herzlichen Glückpunt auch an dich und vielen Dank.

00:00:37: Danke schön, dass sie sich natürlich etwas anders mit dem Anteil welcher in dem Rentag nicht sonderlich viel angestellt hat.

00:00:42: Vielleicht im Vorfeld und das können wir auch heute gerne ein bisschen beleuchten gemeinsam.

00:00:46: Wie geht es dir fünf Tage danach oder sechs Tage dann nach?

00:00:49: Gut

00:00:50: muss ich sagen also klar die ersten tage habe ich doch muss ich sage etwas durchgehangen.

00:00:55: Also gerade für den Kopf finde ich ist so eine langen Stanz auch immer sehr anstrengend.

00:01:00: aber jetzt kann ich sagen geht's mir gut und ich freue mich auf das was kommt.

00:01:05: Super cool.

00:01:06: Ich glaube, ich würde gerne ein bisschen weiter vorne anfangen.

00:01:08: Du hast die Laura und auch mich in den vergangenen Jahren bei den Weltmeisterschaftsrennen als Ärztin betreut.

00:01:14: Das ist der Teil wie wir dich kennenlernen durften Und jetzt hat sich über das in der letzten Zeit so entwickelt dass ich dein Trainer sein darf und ich würd da gern ein bisschen reingehen, da du einfach nicht die normale Profitriertläde gibt.

00:01:31: Die gibt es nicht.

00:01:32: aber Ich glaube es ist schon sehr, sehr spannend da mal vielleicht einen kleinen Insight zu bekommen.

00:01:39: Wie du das denn machst?

00:01:40: Ich glaube du hast letztes Jahr mindestens für den Aufhänger gesorgt neben dem, also vielleicht nach einer Laura die dritte geworden ist.

00:01:47: aber

00:01:49: Du

00:01:50: arbeitest als Ärztin, hast letztens ja in die Top Ten der Profi-Damen auf Hawaii geschafft.

00:01:55: und Die offensive Frage ist Leo wie geht das?

00:01:59: Ja was ist eine Normalträtlidung?

00:02:01: keine Ahnung Ich bin sicherlich nicht, wenn es eine normale gibt.

00:02:04: Aber... Also vielleicht muss ich ein bisschen vorher anfangen?

00:02:08: Ich habe super spät mit dem Triathlon angefangen während der Medizinstudium und für mich war's ganz lange nicht vorstellbar dass sich wirklich den Sport auf diesem Niveau überhaupt machen kann, wenn ich so spät einsteige.

00:02:21: Und inzwischen ist halt so.

00:02:22: das Ja!

00:02:23: Ich arbeite als Ärztin aber ich arbeite nur auch Teilzeit und ich hab das eine lange Zeit mit einem Vollzeitsjob gemacht und ich würde sagen Das geht nicht oder zumindest geht das nicht in einem gesunden Maß.

00:02:33: Das muss ich, glaube ich einmal vorwegnehmen damit da keiner denkt dass es irgendwie alles easy unter einen Hut zu bringen was sich aber jetzt so in den letzten Jahren gemerkt hat wenn man sich gut strukturiert dann geht doch mehr als man denkt.

00:02:51: nichtsdestotrotz also ich meine du hast es jetzt im Mittag mitbekommen ist ein Akt des Drahtseiltanzes im Beruf und Profisport miteinander zu kriegen.

00:03:01: Definitiv!

00:03:03: Ja, ich glaube das ist trotzdem... also es ist spannend denn die allermeisten Menschen sind Sportbetreibende nämlich auch die Altersklassenathleten, die arbeiten daneben dran und ich glaube dass du dafür eine ganz besonders hohe Empathie aufbringen kannst weil du bist jemand der da gewesen ist der genau das gemacht hat Vollzeitjob und dann in Prinzip sich in den Profifeld eingemischt.

00:03:27: Wo hat es denn für dich am ehesten den Konflikt gegeben, wo hast du gesagt?

00:03:32: Wo bist du dann gegen Limits gelaufen?

00:03:36: Oft.

00:03:37: Aber es ist am Ende Zeit und Regeneration, die einfach fehlt.

00:03:45: Ich sage eigentlich immer ich bin eigentlich die größte Altersklassen-Athletin weil ich genau das Leben lebe was die meisten Amateure leben ... mein Training um die Arbeitszeiten drum herum planen muss.

00:03:57: Und ich habe, also das Allerschwierigste war für mich eigentlich bis ... ... zwanzig Mitte, dreinzwanzig in der Chirurgie gearbeitet Vollzeit und hatte eben Schichten.

00:04:09: Ganz am Anfang als ich angefangen hab zu arbeiten dachte ich das ist ja super!

00:04:12: Wenn du irgendwie eine Woche Nachtdienst hast dann hast du den ganzen Tag immer frei und kannst trainieren Und dann gehst du abends wieder zum Dienst und das ist doch super.

00:04:22: Du bist hell, wenn du Rad fährst.

00:04:26: Genau so was hat mich halt total gekillt am Ende.

00:04:30: Weil ich überhaupt nicht das Verhältnis mehr gesehen habe zwischen Training und Belastung... ...und wie viel schlafe ich brauche und was auch überhaupt erholsamer Schlaf ist und was nicht.

00:04:43: Und ich kann sagen, wenn man nammetags von der Uhr schläft, ist es sicherlich nicht so erholsam wie die Stunden zwischen der Uhr und der Nacht.

00:04:54: Das habe ich aber überhaupt nicht wahrhaben wollen.

00:04:56: also für mich war das ein bisschen mit dem Kopf durch die Wand.

00:05:00: Hauptsache, ich kriege irgendwie alles unter einen Hut und mache mein Facharzt, mache meinen Trainingsplan versuche noch Leute zu treffen und nicht total abgekapselt zu leben Und hab mir eigentlich nie... Also es hat sich eigentlich immer angefühlt wie so ein Hamsterrad.

00:05:17: Ich habe mir nie eine Pause gegönnt und das hat mich über die Jahre ganz schön ausgezerrt, muss ich sagen.

00:05:23: Und dann dieser Schritt überhaupt aus der Chirurgie, aus der akut Medizin rauszugehen, aus dem Schichtdienst Das da für mich schon mal einen riesen Unterschied.

00:05:36: Da habe ich dann erst mal überhaupt gemerkt okay Wie ist es überhaupt wieder in einigermaßen regelmäßigen Schlafrhythmus zu kriegen und hab da dann glaube ich auch erstes erstmal verstanden wie wichtig das ist, und wie groß dieser Knackung ist.

00:05:51: Und es ist nichts was sich jetzt inzwischen richtig gut kann sag' ich mal dass ich gut schlafe und regelmäßig schlafen aber... Ich glaube das war der allergrößte Klappung, dass ich halt das Maß oder die Balance zwischen Regeneration und Schlaf und allem anderen überhaupt nicht hingekriegt habe.

00:06:08: Ich finde das ja so ein bisschen abgefahren aus meiner Brille, dass du bist ja eigentlich Medizinerin.

00:06:13: Die Menschen helfen dabei gesund zu werden und bis da drin die Meisterinnen... Also ich glaube es liegt eher daran, dass Du zu viele Möglichkeiten hast in Deinem Leben und Deine Entscheidung treffen musst und Dich eine Sache entsprechend Raum einräumen darfst, musst, kannst um das zu machen.

00:06:31: und das ist trotzdem lustig oder?

00:06:35: doch gewisserweise amüsant, dass eine Medizinerin mir das gerade so hier preisgibt.

00:06:40: Ich danke dir da schon für die Offenheit.

00:06:42: und auf der anderen Seite zeigt es glaube ich auch wenn du sowas machst, dass der Sport dir eben neben einem super spannenden Berufsleben ist es Erfüllung, es ist Abenteuerlust.

00:06:56: was gewinnst du da aus dem Sport?

00:06:58: Dass du sagst ich tue mir das auch an.

00:07:02: Oh, das ist eine schwierige Frage.

00:07:04: Weil ich finde Sport gibt einem ja so viel und der Beruf gibt einem auch oder mir auch ganz viel aber auf ne ganz andere Art und Weise.

00:07:10: Und ähm... Ich finde halt im Sport- oder wenn wir jetzt auch um ne Einzelsportart machen in dem Ja schon hier in dem Sinne ist es ja ganz viel Lernprozess.

00:07:24: Also ich hab jetzt so über, ich sag mal, ich mach jetzt seit, muss ich lügen, ich glaub vierzehn Jahre in Triathlon Und ich habe in dieser Zeit so viel gelernt, sowohl Bewegungsausma, also Bewegungsmuster.

00:07:40: Ich konnte nicht kraulen.

00:07:42: Das habe ich gelernt aber auch an darüber mich selber was man eigentlich erreichen kann und sei es jetzt so dumme Sachen dass man nach und nach Dienst ins Training geht und das irgendwie doch hinkriegt.

00:07:55: Aber auch so Sachen wie man hat mal ein richtig schweres Rennen und kommt trotzdem zum Ziel und lernt halt irgendwie dies durchhalten.

00:08:03: Und was das mit einem macht, also das ist so... Das reizt mich schon zu wissen oder sich weiterzuentwickeln.

00:08:11: Dann ist natürlich auch diese Neugierde wie schnell kann man werden?

00:08:17: Wie schnell kann ich werden?

00:08:19: Was ist alles möglich?

00:08:22: Ja, das sind glaube ich ganz wichtige Punkte!

00:08:26: Und dann zum anderen muss ich auch sagen Alles was man Ja, über den Sport.

00:08:33: Die Leute die man über den sport kennen lernt das ist eine ganz andere verbindung.

00:08:36: noch mal ich finde halt sport verbindet wahnsinnig anders.

00:08:40: nochmal es ist einfach ein anderer eben und Das genießt sich total.

00:08:45: also ich muss sagen so die kontakte.

00:08:46: auch was du vorhin schon gesagt hast wir haben uns irgendwie Vorjahren kennengelernt über ein sport und dass sind halt ja verbindungen die haben eine andere Ebene als jetzt.

00:08:56: ich sage mal berufskontakte weil ich den Sport nicht in dem Sinne als Beruf sehe.

00:09:04: Ja, also ich glaube das Schöne ist wenn man nicht merkt dass man arbeitet dabei und dass man... Also für mich ist es immer ein bisschen wie Spielen und wenn ich spiele dann gebe ich automatisch sehr viel da rein oder den ganzen Philipp und der kann da rein abtauchen Und ich glaube dass das extrem für Motivation ist sich da drin zu bewegen.

00:09:24: Ich glaube wir können auch ganz konkret sein und auf der anderen Seite was überhaupt kein spielen wie wir uns eigentlich weiter kennengelernt haben Oder das erste mal intensiver, denn du hast also im Prinzip hatte Laura auf Hawaii's erst zum Spolium erreicht und der ging es ganz fürchterlich schlecht nach dem Rennen.

00:09:41: Und es ging allen!

00:09:42: allen drei, die auf dem Polium waren gängst fürchterlich schlecht und es ist gar nicht so einfach auf dieser Pazifik Insel wirklich fachkundige Hilfe zu kriegen.

00:09:50: Und da hast du mir doch extrem viel Leitplanke gegeben dass wir das sicher durchsteuern und dann hat sich aber deine Leidenschaft und dein Beruf auch ziemlich schnell miteinander angenähert und ich glaube, dass das ein ganz spannender Teil.

00:10:06: Ich finde noch bemerkenswertes den Beruf, den du machst.

00:10:11: Die Chirurgie hat natürlich auch eine extrem körperliche Komponente, wenn du am OP-Tisch stehst.

00:10:19: Ich war einmal in meinem Leben bei einer Operation dabei und ich fand das beeindruckend, dass da doch eben auch sehr körperlich gearbeitet werden muss gerade in dem Bereich.

00:10:29: Darf ich fragen was das für ein OP war?

00:10:31: Ja also es ist tatsächlich ein OP im Bauchraum...

00:10:38: Fingerspitzengefühl, was man braucht.

00:10:41: Aber es ist auch viel, ich sag mal körperlich trifft's glaube ich ganz gut weil am Ende das ist ein Handwerk und man steht und man arbeitet.

00:10:51: Ich muss dazu sagen dass der Mensch der da operiert wurde relativ beleibbar.

00:10:57: Also das war eindrücklich also wirklich eindrüglich.

00:11:02: aber deswegen habe ich zumindest stelle ich mir das ziemlich plastisch sehr Also krass vor in der Kombination mit dem, was du da an Sport machst.

00:11:11: Und lass uns vielleicht mal auf den Sport kommen und ich habe mir notiert das deine Qualität... also du hast ja letztes Jahr einen Top-Templar zuvor gemacht und ich glaube damit hast du nicht nur dich sondern auch eine ganze Menge anderer Menschen überrascht dass du so und sich irgendwie zu denen...also es ist jetzt zwischen Ich darf mich zu den zehn Besten dieses Sports auf dem Planeten hier zählen und auf der anderen Seite glaube ich muss man schon auch anerkennen, dass du eigentlich sonst im Jahresverlauf natürlich durch deinen Arbeiten, durch die anderen Sachen jetzt nicht unbedingt so häufig da in diesen Top Ten so in Erscheinung trittst.

00:11:49: Und dann hattest du natürlich die kecke Idee, dich nach Hawaii auch noch mit dem ersten möglichen Quali-Rennen.

00:11:56: Das sind in Kozumel gleich wieder dafür zu qualifizieren und jetzt haben wir beides geschafft dass du im letztmögliche Quali Rennen dich schlussendlich doch noch für das diesjährige Rennen auf Hawaii qualifiziert hast.

00:12:14: kannst du unseren Zuhörern damals so einen kleinen Insight geben, was da dazwischen lag.

00:12:19: Das ist ja auch unsere Findungsphase mit drinnen und welche Höhen- und Tiefen das vielleicht beinhaltet?

00:12:28: weil ich glaube dass es schon ein richtig spannender Weg und der hat ganz viel damit zu tun was du quasi in deinem eigenen Intro gesagt hast... Ich nenn's jetzt mal Menschwertung oder Erkenntnis durch Sport Und da hast du doch durchaus ein paar Tiefen, aber auch Höhen mitgenommen und das würde mich sehr interessieren.

00:12:47: Das ist aus deiner Sicht mal zu hören.

00:12:50: Ja ich habe... Also erzähle ich gerne Es waren definitiv viele Tiefem die ich so noch nicht erfahren hab.

00:12:58: vorher Vielleicht einmal zur Hawaii?

00:13:00: Ja es hat mich total überrascht zu sagen Ich bin irgendwie jetzt mit den anderen top ten Frauen der Welt beim Ironman Hawaii, das habe ich so nicht kommen sehen.

00:13:11: Zudem ja auch wie du gesagt hast ich noch einen Beruf hab und jetzt nicht hundert Prozent committed diesen Sport ausüben kann und habe mich dann natürlich mega drüber gefreut.

00:13:24: und es hat aber auch dazu geführt dass sich dann doch ich sag mal etwas die Rationalentscheidung getroffen habe und dachte, dass ich ja sechs Wochen später nach Bosomil das jetzt fit und das ist überhaupt kein Problem.

00:13:40: Und hab da aber wirklich auch nicht gut auf mich geachtet.

00:13:47: Also es ist so, dass ... Ich arbeite seit den Zwanzigend noch Teilzeit und das habe ich vor Hawaii auch die ganze Zeit gemacht schon auch so ein paar Sachen, die liegen geblieben sind und bin dann praktisch nach meiner Rückreise von Hawaii mit mehr oder weniger einer Vollzeitstelle wieder eingestiegen um etwas Sachen aufzuarbeiten.

00:14:06: Ich habe gleichzeitig irgendwie versucht für Koso-Mail zu trainieren.

00:14:11: es hat halt vorne und hinten überhaupt nicht geklappt und bin in dem Rennen musste ich aussteigen weil ich eine Lunge dem entwickelt hab.

00:14:26: Ich habe es nicht auf die leichte Schulter genommen, aber ich hab dann gedacht, ja gut.

00:14:29: Da haben irgendwie viele Sachen auch nicht so zusammengepasst und eine richtige Erklärung haben wir dann auch nicht gefunden.

00:14:35: Also ich habe da schon mit Kollegen viel an Diagnostik gemacht, aber das war alles nicht so eindeutig.

00:14:42: Und dann bin ich mit einem schon blöden Gefühl in die Offseason gegangen wollte dann nach Weihnachten wieder mit einem geregelten Training anfangen und habe da aber eigentlich gemerkt, schon richtig erholt bin ich nicht.

00:14:58: Also es waren einfach vorher so viele ja Unruhen die irgendwie nicht gerade geholfen haben mal runterzufahren Und bin dann wieder ins Training eingestiegen und eigentlich ab Weihnachten immer wieder krank gewesen und habe aber auch da nicht irgendwie die Ruhe gehabt zu sagen, boah ich gehe jetzt nochmal einen Schritt zurück.

00:15:27: Ich nehme mir noch mal Zeit, ich überlege nochmal ist das alles wirklich in Ordnung?

00:15:33: Und bin da dann doch sehr also wieder in diesen Modus gefallen.

00:15:37: Ich mache einfach weiter.

00:15:39: Ich mach jetzt mal kurz die Schollklappen hoch und versuche zu trainieren und ja hab so ein bisschen da den ich sage mal die Balance verloren Und da waren viele Themen neben dem Training für mich auch noch schwierig.

00:15:57: Also ich bin ganz ehrlich, nach Hawaii habe ich gedacht so ja jetzt wird irgendwie alles einfacher den Sport ausüben zu können und hätte auch gedacht dass ich es dadurch schaffe mehr Sponsoren Unterstützung zu finden.

00:16:11: das hat sich leider nicht sogar nicht bewahrheitet was mich schon sehr unruhig gemacht hat.

00:16:18: Was dann dazu geführt hat Ja, ich weiß gar nicht mehr.

00:16:22: Bis April immer so ein On und Off hatte zwischen Training und Krank sein und doch sehr viel Unzufriedenheit und Unsicherheit auch wie ich den Sport weitermachen kann.

00:16:35: Genau.

00:16:35: und dann habe ich im April bin ich aus dem Trainingslager wiedergekommen und habe gemerkt, so jetzt passt irgendwie gar nichts mehr.

00:16:46: Und hab mit wahnsinnig hohen Fulzfrequenzen versucht irgendwelche Dauerläufe zu machen.

00:16:53: Ich glaube dann kam der Punkt dass ich gemerkt hab auch wenn ich Ärztin bin das ist alles nicht so richtig gut!

00:16:59: Ich muss mir jetzt nochmal wirklich Hilfe von außen holen und noch mal Diagnostik machen.

00:17:06: Da ist rausgekommen, dass sich eine Pyrrhoditis hatte bin nochmal ganz aus dem Sport gegangen und in dem Moment haben wir dann ja auch viel geredet.

00:17:14: Und du hast mir glaube ich noch mal ganz gut spiegeln können, was sich da eigentlich die ganzen letzten Monate einfach gemacht habe ohne richtig nachzudenken weil halt dieser Wille doch so groß war diesen Sport machen zu können und meine ganzen anderen Sachen unter einen Hut zu bekommen ist dass ich da sehr betriebsblind geworden bin.

00:17:36: Ich finde das unheimlich spannend von der Beschreibung, was du sagst und auf der anderen Seite ist es ja so dass dir quasi auch einmal die Leistung absausen musste.

00:17:46: Dass du sagest so jetzt ist ein Call to Action, dass du dich damit beschäftig hast und auf deiner Seite find ich schon krass zu sagen also einen Lungen für dem ohne Perikaditis sind zwei Sachen.

00:17:57: Da habe ich fairerweise auf der andern Seite der Telefonleitung in dem Fall doch... tief durchatmen müssen.

00:18:06: Und weil das ja auch nicht mehr so so so lachs zu sehen ist, sondern dass das sind zwei ganz relevante Erkrankungen und wir haben im Prinzip dann solche angefangen sehr intensiv über Training oder über Gesundheit erstmal zu sprechen.

00:18:24: und da ist einmal so, dass ich danke, dass du als Medizinerin mich als Gesprächspartner anerkannt hast.

00:18:31: trotzdem Und daraus hat sich meiner Meinung nach aber trotzdem ein cooles Gespräch über Gesundheit und Performance eigentlich weiterentwickelt.

00:18:43: Jetzt ist es so, dass wir damit erstmal in den Training reingestartet sind und ich bin... also jetzt ist im Außen das Ergebnis davon bekannt, dass du dich für Hawaii qualifiziert hast.

00:18:53: Da können glaube ich beide innerlichen fetten Haken dran machen und auf der anderen Seite ist es ein bisschen so, daß man sich doch auch die Augen greibt.

00:19:01: mit.

00:19:03: in der Kombination aus deiner Vergangenheit haben wir, glaube ich mit einem... Ich habe das immer Gassing genannt oder Expert-Gassing.

00:19:11: Oder was wir versucht haben gemeinsam an den Start zu bringen nämlich erst mal das Trainiere so wenig wie möglich oder mache die nötigen Sachen um dann halt möglich eine Langstrecke ins Ziel zu bringen und das ist meiner Meinung nach in den letzten Wochen sind zehn Wochen ziemlich genau gelungen, wo wir erst mal wieder einen ganz bewutsamen Wiedereinstieg in dein Training gefunden haben.

00:19:41: Dann hast du eine Sache gemacht die ich wahrscheinlich als Trainer so nicht geplant hatte nämlich ein Höhentrainingslager in Livigno und das ist glaube ich auch sehr spannend.

00:19:53: dabei zu sagen dass es für den Trainingslagers für dich glaube ich, die allerwichtigste Komponente hat nicht die Höhe sondern ein Trainingslager und weg zu sein.

00:20:02: Also einen Raum zu schaffen in dem der Sport an erster Stelle stehen darf und du einen rhythmisierteren Alltag hattest für dich?

00:20:12: Der eher am Sport ausgerichtet war, ich glaube da liegt die Kraft drin und auch die Ruhe der italienischen Berge dass du da Ruhe finden konntest für Dich.

00:20:22: Ich glaube da entsteht ganz viel von der Energie.

00:20:26: und dann mit dem obersten Ziel erstmal wieder eine Stabilität in den Körper, das Sport treiben.

00:20:32: Damit aber auch ein Schlafrhythmus in alle anderen Formen hineinzubringen.

00:20:37: Und da am Ende steht jetzt die Hawaii-Quali?

00:20:42: Ich glaube auch wenn ich richtig informiert bin, die schnellste Ironman Zeit, die du bis dato gemacht hast.

00:20:48: Du bist richtig informierter ja!

00:20:50: Das ist die schnellst ironman Zeit die ich bislang gemacht habe.

00:20:53: Hamburg letztes Jahr war... Ähnlich schnell, aber definitiv schnell zur Zeit und definitiv auch kurze Verbreitung in zehn Wochen.

00:21:04: Genau!

00:21:05: Aber ich glaube das öffnet vielleicht auch dann so ein bisschen den Raum wo es sonst hin gehen kann.

00:21:08: also das heißt wenn du in der Stabilität bist und ich glaube ich... Das finde ich extrem spannend dabei zu sagen und ich habe jetzt in allerersten Linie erst mal einen absoluten Standard auf dich abgefeuert Standard Trainings Standard Erholungszeiten, Standard Schlafzeiten.

00:21:31: Wir haben versucht erstmal Basics wirklich zu schaffen dabei und es ist für mich aus Trainersicht total spannend auch zu sehen wie unglaublich gut die Leonie allgemein physisch aber auch psychisch darauf reagiert nämlich mit einer ganz klaren Reizantwort darauf.

00:21:52: Also das heißt, wir können sehen, Training funktioniert wieder.

00:21:54: Das finde ich mega cool und das ist gleich sehr sichtbar geworden jetzt und es wurde ja einfach viel zu viel Nampf drin.

00:22:03: in deinem System war so dass nachdem das ein bisschen zur Ruhe gekommen ist, dein Körper doch ganz schnell die auf Wiedersignale gesendet hat.

00:22:11: da geht was.

00:22:15: Und ich glaube dass das auch vielleicht Ich kenne ja nicht nur die Trainerseite davon, aber in den Sachen musste ich sagen hey das ist genug was du jetzt tust.

00:22:28: Warte mal ab ob da etwas passiert und auf einmal ist tatsächlich weder was passiert.

00:22:33: aus meiner Zahlensicht war es so dass du einmal tatsächlich wie eine Art Konsolidierung selbst bei höherer Leistung also das heißt wir haben mit geringerer Intensität trainiert eine Konsolidierung des Pulses bei höherer Leistung aufgewiesen.

00:22:48: Das war ein Teil.

00:22:49: und die zweite Sache, das schrittweise auch wenn es immer noch nicht da ist wo ich das mir gerne wünsche ja aber dass du nach oben raus wieder deutlich mehr Leistungen erbringen konntest.

00:23:03: Dass wir antheilig wieder deutlich höhere Intensitäten von dir fordern konnten.

00:23:07: Ja, ich sag erstmal Einhaltung und Einforderungen von mir durch Trainingsbereiche.

00:23:16: Und dann hatten wir das Glück dass wir tatsächlich in der Zeit in der du in Livinio verweilt hast uns auch noch mal treffen konnten, dass wir nochmal gemeinsam arbeiten konnten so was wie bisschen Lauftechnik bis in Athletik Ich sage bewusst ein bisschen schwimmen mehr miteinander machen konnten.

00:23:34: Du warst schon, bevor wir überhaupt angefangen haben, innerlich zu arbeiten.

00:23:37: Einmal zum Bikefetting bei uns bei Kekersports in Heidelberg und somit hast du erst mal, sag ich mal die Nullacht-Fünfzehn-Basex noch einmal, haben wir versucht, glattzuziehen?

00:23:47: Aber das hat jetzt schon mal zu dem Ergebnis geführt und das ist glaube ich super cool und positiv dass es da hingegangen ist.

00:23:53: Ja definitiv!

00:23:54: Und vielleicht um das Ganze auch nochmal zu benennen weil... Das war mir recht lange nicht so klar aber diese die Zahlen wieder nach oben zu bringen, was du gesagt hast und überhaupt wieder andere Energiebereiche und andere Geschwindigkeitsbereiche überhaupt benutzen zu können.

00:24:13: Das konnte ich halt ganz lange nicht und das war mir nicht so bewusst und ich glaube dass ich mich da jetzt über die letzten Jahre aber insbesondere auch über diesen Winter schon in der Art Übertraining manövriert habe.

00:24:26: und das so zu benennen... Oder hilft mir.

00:24:31: Und ich glaube, wenn andere Athleten das vielleicht auch mal hören und da ehrlich zu sich sind oder könnte ich mir vorstellen ein super großer Faktor im Ausdauersport.

00:24:40: Da muss es nicht ehrlich zu mir sein dass ich da halt vorher echt misst gebaut habe.

00:24:45: Ja und nein!

00:24:46: Ich glaube du lernst und das Wichtigste ist, dass du die Entscheidung dazu getroffen hast.

00:24:51: Das einzige wo ich als Trainer vielleicht die Augen verdrehe doch so lange gedauert hat.

00:24:57: Und auf der anderen Seite ist es, glaube ich ja genau die eine andere Stärke, die du brauchst um... Also man muss ja ein bisschen mit dem Kopf durch die Wand wollen, um eben auch einen Iron Man zu bestehen oder solche Sachen zu machen.

00:25:08: und das beschreibt wunderbar, dass dieses Feld in dem wir uns immer wieder bewegen, weil man braucht eigentlich so ein Stoicismus, um damit irgendwie weiterzukommen, um auch so einen Alltag leben zu können der in dem du trotzdem Mensch bist, weil du musst physisch gesund sein.

00:25:29: Du musst psychisch gesund und sozial gesund.

00:25:32: Ich glaube das sind eben Sachen und es ist sicherlich dass man das nicht auf allen drei Punkten immer bejahen konnte im vergangenen Jahr mindestens ja.

00:25:41: Und auf der anderen Seite ist natürlich auch so, dass durch eine gewisse durch gewisse Tätigkeit nach hingekommen bist.

00:25:48: Also ich sage mal, du hast diese Top Ten erreicht und diese also mit Arbeit hast du es geschafft die top ten verweihet zu kommen.

00:25:57: Und das ist, glaube ich auch eine Sache und dieses Schwierigste ist ja dann umzusteuern weil es ist ja im Außen erst mal ein Erfolg.

00:26:04: wie das dann vielleicht hinter dem Vorhang aussieht gar nicht so einfach weiter zu beschreiben.

00:26:11: Das ist glaube ich der unheimlich spannende Weg.

00:26:15: Ich würde gerne an der Stelle so einen kleinen Exkurs machen denn du hast auch schon selber gesagt Der Winter hat bei dir auf nimmst du mal betriebswirtschaftlichen, seit des Profisports nicht den Bang hinterlassen.

00:26:30: Den du dir gewünscht hast.

00:26:31: Wie hast du dir das denn vorgestellt?

00:26:37: Es war ein Bang in dem nichts passiert ist und schwarzes Loch vielleicht aber der Teile... ist.

00:26:44: der beschreibt das doch mal aus deiner Sicht und ich glaube ich begleite auch einige Menschen da drin, weil ich finde es schon faszinierend Iron Man an sich oder die Langstrecke, auch die Mittelstreckel sind zweites Tanzen.

00:27:00: Dadurch dass sie nicht olympisch sind eben auch keinerlei Förderung erfahren und das heißt du bist deine eigene größte Förderin in dem Fall.

00:27:09: Und genau was ist passiert oder beziehungsweise was es vielleicht auch nicht passiert gibt doch da mal einen Einblick rein weil das ist schon spannend.

00:27:18: auf der einen Seite hast Du eben eine Laura in deinem Umfeld die das natürlich jetzt über Jahre singulär den Profisport dort aufgebaut hat und auf der anderen Seite liegt es doch jetzt auch relativ nah zumindest in diesem Rennen beieinander, dass man sagen kann okay.

00:27:36: Die Schere geht doch da schon relativ ordentlich auseinander?

00:27:40: Ja, die Schere gilt auseinander.

00:27:42: ich meine ist es auch begründet im vielen Punkten.

00:27:46: aber nichtsdestotrotz habe ich halt gedacht mit einem Top Ten Ergebnis auf Hawaii Beginn ist diese Arbeit der Finanzierung, der Sponsoren-Suche und dann auch sozusagen den Medienteil.

00:28:07: Der betriebswirtschaftliche Teil des Sports würde deutlich einfacher werden.

00:28:11: Also ich habe in der Vergangenheit mich damit schon ganz ehrlich super schwer getan.

00:28:17: aber ich habe auch immer Wenn ich mir Laura angucke, als Beispiel ihr macht ja einfach Medientechnisch, Marketingtechnisch wahnsinnig viel und es ist auch wahnsinn nicht aufwendig.

00:28:30: Und für mich war's halt die letzten Jahre schon so dass sich gesagt hat naja... Ich arbeite!

00:28:35: Ich trainiere!

00:28:36: Ich will noch ein Leben haben!

00:28:39: Das erste was da runterfällt ist Social Media.

00:28:43: So habe ich sie in den letzten Jahren gelebt bin ich ganz ehrlich.

00:28:46: das heißt ich greife da jetzt im Social Media Bereich oder im Marketingbereich nicht auf das große, die großen Leistung zurück.

00:28:54: Nichtsdestotrotz habe ich halt gedacht okay top ten AVY Das wird mir Vügel verleihen und jetzt schaffe ich es irgendwie bessere oder mehr Sponsoren an Land zu kriegen damit ich dann auch den Sport einfacher machen kann.

00:29:11: Es geht ja noch gar... also mir geht's ja nicht mehr darum dass ich meinen Arztberuf aufgeben möchte sondern ich möchte einfach mein Sport einfach mal besser machen können und suche dafür Unterstützer.

00:29:22: Und dachte, das kriege ich jetzt easy hin!

00:29:26: Das hat sich halt nicht bewahrheitet... Also ich bin meinen jahrelangen Partnern wie jetzt zum Beispiel Ryzen oder in Silence bin ich wahnsinnig dankbar dass die seit Jahren zu mir halten obwohl ich so familiär technisch kein Workhorse bin.

00:29:42: aber darüber hinaus neue Partner zu generieren ist mir quasi nicht gelungen mehr oder weniger.

00:29:50: Und zudem war es auch so, dass sozusagen noch Partner der letzten Jahre auch dann jetzt zu Ende zum Ende fünfundzwanzig weggebrochen sind und damit habe ich halt bei Lawi nicht gerechnet.

00:30:03: Ich hab halt gedacht das zumindest bestehende Kooperationen auf jeden Fall verlängert werden, auch recht bestehen bleiben.

00:30:13: Da bin ich ganz ehrlich meinen Beruf der Ärztin reicht nicht aus, um einen Profisport-Triathlon auf dem Level, auf den ich ihn gerade mache finanzieren zu können und die Omin überhaupt besser machen zu können.

00:30:30: Dafür reicht es erst recht nicht, das zu finanziert.

00:30:31: Das heißt, ich bin schon auf Partner angewiesen, nämlich da unterstützen Und diesem Druck bin ich mir bewusst und war mir im Winter auch nochmal sehr bewusst als dann sozusagen Jahresende Entrechnung kam.

00:30:48: Und das hat mich wahnsinnig unruhig gemacht, weil ich meine du weißt es zwischenzeitlich hatte ich nicht mal mehr ein Triathlon Rad oder ein passendes Rennrad auf dem ich hätte trainieren können und dass hat sich schon.

00:31:03: ja ich sag mal es klingt jetzt total übertrieben aber für mich hat es sich quasi existenziell angefühlt weil ich dachte Ich bin jetzt eine der besten deutschen Triathleten in, aber ich kann eigentlich trainieren.

00:31:19: Und dieses Gefühl war so ekelig und es hat mich so unruhig gemacht und auch beängstigt dass ich schon sehr daran gezweifelt habe ob der Weg den ich gehe wirklich der richtige ist.

00:31:39: Ich kann das zu einhundert Prozent nachvollziehen und ich finde es bemerkenswert, welche Offenheit du das schilderst.

00:31:44: Weil es glaube ich wirklich die Zweiseitigkeit auch von Profisport beschreibt Und ich bin in dem Falle sage ich mal irgendwo zwischen absolutem Fan und auf der anderen Seite Advokat für Profisports.

00:32:04: Das Spannende ist wirklich, wir dürfen uns fragen welchen Wert hat Sport und auch professioneller Sport für uns in der Gesellschaft.

00:32:14: Und dabei ist es die nächste spannende Frage selbstverständlich hast du mit deinem Instagram Account in einer Welt der Aufmerksamkeit, in der Ökonomie der Aufmärksamkeit zahlenmäßig hat gesagt nichts zu suchen.

00:32:29: So und dir der andere Teil.

00:32:31: das glaube ich was ich extrem spartend findet daran ist, dass du eine abgeschlossene Berufsausbildung hast in diesem Beruf arbeitest auf einem hohen Level.

00:32:43: Übrigens bist du damit in unserer Sportart und dreht noch nicht alleine.

00:32:47: Das wird sehr häufig sehr hoch qualifizierte, sage ich auch ganz bewusst Frauen im Profisport haben die das ausüben.

00:32:56: Und jetzt ist in meinen Augen eine ganz intensive Frage, die wir uns stellen müssen welchen Wert hat Profi-Sport?

00:33:04: Für die Gesellschaft?

00:33:04: und man kann da ganz leicht und böse drauf antworten.

00:33:08: Und auf der anderen Seite glaube ich ist es ganz wichtig, also sowohl diese Erkenntnisse zu haben als auch Menschen... ...die in Idealen ihren Wünschen, ihren Zielen hinterherlaufen und damit Rollmodels sind für Leistungsfähigkeit, für das Verfolgen von Zielen.

00:33:28: Und das sind wir uns im Olympischen System, wollen wir das fördern?

00:33:31: Ja und du bist hier tatsächlich wirklich wie eine Freelancerin für dich unterwegs.

00:33:36: Das ist ne Facette davon und ich sage auch ganz offen... ...das hat mich in Kombination mit Laura auch ganz lange extrem beschäftigt weil lauras Karriere ist ein Stück weit auch so einer Upside-Down-Karriere.

00:33:51: die hat noch später angefangen im Vergleich zu dir damit Also die hat das mit vierundzwanzigtes Schwimmen gelernt.

00:33:56: Ich glaube, wenn du jetzt von vierzehn Jahren sprichst, bist du noch jünger gewesen zu dem Zeitpunkt?

00:34:02: Und der Teil dieser, sagt mal späteinsteiger Führderbe dazu, dass ihr ja abgeschlossene Berufsausbildung da drin habt und wie so eine Art Transition ist.

00:34:11: Wir wissen auch alle, dass es eine Art Episode im Leben sein kann diesen professionellen Sport zu betreiben und dass man unter Umständen... Das ist glaube ich auch ein spannender Teil des Menschen wie du oder Laura, oder auch ich nach dieser Episode Leistungssport.

00:34:30: Wir wissen nicht, wie lange diese Episode geht ja die vom Trainer ist vielleicht eine längere Halbwertszeit als die von Sportlerinnen jetzt da drin aber unter Umständen wieder in Systeme zurückkehren, die ein normales Berufsbild sind.

00:34:42: und ich würde heute und jetzt gehe kurz zu mir sagen wenn ich zum Beispiel wieder in Schule zurückkehe als Lehrer wäre ich wahrscheinlich ein besserer Lehrer mit einer höheren Empathiefähigkeit, mit viel mehr Lebenserfahrung.

00:34:58: Der zurück in ein System Schule kommen würde und ich glaube das ist das System Schule davon gewinnen würde wenn Menschen also dieses von mir aus der Universität in die Schule und dann immer in der Schule ist für Schule langweilig.

00:35:14: Und ich glaube auch dass es für Medizin also auch für dein Beruf spannend ist menschen mit einer Nicht linearen Biografie da drin zu haben.

00:35:23: Und jetzt ist es glaube ich die spannende Frage, wer findet da drin vielleicht auch ein Wert?

00:35:27: Vielleicht hören uns Menschen zu... ...die dieses damit verbinden können und die da drinnen vielleicht auch einen Wert sehen.

00:35:36: weil ich glaube dass du als sowohl als Medizinerin als auch als Sportlerin extrem viel zu sagen kannst ja plus in deinem Fach eine hohe Expertise mitbringst aber das das in einer so entwaffnendlichen Ehrlichkeit kommuniziert.

00:35:51: Das ist tatsächlich ein seltener Fall und ich finde es spannend, was du auch sagst, was das mit dir selber macht ja weil bei mir ist es so und ich habe dich jetzt auch so kennenlernen dürfen dass das... das was du tust ist so untrennbar auch mit deiner Persönlichkeit verbunden, das ist auch etwas, was dich glaube ich halt so tief auf gut Deutsch in die Scheiße reingeritten hat.

00:36:14: Weil dir damit eigentlich dann rationaler Blick auf das Versperrt war temporär?

00:36:22: Und wir jetzt, sage ich mal in unseren Gesprächen ja ganz häufig gar nicht unbedingt irgendwie ein Deep-Dive für den Trainingswissenschaften machen.

00:36:28: Sondern eigentlich nennen wir es mal Menschwertung durch Sport und dass wir da drin agieren.

00:36:36: Ich freue mich darauf auf die nächsten Wochen bis Hawaii und freue mich auch auf einen längeren Weg zu schauen.

00:36:44: was ist denn da performastechnisch wirklich noch möglich?

00:36:48: Und ich bin da ganz guter Dinge, dass das jetzt ein Anfang ist und keinen Schritt dahin.

00:36:56: Und deswegen vielleicht aus meiner Sicht auch oder aus meiner... Jetzt hier, das sprechen raus aus dem Podcast Wenn uns Menschen da draußen zuhören die Lust haben Vielleicht auch über die Unterstützung von Profi Sport weiter nachzudenken In dem Fall für Leonie Dann dürfte euch sehr gerne bei Leonie melden weil ich glaube, dass das auch diese Art des Profitums extrem unterstützenswert ist.

00:37:22: Was sich vielleicht nicht unbedingt nur in Klickzahlen auf Social Media zeigt sondern dort sind Values die im Unternehmen Platz finden können, die vielleicht auch in Entwicklungspartnerschaften und einen Platz finden könnten.

00:37:36: Du hast ein Facharzt in der Visceral Chirurgie, du bist Forschungsmäßig aktiv da drin, hast auch deinen Postdoc gemacht Und das sind meiner Meinung nach Dinge, die neben dem Leistungssport auch in dieser Kombination unheimlich spannend sind.

00:37:52: Ich würde mir wünschen dass wir so etwas vielleicht in der Gesellschaft in der Gruppe tragen können um damit weiterzugehen oder diese Lebensepisode gangbar zu machen weil sie einen Wert hat für eine Allgemeinheit.

00:38:08: Da kommt dann natürlich wieder der Punkt wo Wo spricht man drüber?

00:38:12: Also wo lässt man dann andere vielleicht auch daran teilhaben, was du da tust.

00:38:17: Damit auch gleich die Einladung in den nächsten Podcast nachher weit, dass wir darüber sprechen wie wir durch die nächste Episode jetzt davon gekommen sind.

00:38:28: Lass nochmal... Lass mal den Loop davon machen!

00:38:34: Wir haben im Prinzip ein unspektakuläres Training erst mal durchgezogen, klar drei Wochen Höhentrainingslager.

00:38:40: Ich würde mich da drauf versteifen.

00:38:42: Lass mir einen Höhenen Trainings Effekt beiseite.

00:38:45: Du warst in den Bergen an der frischen Luft und hast regelmäßig geschlafen und hast erstmal wieder eine Trainingsmuster.

00:38:53: Lass doch mal unsere Zuhörer nochmal an deinem Erlebnis in Kalmar teilhaben.

00:38:58: Wie war das Rennen?

00:39:01: Und wie war vielleicht auch das Release-Fühling Gefühl

00:39:06: Ja, also ich fange mal vor dem Rennen an.

00:39:10: Ich muss sagen die zehn Wochen Training mit dir und euch hat mir wahnsinnig viel Spaß gemacht und auch mir schon viel Sicherheit gegeben weil ich einfach gemerkt habe wie sich mein Körpergefühl entwickelt wie neue Geschwindigkeitsbereiche wieder freigegeben werden.

00:39:26: so das war alles super positiv.

00:39:28: nichtsdestotrotz ich bin ganz ehrlich ich bin nach Schweden gefahren.

00:39:34: Ich hab noch nie so eine kurze Vorbereitung gemacht.

00:39:37: Ich habe noch nie wenig Umfang gemacht, ich habe noch als allererstes Rennen einer Saison direkt ne langen Stanz gemacht.

00:39:49: Es waren voll viele Ungewissheit bei mir und auf der anderen Seite war es aber schon auch so dass ich gemerkt habe das ist so cool!

00:40:02: Es ist zwar schon August Ich bin jetzt an dem Punkt, ich bin gesund.

00:40:06: Ich kann ein Rennen starten und allein das hat mich so glücklich gemacht dass ich mich mega drauf gefreut habe.

00:40:14: Und dann natürlich war da auch der Gedanke so Boah!

00:40:17: Ich möchte mega gerne nach Hawaii einfach weil es die WM ist Weil es einfach ein wahnsinnig tolles Erlebnis ist und das alles zusammen war dann schon irgendwie sehr aufregend.

00:40:33: Am Rennmorgen war es aber dann eigentlich so, dass nur noch die Vorfreude verwogen hat und ich mich echt auf das Rennen gefreut habe.

00:40:40: Und das ist eigentlich auch die ganze Zeit so geblieben.

00:40:42: also man muss sagen Kalmar der Wettkampf ist wahnsinnig schön gewesen für mich zumindest.

00:40:48: Das Schwimmen hat Spaß gemacht, das Radfahren hat wahnsinnige viel Spaß gemacht Die Strecke ist total abwechslungsreich Der Anfang vom Lauf hat auch noch Spaß gemacht.

00:41:00: Danach wurde es dann doch etwas, oder es wurden doch sehr schnell etwas hart und ich habe ja da dann doch gemerkt die Vorbereitung war einfach kurz und ich muss so beißen wie glaube ich noch nie beim Laufen.

00:41:15: das war definitiv auch eine neue Erfahrung weil ich sonst eigentlich eher so den Triathlon so durchlebt hab dass sich gedacht okay das schwimmen muss überleben.

00:41:25: Das Radfahren ist anstrengend, aber geht und beim Laufen kann ich irgendwie genießen und Spaß haben und Leute einsammeln und dieses Mal war das nicht so.

00:41:40: Das heißt auch da war es eine neue Erfahrung, aber ja ich möchte sie nicht missen weil ich glaube ich weiß jetzt auch dass wenn's hart auf hart kommt dass sich auch irgendwie ein Marathon laufen kann wenn die Beine weh tun.

00:41:54: Ja, dass das Ganze dann am Ende für die Hawaii-Quali gereicht hat ist natürlich irgendwie mega cool.

00:42:01: Und jetzt muss ich sagen... Die Erleichterung schon groß und vor allem die Vorfreude noch viel größer weil ich jetzt weiß es geht nach Hawaii Ich darf bei der WM dabei sein und ich darf auf diese Insel fahren.

00:42:19: Ich muss ganz vielteilig auf deine Antwort antworten.

00:42:23: Und zwar einmal danke, dass du mir das Vertrauen geschenkt hast diesen Weg jetzt in den letzten Wochen so zu gehen weil ich glaube das war für dich der größte Sprung dich auf neue Themen einzulassen.

00:42:36: Ich habe mir gerade während du es erzählt hast einfach nur ein paar Stichpunkte damit gemacht.

00:42:44: Spannend finde ich, dass dein vorheriges Training von dem du sagst, du musstest auf einem mit einer Ungewissheit umgehen ja also das heißt bewusst ist vielleicht nicht genau wo deine Form steht.

00:42:54: ganz ehrlich ich glaube das schwierigste es wird kein Training geben, dass die Gewissheit gibt sondern tatsächlich ist Wettkampf immer der Umgang mit Offenheit und eine Unabgeschlossenheit.

00:43:06: und das genau das eigentlich auch im Kern-Wettkampf ausmacht, dass du eben nicht weißt wie es ist und auch keine Sonntagsausfahrt.

00:43:14: Und daraus entsteht meiner Meinung nach der Magic eines Renntages also damit umgehen zu können.

00:43:18: Also den vornen Renntag so aufgeladen zu sein das man in diesen Teilen unbekannten Raum hineinsteigen kann.

00:43:27: Das du... und jetzt ich glaube das ist auch spannend wenn man's in Bezug setzt auch wenn du jetzt da natürlich kritisch drauf blickst Dein psychisches Erleben in Kalmar sicherlich am Ende ein harter Marathon war.

00:43:40: Hast du im Vergleich, also du warst im vergangenen Jahr in Hamburg, in dem Rennen warst du einen Tag langsamer?

00:43:48: Und auf der anderen Seite war der Tag wahrscheinlich schneller.

00:43:50: Wenn du siehst, ist zum Beispiel Laura eine Kette ungefähr bei einer Acht Null Drei Aacht Null Fünf ungefähr in der Kategorie unterwegs waren und du warst dieses Jahr jetzt innerhalb eines solchen Rennen schneller?

00:43:59: Vielleicht war also in den Vergleichen.

00:44:02: Laura war eben auch in dem Rennen die natürlich jetzt eben vorne kein Kett im Lacken hatte sondern das relativ behutsam zu Ende laufen durfte dabei, soweit man überhaupt ein Marathon jemals behutsamt zu ende laufen kann.

00:44:16: Ich glaube das der Teil dabei eben spannend ist.

00:44:20: und die Frage ist also es sind gewisses Volumen, es ist hundertprozentig ein Schatz den man hinten dran hat als Erobeleistungsfähigkeit.

00:44:31: ich würde mich aber auch nicht verstecken wollen mit dem Volumen was du jetzt vorne weg gemacht hast denn es ist gelungen zumindest in ruhigen Trainingslagerzeiten am Ende Wochenschnitte, zwischen sechsundzwanzig und dreißig Stunden dann eben auch etwas klarer gesteuert aber auch zu realisieren.

00:44:49: Und da kann man nicht mehr davon sprechen dass es wenig Volumen ist sondern tatsächlich das geht schon die richtige Richtung.

00:44:55: ich würde mir als Trainer natürlich davon drei vier fünf Wochen mehr wünschen, da sich eine Form ausbricht und das hoffe ich dass wir das bis Hawaii dann eben hergestellt kriegen.

00:45:08: Der Fallstrick ist, dass man... Ja und da hast du ja wirklich in der Vergangenheit extreme Volumina teilweise auch gemacht.

00:45:15: Die nochmal deutlich über dem liegen was ich gerade benannt habe zusätzlich zu deiner Arbeit die dann eben aber auch nicht mehr wirksam sein konnten weil du es nicht geschafft hast das zu erholen.

00:45:24: Du hast es geschafft das zu machen.

00:45:26: Aber hat das nichts zu erhohlen?

00:45:28: Vielleicht beschreibt das aber auch wunderbares Potenzial was unter Umständen da noch davor liegen kann was noch da ist.

00:45:37: Letzter Teil ist ich wünsche dir, dass du die Chance hast in einen... Race-Modus da reinzukommen.

00:45:46: Der ermöglicht das du wirklich Teil einer Rendynamik bist weil bisher warst Du immer so die Die sich davon hinten reingesniegt hat und das Feld dann von hinten aufgerollt hat.

00:45:59: Und das ist vielleicht auch ein ganz wichtiges Element.

00:46:04: Das wenn du dich jetzt Also ich glaube schon, dass das ist sicherlich in einem Feld was noch nicht so stark und so ausgeprägt ist.

00:46:13: Dass man sich eine Rendynamik ein Stück weit entziehen kann sein eigenes Ding machen kann und dann mit einem sehr stabilen Marathon eben auch noch eine sehr gute Dimension vorlaufen kann.

00:46:22: Und wenn ich jetzt den Kamer richtig drauf geschaut habe war es ne Schwimmzeit von unter einer Stunde.

00:46:27: Ist cool!

00:46:30: noch interessanter finde, ist aber dass du nach Laura und Kathrin Grasboll Christensen die trittschnellste Radzeit dort gefahren bist.

00:46:37: Und wenn man also ich stand jetzt nur außen es war recht windig an dem Tag und ihr wart da ziemlich Mutterseelen alleine auf der erst auf der Insel dann auf dem Festland unterwegs und die Winde von links und rechts und vorne hinten haben durchaus auch an eurem Setup gezerrt der Daniel Backe gar sagte zu mir hinterher, er würde das so im Rumpf merken.

00:47:00: Und ich glaube dass es eben auch eine spannende Sache ist, dass diese Art von Radfahren natürlich Kräfte zährend ist, also man kann jetzt eben diese Hundert-Achzig durchradeln.

00:47:09: oder du hast da eben auch in einem kompetitiven Feld und Laura und Katrin sind nicht unbedingt dafür bekannt die schlechtesten Radfahrerinnen im Circle zu sein.

00:47:17: Und sich relativ nahe hinten dran einzureihen ist halt glaube ich schon einen Fingerzeig.

00:47:27: Da jetzt die Strecke... dort auf der Insel, natürlich klimatisch nicht mit Hawaii zu vergleichen ist.

00:47:31: Aber vielleicht haben wir mal wieder Wind und ansonsten ist es ziemlich ähnlich dem Rolle fahren auf Hawaii.

00:47:37: also es hatte auf jeden Fall mehr Kurven als Hawaii.

00:47:39: aber ansonstens hat das doch durchaus von dem Charakter eine ganze Menge und von daher glaube ich dass es ganz wichtig dabei die Sachen zu beleuchten.

00:47:49: so jetzt kommt's natürlich weil der Marathon am Ende nicht ganz das was Du vielleicht gewohnt bist, weil du durchaus auch keine drei mehr von Marathon davor stehen hattest.

00:48:01: Was übrigens glaube ich schon wieder einen Kreis aus der Hining, den Marathons unter drei Stunden im Almen laufen können.

00:48:09: Der gar nicht so groß ist der Kreis was auch wieder keine Selbstverständlichkeit ist und dahin zu arbeiten.

00:48:16: und da hast du vollkommen recht dass dann natürlich gewisse Laufstabilität wichtig ist ja aber ich habe jetzt eben die Gesundheit im Training dahin priorisiert.

00:48:26: Genau, und der größte Gedanke geht da... also das ist wichtig!

00:48:34: Und ich bin auch fest davon überzeugt dass es dir aus einer größeren Stabilität möglich ist weil du bist den Marathon noch ziemlich beschwingt angegangen.

00:48:46: Da kamst du nämlich an mir vorbei.

00:48:50: Ich war so voll serious und wollte dir irgendwelche Rückstände und Corona-Platzierung geben.

00:48:55: Und dann sagst du zu mir, Philipp wo ist denn dein Körbchen?

00:48:59: Gemeint war ich hatte so ein Omifahrrad also vom Veranstalter hatte ich in Keilmann Fahrrad bekommen.

00:49:05: So ein klassisches Hollandrad würde ich sagen.

00:49:11: Dieses Hollandrad habe ich am Renntag gegen das Rennrad von Daniel getauscht weil ich Sorge hatte... Ich hatte am Ende mit Laura, mit dir und Daniel im Endeffekt drei Athleten die ich betreuen wollte.

00:49:27: Daniel begleite nicht mehr unmittelbar als Trainer ist mir aber als Freund sehr verbunden Und ich hatte den Stretch mit drei Atleten mich doch relativ schnell auch hier unter der Laufstrecke bewegen zu müssen damit ich euch entsprechend noch abfangen kann.

00:49:40: Aber interessanterweise war dein Du du warst doch so gut aufgelegt dass du dich um sowas kümmern konntest Spaß beiseite.

00:49:51: Es gibt ja glaube ich schon noch etwas vor, wo jemand vom State of Mind ist wie weiter schon bei sich in einem Tunnel oder sich eben auch um – ich nenne es mal belanglose Äußerlichkeiten kümmern kann und auch noch einen gewissen Humor mitbringt, um dann eben auch tief zu gehen.

00:50:10: Weißt du?

00:50:10: Ich mache mir keine Sorge dass ich dich da mal jetzt am Ende hab, ha, sechzig, neunzig Minuten das ihr da dir auf gut Deutsch wirklich dich eingraben musstest, auch richtig hart angehen musstest.

00:50:23: Um den Marathon vielleicht auch ein Ziel zu bringen um den Kona-Slot zu bekommen weil ich glaube... Ich gehe davon aus dass dieser Stress den ich dir da bereitet habe einen Tag das du denen der kriegst auch gut wieder rausregeneriert.

00:50:35: wenn jetzt noch drei vier fünf Nächte gut schläft bist du da wieder on top und du hast keine Verletzung bis stabil usw.

00:50:43: Wir können weiter arbeiten um die Maxi mit der Kontinuität im Training jetzt wirklich zu halten.

00:50:53: Und da lasse ich mich gerne, sag' ich mal auf das Complain über ein drei, null fünf, null sechs Marathon ein... Genau!

00:51:01: Also das ist glaube ich auch da einen spannender Blick drauf.

00:51:07: Ja, da hast du absolut recht.

00:51:09: Aber zu dem Körpchen zurück.

00:51:10: also ich finde unseren Renntag muss ja auch Spaß machen.

00:51:14: Sonst verstehe ich den Sport,

00:51:17: glaube ich nicht.

00:51:19: Ja und trotzdem war das ja... Du hast es mir damit auch leicht gemacht?

00:51:27: Das ist der coole Teil!

00:51:28: Und auf der anderen Seite, dass eben am Ende wirklich so zusammenzuhalten, ist glaube ich ein ganz wichtiger Teil, dass du dann die Energie hattest, dich da so angehen zu können.

00:51:42: Ergänzung zu Kalmar.

00:51:43: Ich glaube ein Loblieb auf Kalmar haben wir schon ganz gut losgeworden, ich glaube das ist eine der schönsten allem in der Veranstaltung.

00:51:49: Ich habe heute morgen gerade gesehen die nächste jährige Edition bereits ausverkauft und deswegen braucht es keine weitere Werbung hier im Podcast mehr!

00:51:57: Ich glaube dass die nordischen Rennen eine Beauty haben weil sie sich nicht gerne so aufheizen können wie zum Beispiel einen Stadtkessel von Frankfurt Wo dann die ganzen Steine rings um den Römer, einfach doch wie so Wärmespeicher fungieren.

00:52:12: Ist dann ein solches Rennen auch eine Willkommene Abwechslung im Rennkalender?

00:52:17: Definitiv!

00:52:18: Was ich echt genossen habe ist dass... Ich sag mal die Anwohner, also die Adliten auch willkommen heißen.

00:52:25: Das fand nicht nochmal ganz besonders.

00:52:26: es gab halt wirklich keine schlechte Stimmung und da sind wir jetzt vielleicht mit Hamburg sehr geprägt.

00:52:32: aber da muss man sagen das war schon einfach.

00:52:34: auch

00:52:39: Ich wünsche uns diesen Spirit auch bei den deutschen Rennen zurück, weil ich glaube das ist einfach nur ein Spiegel von dem.

00:52:47: wo vielleicht auch ein Land im Augenblick mental sich befindet.

00:52:52: Davon, ob Menschen das mit offenen Armen empfangen können oder ob man sagen kann ich muss heute vielleicht einen Abend vorher mein Auto etwas umparken damit am nächsten Tag zweitausend Leute ihren Sport machen können und ich bin dazu bereit denn es ist ein Tag im Jahr und ich kann dann dreihundertsechzig Tagen im Jahr eben meinen Ding dann durchaus machen.

00:53:11: Ich glaube dass da das ganz viel Auskunft gibt Und das ist eine spannende Sache.

00:53:17: Bei der Siege-Ehrung fahre ich den von dem schwedischen Veranstalter, die Rede eigentlich am allercoolsten von allen Sachen, denn er hat gesagt es ist immer give and take.

00:53:31: Es ist immer ... Der Athlet gibt etwas, der Supporter die Stadt gibt etwas und es geht immer hin und her.

00:53:39: Wenn dieses hin und Her in irgendeiner Form gefährdet ist dann funktioniert's auch nicht.

00:53:43: aber bei Ihnen funktioniert es!

00:53:45: weil es wie Tennis spielen ist.

00:53:46: Wir spielen den Ball und du spielst ein Miteinander, und du schenkst einen Lächeln, du schenkst diesen Kampf.

00:53:54: die Menschen schenken von außen Energie und da dieses Energiespiel das war dort unheimlich präsent und schön Und ich wünsche mir dass das bei Ihnen in mehr Veranstaltungen Ja, wirklich wieder so diesen Rhythmus gibt.

00:54:10: und ich glaube da dran können Veranstaltungen schwächeln oder krankeln.

00:54:14: Und das ist wie ein Vibe den man spürt oder den man eben vermisst wenn er nicht da ist, wer nicht aufkommt.

00:54:22: Ja definitiv!

00:54:24: Die Schweden haben es wirklich... Also die haben alle den Ball zurück gespielt, das war Wahnsinn.

00:54:28: Das war echt... muss man noch mal hilfbar geben.

00:54:31: Das war wirklich cool.

00:54:32: Ob es dann die Omi war, die mit ihrer Zeitung an der Radstrecke saß oder die Kinder, die an der Laufstreckel standen, selbst morgens um sieben beim Schwimmstart war's so voll... das sieht man wirklich selten.

00:54:45: Es war echt cool!

00:54:48: Ist zu recht wieder ausgebucht?

00:54:51: Lass uns den Blick nochmal nach vorne nehmen.

00:54:53: jetzt haben wir gesagt hey du würdest gerne dein Leben noch mehr auf dem Sport ausrichten können.

00:55:02: Was sind denn so?

00:55:03: Also jetzt hast du dir ein sportliches Ziel für den Herbst eingebaut.

00:55:09: Wohin willst Du denn mit dem Leistungssport?

00:55:14: Ich glaube als allererste großes Ziel ist schon, dass ich einfach wissen will wo ist meine Grenze?

00:55:25: Wie schnell kann ich werden?

00:55:26: wie fühlt sich das an und wie schnell ist mein schnellstes Rennen?

00:55:32: Da geht es gar nicht so sehr um den Vergleich, dass ich vielleicht in die Top-Fünf mal auf der Weihlaufe, sondern das geht eher für mich.

00:55:44: Was kann mein Körper, was kann meinen Kopf zusammen auf der langen Distanz erreichen?

00:55:49: Wie schnell kann ich werden?

00:55:50: Das ist glaube ich das, was sich am spannendsten finde oder was mich am meisten reizt.

00:55:58: Und unabhängig davon, ich sage mal das ist jetzt nicht so leistungsgetrieben finde ich es halt super spannend und das gibt mega viel Spaß zu sehen.

00:56:06: wie viele andere kann ich mitnehmen.

00:56:09: Also wie viele kann ich motivieren Sport machen?

00:56:13: Es geht jetzt gar nicht darum dass die ein Triathlon machen oder ein Wettkampf aber dass sie einfach regelmäßig rausgehen und sich bewegen und daran auch Spaß haben.

00:56:21: Das muss ich sagen ist halt ein anderer Punkt der mich Jedes Mal wenn das passiert, wenn ich es mitkriege dass jemand kann an.

00:56:28: jetzt letzte Woche zum Beispiel hat eine Freund oder einen Kollegen von mir sich ein Fahrrad gekauft und fängt an Greville zu fahren.

00:56:35: Und dann mitzubekommen wie viel Endorphine das bei ihr jetzt auf einmal ausschüttelt Dass sie das ausprobiert und da irgendwie Spaß dran hat muss ich sagen Das ist so der zweite Aspekt vom Leistungssport der mich mega begeistert halt die Leute mitzunehmen.

00:56:50: Genau deswegen würde ich sagen zwei Komponenten, meine eigene Leistungsfähigkeit und auch dann einfach das sozusagen diesen Spirit der Gesellschaft Sport zu machen.

00:57:03: Zu fordern?

00:57:04: Ja ich glaube diese Freude sieht man dir an bei dem Sport und ich glaube dass genau das als Triebväter sein kann eben auch wirklich zu höchsten Zielen im Sport hinzustreben und zu schauen, wie nah man daran kommt in einem Feld.

00:57:28: Und ich glaube das ist auch spannend dass sich innerhalb der letzten Jahre und auch in den nächsten Jahren noch viel weiter verdichten wird.

00:57:36: also ich glaube wir haben jetzt zum Beispiel in Kalmar einen Frauenrennen gesehen was von der Felddichte nicht so dicht war wie beispielsweise ein Herrenrenn.

00:57:44: und auf der anderen Seite haben wir in Hamburg dieses Jahr zum Beispiel vorne im Frauenfeld gesehen Wie eng es da dort?

00:57:52: Top-Leistungen da zueinander kommen.

00:57:54: Und das kriminiert jetzt dieses Jahr auf Hawaii und das wird quasi wie so eine Art nächster Kontrauszug, wo kann man denn da sich innerhalb dieser Sache positionieren?

00:58:02: Da wieder kann man auch mit so einer Entwicklung mithalten.

00:58:05: Wie weit kann man vielleicht auch Teil von so einer Entwicklung sein?

00:58:08: Weil es dehnt ja auch deinen Kopf sozusagen dass andere Frauen das machen.

00:58:13: was ist bei dir in der Zusammenhang mit der Arbeit möglich?

00:58:19: Die zweite Teil deiner Antwort, den finde ich extrem spannend.

00:58:21: Wer hat gestern abender Athletin geschrieben?

00:58:25: Also ich lese es jetzt einfach vor wenn man mit dem Rad ein E-Bikefahrer überholt und der dann merkt dass man eine Frau ist Punkt ich habe gewonnen Ausrufezeichen So und ich glaube das ist eine wunderbare Beschreibung davon was ... das freisetzt, auch das Gefühl etwas ausrichten zu können.

00:58:45: Das ist wie so ein Autonomie-Gefühl... ... dass man diese Energie des Sports der eigenen Kraft... ... das ist ja wie ein echtes Erleben davon.

00:58:59: Wo passiert es denn im Profi-Sport bei dir?

00:59:02: Was ich da jetzt gerade aus dem Trainingpreis gegeben habe.

00:59:07: Wann hast du denn so einen Gefühl?

00:59:10: Zum Beispiel Jetzt zurück zu Kalmar beim Schwimmen, wenn man klar im Neu aber mehr schwimmt und man sieht wie unter einem der Boden ich sage vorbei wischt.

00:59:26: Und man sich gefühlt mühelos darauf einmal drüber bewegen kann.

00:59:30: das wäre halt vor Jahren wär mir das nicht so leicht von der Hand gegangen wie es sich jetzt anfühlt inzwischen.

00:59:38: Also nicht, dass ich da jetzt nur rumgebadet wäre und mir eine Spielzeit gemacht hatte.

00:59:41: Aber wenn so ein Flow entsteht und das auch noch visuell sichtbar wird... Das macht halt wahnsinnig viel Spaß!

00:59:50: Und genauso kann man auch runterbrechen auf alle Sportarten letztendlich.

00:59:56: Auf der Radstrecke, wenn man merkt, irgendwie man bringt gewisse Leistungen auf die Straße und bewegt sich auch schnell vorwärts dabei noch und fährt durch wunderschöne Landschaften.

01:00:08: Das hört sich jetzt ein bisschen kitschig an, aber das sind so Momente wo ich denke es ist einfach so genial diesen Sport machen zu dürfen und da war jetzt auch.

01:00:18: ich sage mal sich darüber freuen zu können und nicht einfach nur sagen ich muss das jetzt machen.

01:00:23: diese Kombination finde also ja dass ist das was mich irgendwie tagtäglich eigentlich glücklich macht.

01:00:29: Das klingt super, das ist ein sehr schöner.

01:00:33: Ich finde er Abschluss für unsere erste Episode und ja mach mal den Sack zu.

01:00:41: ich glaube wie ich kann sagen ich würde mich gerne mit dir darüber unterhalten wenn wir Hawaii hoffentlich positiv ins Ziel gebracht haben über den Weg den wir jetzt in den nächsten Wochen gegangen sind.

01:00:57: der Anspruch, professionellen Sport auf höchstem Level zu machen.

01:01:03: Das mit einer guten Berufsausbildung und anderen Sachen zu kombinieren ist ein riesiger Anspruch und der Bedarf teilweise der Förderung der Unterstützung.

01:01:13: Ich glaube das es auch geteilte Werte sind die da unterwegs sind.

01:01:18: Ich glaube das nicht nur, sondern ich bin davon fest überzeugt dass es Dinge sind an denen die auch für die Allgemeinheit einen Wert haben und deshalb Förderungswert sind, würdig sind.

01:01:31: Und wenn jemand Interesse daran hat den Weg von Leonie ein bisschen weiter zu begleiten sei er hier mit herzlich eingeladen Leo eine Mail zu schreiben und ich möchte dir ganz herzlich dafür danken echt offen und ja von Herzen Einblicke in dein Leben, in deinen Treiben im letzten Jahr gegeben hast.

01:01:54: Und den sportlichen Weg, den du jetzt seit einigen Monaten mit mir, mit Kickersport gest, gegeben hast!

01:02:04: Ich drück dir ganz fett die Daumen für Hawaii und die nächsten Wochen und als Trainer freue ich mich aber auch darauf mal ohne Wettkampfdruck mit dir arbeiten zu dürfen im Winter?

01:02:15: Vielen, vielen Dank für die netten Worte und sowieso für die ganze Unterstützung die letzten Wochen.

01:02:21: Und ich muss sagen, voll auf Vorfreude auf das was kommt!

01:02:26: Ohne Wettkämpfdruck, mit Wettkaftdruck... Das macht wahnsinnig viel Spaß und ich glaube ja.. Ich bin gespannt was wir vielleicht nach Hawaii erzählen können.

01:02:36: Ich freue mich wirklich auf diese Reise bis dahin Gut wird und wir positive Sprüche.

01:02:42: Ganz herzlichen Dank!

01:02:42: Vielen

01:02:43: Dank!

01:02:43: Mach's gut.