KickassRadio 43| 26 Luis Oertel und sein Jahr 2026 + Hawaii-Special III: Athletenview

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode aus dem KKS Radio.

00:00:11: Heute virtuelle Form, heute sitzen wir gegenüber Louis!

00:00:14: Hi Louis, grüß dich!

00:00:15: Hi Jan, danke für die Einladung.

00:00:17: ich freue mich jetzt schon zum zweiten Mal bei euch zu Gast zu sein.

00:00:21: Ja genau, jetzt zum zweiten mal war uns zu Gast, wir haben gerade zu Beginn des Jahres Ich glaube für mich die zweite oder dritte Podcast-Folge, die ich selbst aufgezeichnet habe zusammen gemacht mit Lisa noch bei unserem Office Als du vor Ort warst – ich meine es war Januar oder Februar.

00:00:35: Ja, nur kurz bevor ich nach Kapstadt geflogen bin.

00:00:38: Ja genau!

00:00:39: Sehr cool.

00:00:40: Ich glaube wir haben viele Themen über die wir heute sprechen können.

00:00:44: Viel was in deinem Jahr passiert ist vielleicht auch ein paar andere Themen die gerade aktuell sind.

00:00:49: Lass uns gerne mal rein starten.

00:00:50: wo bist du gerade?

00:00:53: Zur Abwechslung war bei mir zu Hause in Rosenheim.

00:00:56: Es ist dieses Jahr nicht ganz so oft vorgekommen, wie gedacht oder erhofft.

00:01:01: Ich weiß nicht ob er hofft der falsche Ausdruck dafür ist weil es ist ja eigentlich schön wenn man viel unterwegs ist und viel erlebt wobei ich aber sagen muss dass dieses Jahr gerade in der ersten Jahreshälfte echt fast schon zuviel los war und ich dann gemerkt habe das ich eigentlich mehr unterwegs bin als ich Zuhause bin Und dass auf der einen Seite schön ist Aber halt auch auf der anderen Seite eine Menge Stress auf der Körper- und Geist ausübt.

00:01:25: Aber ja, jetzt bin ich zu Hause und fühle mich hier auch sehr wohl.

00:01:30: Ich wohne in Rosenheim ist nah an der österreichischen Grenze direkt in den Bergen.

00:01:34: Es ist schon wirklich schön hier und es ist einfach mal zu genießen gerade diese letzten Sommertage und diesen Herbstanfang.

00:01:42: Der ist schon richtig schön und da tut's auch gut, einfach zuhause zu sein.

00:01:45: Ja kann nicht nur absolut bestätigen!

00:01:48: Du bist jetzt nach der, als wir die letzte Podcast-Aufnahme gemacht haben kurz davor nach Rosenheim wiedergezogen und ich das richtig im Kopf hab.

00:01:56: Genau also ich bin letztes Jahr im November Anfang Dezember umgezogen.

00:02:00: Und davor hatte ich fast fünf Jahre, die ich in Wiel verbracht habe.

00:02:04: dort bin ich eigentlich mal zum Studium hin.

00:02:06: da hat meine Karriere dann aber einen anderen Lauf genommen Erst selbstständig als Videograf und dann The Rest Is History, würde ich sagen.

00:02:17: Mittlerweile habe ich das große Privileg eben dieses ganze Social Media Thema rund um den Triathlon-Ratsport laufen, Schwimmen

00:02:24: etc.,

00:02:25: meinen Beruf nennen zu dürfen genau und hab mich dann eben wieder entschieden zurück in meine Heimatstadt Rosenheim zu ziehen.

00:02:33: Und jetzt hast du ja nicht nur dein Zuhause wieder zurück erlangt, sondern auch in deinem Zuhaushauser hast Du dein eigenes Podcaststudio und dem du mir eigentlich gerade heute gegenüber sitzt.

00:02:43: Weil du mittlerweile auch deinen eigenen Podcast bzw.

00:02:46: ihr euren gemeinsam Podcast habt!

00:02:49: Genau, genau.

00:02:49: Das Projekt war damals schon angedacht als ich bei euch war.

00:02:52: so eigentlich so... Ich wollte das eigentlich starten da sich umgezogen bin aber ich hatte nie den richtigen Podcast Partner und dann hat sich über lustige Zufälle auch schon an angebahnt hat sie es letztes Jahr auch schon.

00:03:03: aber dann so richtig ins Rollen gekommen ist dieses jahr ein Podcast Partner gefunden und zwar der liebe Janik Janik Ruschmeyer.

00:03:10: Falls ihr ihn auf Instagram suchen wollt, dann findet ihr unter dem Namen den auf jeden Fall.

00:03:14: Und wir haben jetzt gemeinsam Ende Juli, Mitte Juli unseren ersten eigenen Podcast gestartet, nennt sich Passion Lab-Podcast und ja haben jetzt da auch schon mittlerweile zwölf Folgen aufgenommen und macht jede Menge Spaß, haben auch immer wieder mal Gäste dabei, auch aus dem Triathlon also Karo Pohle war auch schon zu Gast bei uns.

00:03:32: Gestern haben wir eine Folge mit der Janine Meier aufgenommen die die letzten vier Jahre bei den Frauen in Öztal Radmarathon gewonnen hat.

00:03:38: Und ja, wir haben einfach mega viel Freude daran so ein Podcast zu machen und ich freue mich auch jetzt wieder hier dabei zu sein weil mir macht es einfach immer Spaß da über alle möglichen Themen sei es über Sport oder die Welt zu reden.

00:03:51: Ja habe ich immer viel Spass dabei und ihr könnt mal erstmal Werbung an der Stelle, ihr könnt gerne Fashion Lab Podcast bei Apple Podcast und Spotify suchen dann solltet ihr uns finden!

00:04:01: Bei uns geht's eben um die Passion zum Sport, aber eben auch generell.

00:04:05: es muss nicht unbedingt Sport sein.

00:04:07: Es kann auch mal zu Themen sein wie bei mir Social Media Videografie oder andere Themen in Bereichen wo man einfach Freude und Spaß dran hat und was so die Motivation dahinter ist.

00:04:17: Da steht im Vordergrund aber dann eben auch dieser Teil mit dem Lab, wo es dann auch mal wieder um Zahlen geht.

00:04:22: Um Leistungsdaten, um Trainingseinheiten und Pläne

00:04:26: etc.,

00:04:27: also da ist so ein bunter Mix aus allem das zu grob zusammengefasst und das was bei uns geht.

00:04:32: Ich verstehe ja, das wäre jetzt meine erste Frage gewesen, woher der Name PassionLab kommt oder wie sage ich mal der sich begründet?

00:04:38: Das hast du ja gerade schon... mal erklärt.

00:04:41: Jetzt ist ja voll cool bei dem Podcast den ihr gemeinsam habt, ihr seid oder ihr könnt beide aus Athletensicht auf jeden Fall drauf schauen und wenn ich das richtig verstanden habe ist es auch so dass der Yannick auch Athleten betreut.

00:04:51: richtig

00:04:52: Genau, der macht selbst auch Coaching.

00:04:54: Zwar nicht ausschließlich im Ausdauerbereich sondern auch so ein bisschen einfach Fitness oder Leute die generell in den Fitness-Bereich kommen wollen oder einfach mal fitter werden wollen.

00:05:04: aber natürlich hat auch Triathleten und Radfahrer.

00:05:06: er selber kommt hauptsächlich aus dem Radsport ist auch eine echt starke Amateur Fahrer.

00:05:11: also da falle ich manchmal vom Glauben ab wenn ich denen seine Leistungswerte sehe denke man sich im ersten Moment warum fährt er nicht bei den Profis mit?

00:05:19: Also es ist schon sehr sehr krass Und der liefert da auch ordentlich Leistung ab und macht nebenbei auch noch Coaching.

00:05:25: Der arbeitet aber auch noch Vollzeit, bei dem ist jede Menge los die ganze Zeit.

00:05:31: Ja genau, der kommt aus dem Bereich.

00:05:34: Fällt es euch dann leicht?

00:05:35: Weil ihr ja jeden Freitag eine Folge rausbringt, dafür zu sagen dass die Folgenaufnahme klappt oder läuft das eher in den späten Abendstunden?

00:05:43: Es klappt.

00:05:44: Also wir haben einen ganz guten Rhythmus, dass so am Montag meistens mal jemand schreibt hey wie sieht's aus bei dir die nächsten Tage und dann im Idealfall klappst du schon das wir Dienstag oder Mittwoch direkt aufnehmen.

00:05:57: es gab aber auch schon Tage wo wir dann erst am Donnerstag Abend aufgenommen haben und ich bin aktuell noch derjenige der das ganze übernimmt zu schneiden und dann hochzuladen.

00:06:07: Das heißt ich saß dann auch schon einmal länger am Donnersdag da damit die Folge pünktlich am Freitag in der Früh online ist.

00:06:14: Es macht natürlich Spaß, aber ich muss schon sagen gerade dann auch noch mit Instagram Account für den Podcast den zu bespielen.

00:06:20: Das bleibt im Moment alles bei mir hängen und das macht dann schon nochmal einen zusätzlichen Workload.

00:06:26: Aber irgendwie gibt auch dieser Austausch in diesem Podcast gemeinsam so viel zurück dass sich das aktuell gerne in Kauf nehmen, aber in Zukunft müssen wir uns da wahrscheinlich irgendwann mal früher oder später Unterstützung suchen.

00:06:36: Ja glaube ich auf jeden Fall!

00:06:38: Ist ja auch mega cool für euch, weil ihr eure Communities und in dem Fall ja auch.

00:06:42: Du ist deine Community auch viele Fragen aus der Vergangenheit, die du bestimmt schon gesammelt hast über Instagram.

00:06:48: immer wenn es mal wieder einen Q&A gibt dann fragen kommen die Dengs.

00:06:52: hey diese Fragen ich kann da jetzt mal drauf eingehen auch im Podcast folgen oder kann mehrere davon zusammenbringen muss das gar nicht mehr über Instagram machen?

00:07:00: Ja definitiv und vor allem kann man doch mal ein bisschen tiefer in die Themen reingehen.

00:07:04: Instagram ist ja da doch noch recht beschränkt Und selbst YouTube, klar da bin ich eigentlich auch offen von der Länge her vom Video.

00:07:11: Aber das dann mit Video nochmal zu hinterlegen ist noch mal aufwendig als Podcast und ich finde wenn man direkt bei den Leuten sozusagen im Ohr ist, dann wird vielleicht das Ganze nochmal ein bisschen bewusster aufgenommen und die Leute hören ein bisschen genauer zu.

00:07:23: Das war auch so der Gedanke bei mir warum ich überhaupt einen Podcast machen wollte weil ich einfach meine Geschichte auch nochmal ja Detailierte erzählen wollte, da kommt... kommen auch noch Folgen dazu.

00:07:32: Wir haben so ein paar Themen schon bisschen angeschnitten, da ich ja gerade auch psychisch eine relativ schwere Vergangenheit habe.

00:07:38: Gerade Thema Essstörung und Leistungsdruck und solche Sachen.

00:07:42: Und einfach um in diese Themen tiefer reingehen zu können und da keinen Zeitdruck zu haben das jetzt nur irgendwie forty fünf Sekunden sind dem man irgendein Thema ansprechen muss sondern einfach quasi Open End hat war auch im Grund warum wir diesen Podcast gestartet haben.

00:07:57: Lass uns mal in Richtung dem Blicken, was bei der letzten Podcastaufnahme die wir gemeinsam gemacht haben jetzt im Januar.

00:08:05: Wir haben über ganz viele Dinge gesprochen in der Podcast-Aufnahme.

00:08:08: Aber wir haben vor allen Dingen auch erst einmal darüber gesprochen wie dein Alltag so ein bisschen aussieht Inwiefern Sport berufliches und die Social Media Themen, wie du eben schon gesagt hast, die dann eben auch mal nicht an eine Uhrzeit am Tag gebunden sind sondern auch mal am Abend stattfinden, was das für einen Einfluss hat.

00:08:26: Wir haben aber auch gesprochen über Ziele für dich dieses Jahr und Vorstellungen in Richtung Weiterentwicklung.

00:08:33: Kannst du dich noch daran erinnern?

00:08:36: Also ich weiß noch über was wir grob gesprochen haben, wo du jetzt gerade die Ziele angesprochen hast... muss ich ehrlich sagen, ich hoffe.

00:08:42: Ich habe jetzt nicht irgendwas gesagt wo es komplett nach hinten losgegangen ist weil da weiß ich nicht mehr ganz genau was sich damals definiert hat.

00:08:49: also das hatte bestimmt auch irgendetwas mit meinen Races dieses Jahr zu tun.

00:08:55: aber so ganz genau weiß ich nichts mehr um ehrlich zu sein.

00:08:59: Keine

00:08:59: Sorge!

00:08:59: Ich werde dich jetzt nicht ausfragen was genau der Wort für Wort gesprochen wurde.

00:09:04: Das weiß ich ehrlich gesagt auch nicht mehr aufs Detail genau aufs Wort.

00:09:10: Einige Themen, über die wir gesprochen haben war zum Beispiel die Siebzig Drei WM.

00:09:15: Die auf jeden Fall zu dem Zeitpunkt ja schon klar war dass du da starten wirst in Nizza, die auch ein Eckpfeiler im Jahr war.

00:09:22: Ja definitiv

00:09:24: gar nicht unmittelbar weil es um die AK-Plazierung dann dort in der siebzig drei WM ging.

00:09:30: aber vor allen Dingen sag ich mal eine beste Version deiner selbst dahin zu katapultieren nach Nizza.

00:09:36: Das war glaube ich auch so ja das Saisonhighlight wie man's so schön nennt.

00:09:40: Jetzt gab es aber auf dem Weg zu dem Saisonhighlight.

00:09:42: Auf jeden Fall, ich erinnere mich da an einen Halbmarathon der im Frühjahr war, wenn ich das richtig im Kopf habe.

00:09:48: Dann waren dann noch ganz viele andere Wettkämpfe zwischendrin auch eine schwere Phase gerade Richtung Anfang des Sommers die sich so ein bisschen abgezeichnet hat.

00:10:00: Wo du auch so ein bißchen... Ich weiß nicht ob es schon direkt Anfang des Summers war wo sich die Schiebeinkante das erste Mal gemeldet hat.

00:10:06: Es

00:10:06: war so um den Anfang August erst, also eigentlich schon mitten im Sommer drin kamen das und dann noch psychisch auch noch ein paar Themen.

00:10:14: Also da ging dann der holprige Weg diese Saison los.

00:10:19: Willst du trotzdem wenn du jetzt auf das ja bis jetzt zurück schaust sagen dass waren für dich erfolgreiches Jahr?

00:10:24: Auf jeden Fall!

00:10:25: Also es war ein sehr sehr ereignisreiches Jahr mit sehr sehr vielen Erlebnissen wo ich Manchmal mir denke krass, dass das dieses Jahr war.

00:10:36: Weil wenn ich mich so daran zurück erinnere fühlt sich es manchmal so anders werde schon zwei Jahre her aber es war halt erst dieses Jahr.

00:10:42: auch unsere Podcastaufnahme die war ja quasi vor all dem und wenn ich mir überlegt was da alles dazwischen passiert ist fühlte sich das sehr sehr surreal an und ich glaube auch in den Jahren davor hat sich über die letzten jahre immer mal ein bisschen gesteigert.

00:10:54: Aber dieses Jahr hatte ich das Gefühl, dass alles noch mal exponentiell angestiegen ist an Ereignissen Und das war glaub ich halt oder immer ein bisschen viel für den Kopf um das alles zu verarbeiten.

00:11:06: Ja, was ich glaube sagen kann man sich auf jeden Fall krass finde ist einmal bekomme ich ganz viele von der Entwicklung von dem Wettkämpfen und auch von Vorbesprechung und Co.

00:11:14: natürlich auch mit einmal durch Lisa Oma weil Lisa dann natürlich auch im engen Austausch mit uns im Team ist und wir dann auch mitbekommen was gerade bei die Abgeht wo welche Wettkämpfe sind zum Beispiel oder wie dann auch das Wett Kampf Ergebnis aussieht vielleicht auch wieder in gefühlt zu einem Weltkampf war, weil wir sehen dann das Ergebnis bei einem Wettkampf auch über Social Media.

00:11:35: Aber wir wissen ja gar nicht wie hast du dich dabei gefühelt?

00:11:38: Ja, da habt ihr glaube ich auf jeden Fall nochmal über Lisa den direkten Einblick dazu.

00:11:43: Ich versuche natürlich immer so vieles geht zu teilen.

00:11:46: aber der Austausch mit der Trainerin ist dann natürlich doch noch mal was bisschen näheres wo man einfach die ganz kleinen Feinheiten oder so weiß und wenn dann Lisa zum Beispiel wie ein Zell am See auch direkt vor Ort ist und das Live miterlebt.

00:11:59: dann ist es natürlich nochmal etwas anderes.

00:12:02: Du sprichst jetzt schon Zell an und den gesamten AK-Platz über alle Altersklassen Nummer drei im Wettkampf am Ende.

00:12:08: Und den Sieg in deiner Altersklasse in Zell, dazu im Nachgang natürlich auch noch mal Glückwunsch!

00:12:15: Ich war auch an der Strecke.

00:12:16: ich glaube du hast mich auf jeden Fall nicht gesehen weil du schon so ein Tudel

00:12:19: warst

00:12:21: auf der letzten Runde was vollkommen in Ordnung ist weil wir kamen gerade ... zum Anfeuern und dann bist du gerade einmal vorbeigekommen.

00:12:28: Und das war dir auf jeden Fall anzusehen, dass du wusstest es geht jetzt noch um was?

00:12:32: Ja ich bin quasi beim Laufen als ich aus der Wechselzone raus bin... ... bin ich quasi in den Tunnel rein.

00:12:36: also die Laufstrecke war ein einziger Tunnel bei mir!

00:12:40: Sehr gut.

00:12:41: Worauf ich eigentlich hinaus will ist das trotz jetzt auch Themen die du gemerkt hast sind in der Saison da einmal Schiemannkante Verletzung, jetzt gerade ist so ein bisschen auch das die Hüfte so ein bißchen zwickt.

00:12:53: Wenn ich das richtig mitbekommen habe und du kommst grade vor dem Termin vom Physio, dann können wir natürlich gerne nochmal drüber sprechen.

00:13:00: Und davor auch dass es psychisch auch in so einer Saison nicht immer leicht ist.

00:13:04: Das Phasen gibt einen den das alles leicht von der Hand geht vielleicht eher im Frühjahr zum Beispiel und dann eine Phase kommt der überhaupt nicht leicht von der hand geht Du aber trotzdem in den Wettkämpfen auf jeden Fall dann außen natürlich extrem starke Performance abgeliefert hast.

00:13:18: Ja, es ist irgendwie so ein bisschen auf und ab.

00:13:21: Weil die Saison ist gestartet, du hast das vorhin schon mal kurz angesprochen mit dem Berlin-Halbmarathon wo ich meine Erwartungen krass übertroffen habe.

00:13:29: als ich der Plan war es da eine Eins-Fünfzehn zu laufen also mir Lisa des Ende letzten Jahres gesagt hat dass das realistisch ist und dass wir dann auch die Tests gemacht haben und dann meine Schwelle auf einmal bei drei, vierundzwanzig war dachte ich wirst jetzt sein ernstes funktioniert doch nicht.

00:13:44: wie soll das gehen?

00:13:46: Und dann war der Plan eine Eins-Fünftin zu laufen, was glaube ich ein dreifemundreißiger Pace oder so ungefähr ist.

00:13:53: Es ist letztendlich eine Eins Elfvierzig rausgekommen und ich weiß bis heute nicht wie das funktioniert hat!

00:13:59: Das war natürlich erst mal ein krasses Hoch, was da am Anfang der Saison stand und was natürlich auch ordentlich Motivation für das Ganze gegeben hat.

00:14:08: aber... Wie man jetzt dann im Endeffekt zieht, klar diese Saison war trotzdem aus meiner Sicht noch erfolgreich.

00:14:14: Kommen aber auch die einen oder anderen Hürden und es läuft nicht alles einfach linear und geht nur noch hoch hoch hoch sondern es kommen immer wieder neue Herausforderungen in denen sich man sich da stellen muss.

00:14:24: Man kann sich jetzt nicht irgendwie auf einem so ein Ergebnis ausruhen.

00:14:28: Dann gab's auch andere Rennen wo es vielleicht mal nicht so rund lief oder wo die Vorbereitung nicht so ideal lief Und dann einfach andere Hürde noch im Weg waren Und das glaube ich, habe ich viel über diese Saison gelernt und da dann auch die Erwartungen in einer gewissen Weise anzupassen.

00:14:46: Kann nicht jetzt mal zu sagen ja mir ist es komplett egal also ganz freisprechen kann ich mich nicht davon aber Ich hab einfach gemerkt dass wenn ich mich mehr und mehr von irgendeiner Erwartung an irgendwas löse habe ich weniger Druck.

00:14:59: mit diesem weniger Druck kann ich auch noch besser performen.

00:15:03: Es kommt dann trotzdem das bessere Ergebnis heraus, aber da muss ich erstmal akzeptieren dass sich nicht einfach von Anfang an die Erwartung haben kann.

00:15:11: Ja es wird jetzt hier das und das Ergebnis sondern ich lasse das Ganze eher auf mich

00:15:15: zukommen.".

00:15:33: Wie das da aussieht mit Erwartungsmanagement in extremen Bedingungen.

00:15:37: Genauso die Erwartung, dass man eine Pace von drei Minuten dreißig über einen halben Marathon bei einem flachen Halbmarathon läuft versus einem extrem hügeligen HalbMarathon ist natürlich auch die Frage irgendwie, wenn passt es zusammen und dieses Erwartungs-Management kann ganz stark dazu beitragen, dass der Erfolg im Wettkampf da ist?

00:15:57: Definitiv.

00:15:58: Also das ist auch ein Prozess, der man einfach merkt dass es nicht von heute auf morgen geht sondern es braucht einfach auch diese Erfahrung und ja oft auch mal den einen oder anderen Schmerz durch dem man gehen muss damit man das überhaupt erstmal lernt.

00:16:12: also das glaube ich ist ganz...also das einfach jemanden zu erzählen direkt umzusetzen ist glaube ich kaum möglich.

00:16:19: Man kann dann natürlich Tipps an die Hand geben, aber es ist halt auch einfach wichtig da das Vertrauen zu haben dass es über die Zeit kommt und kann nicht erwarten dass es von heute auf morgen geht.

00:16:28: Jetzt ist nach dem oder der Halbmarathon als erstes Ziel für dieses Jahr gewesen ging's für dich relativ bald im Anschluss ins Trainingslage auch wenn ich das richtig im Kopf habe

00:16:38: Genau, da bin ich dann erstmal nach Lanza Rote in den Club La Santa und hatte dann dort auf Gran Canaria quasi auf der Nachbarinsel meinen ersten Triathlon-Wettkampf der Saison.

00:16:48: Wie lief er?

00:16:50: Ich war im Ersten Moment sehr enttäuscht aber im Nachhinein bin ich sehr zufrieden mit der Leistung gewesen.

00:16:56: Schwimmen war top also ich war super happy.

00:16:59: es war mehr aber mit Neo weil das Wasser noch recht kalt war.

00:17:03: Beim Radfahren bin ich ein bisschen unter den Erwartungen geblieben, die ich eigentlich hatte.

00:17:07: Weil mein Rücken relativ zu war, meine untere Rücken.

00:17:10: Ich weiß nicht so ganz woran das gelegen hat.

00:17:13: Es kann sein dass es durch dieses Schwimmen mit Neo plus dem Salzwasser daran lag Dass sich irgendwie mit beinem Beinen sehr wenig gemacht habe und dass ich dann einen Hohlkreuz gekommen bin Und dass dadurch irgendwie der Rücken etwas zugemacht hat.

00:17:25: Ich weiß es nicht genau aber auf jeden Fall war ich beim Radfahren So dreißig Watt unter dem was ich mir vorgestellt hatte Und es war natürlich eine anspruchsvolle Strecke, also auf Gran Canaria sind's glaube auch tausend zweihundert Höhenmeter.

00:17:37: Sie ist für die Höhenmeter recht schnell weil das alles sehr sehr rolling ist und einfach vier Runden mit viel hoch und runter.

00:17:43: aber ich hätte mir ein bisschen mehr erhofft.

00:17:46: und dann war halt beim Laufen des Themaes zum einen sehr sehr ja anspruchsvoller Kurs war weil es viele Ecken und Wendungen und unlosen Untergrund gab und es war halt extrem heiß Und die Verpflegung an der Strecke war sehr, sehr schlecht, würde ich jetzt mal sagen.

00:18:01: Ich habe halt extrem mit der Hydration zu kämpfen gehabt und konnte dann am Ende einfach nicht mehr das auf die Straße bringen was ich mir erhofft hab gerade mit diesem Halbmarathon davor wo ich ja noch deutlich, deutlich schneller gelaufen bin klar aber ich mir jetzt nicht gedacht, ich laufe in der Unterne einst fünfzehn Aber ich habe immer noch dieses Ziel vor mich, ich habe es bis heute nicht geschafft kleiner Spoiler unter eins zwanzig zu laufen wenn dem siebzig drei.

00:18:26: Das habe ich dort halt auch wieder nicht geschafft.

00:18:27: Ich glaube, ich bin dann so knapp ein Vierer Pace gelaufen und es war extrem hart.

00:18:32: Es gibt doch Bilder von mir wo man sieht wie ich meinen Mund richtig zusammenziehe weil einfach so wenig Wasser an der Strecke war.

00:18:40: Dann bin ich in meiner Altersklasse irgendwie vierter geworden.

00:18:42: da waren die ersten beiden Meilen weit vor uns also die waren selbst im Profifeld glaub ich in den Top-Fünfzehn oder so drin.

00:18:49: Und dann hab' ich mir im Nachhinein gedacht Gesamtzeit war dann so eine knapp über vierzwanzig oder so.

00:18:57: Ich war im ersten Moment enttäuscht und dann habe ich mir auch überlegt, warte mal vor sieben Monaten bist du in Zell am See gestartet hat das Gefühl des Rennen deines Lebens an eigentlich der gleichen Zeit Und die Kurse klar sind unterschiedlich aber ungefähr von der Anstrengung her ähnlich.

00:19:13: und Du warst mega happy.

00:19:14: und jetzt bist du extrem enttäuscht.

00:19:16: und als ich mir das dann ein bisschen vor Augen geführt hab doch eigentlich schon so ein befriedigendes Gefühl da und ich war nicht mehr ganz so enttäuscht wie im ersten Moment.

00:19:28: Und das ist halt auch wieder eigentlich das Thema, was auf dieses Erwartungsmanagement irgendwo zurückführt.

00:19:32: Ich habe mir vielleicht ein bisschen zu viel erhofft und hatte ja klar diesen Berlin-Halbmarathon noch im Kopf, wusste, da lief es richtig, richtig gut und hab dann vielleicht ein wenig zu viel gehoffte oder zu viel gewollt.

00:19:45: Und dann gibt es ja auch mal Tage, wo eben nicht alles perfekt läuft.

00:19:47: Aber dass unter diesen Umständen nicht trotzdem noch eine Leistung abrufen kann die vor einem halben Jahr noch out of this world für mich selber war zeigt doch das insgesamt alles in die richtige Richtung geht.

00:19:59: Ja absolut also erstmal Zell scheint auf jeden Fall ein guter Ort würd ich zu sein.

00:20:05: Nicht nur letztes Jahr sondern auch dieses Jahr wieder.

00:20:08: Auch dieses Thema Athletik und Laufausbildung habt ihr am Anfang des Jahres nochmal aufgefrischt.

00:20:14: Also da war es.

00:20:15: Weil das ja auch fester Bestandteil von deiner Reise mit uns, mit Lisa ist, dass du immer wieder im Jahr... Meistens eigentlich so zwei-drei Mal im Jahr würde ich sagen ungefähr, dass Du vorbeikommst und die wirklich auch noch mal live vor Ort face to face an den Sachen gemeinsam arbeitet Und dass der dann auch nochmal Rücksicherung für Dich gibt.

00:20:37: und doch noch einmal jetzt im Endeffekt dann mit Beginn von einem Halbmarathon, der dann deutlich schneller gelaufen werden konnte.

00:20:44: In dem Fall als erwartet vielleicht auch was es dann noch natürlich auch nochmal umso schöner macht in den Momentes zu erleben und aber jetzt im Laufe der Saison viel Stabilität gibt.

00:20:58: Nach dem Trainingslager ist Challenge Gran Canaria.

00:21:06: Da kam eine Phase die dann in den Sommer reingeht.

00:21:10: Da war es auf einmal nicht mehr so leicht wie davor, das ging nicht mehr ganz so leicht von der Hand.

00:21:15: Ja?

00:21:17: Ganz zusammen, wie das sich so ein bisschen abgezeichnet hat oder...

00:21:20: Ich würde sagen die Phase direkt danach war erst mal noch gar nicht mal so schlimm.

00:21:25: also da auch rückblickend habe ich das erst realisiert.

00:21:28: Also es war dann erstmal Brue angesagt und bin eine Woche mit meinem Papa und meinen Bruder zusammen nach Mallorca Und sie sind jetzt halt nicht so intensiv im Training drin.

00:21:36: Das heißt zwar für mich eine Woche Radfahren aber entspannt war schon viel Volumen, aber einfach mal Zeit genießen gemeinsam und ein bisschen Druck rausnehmen.

00:21:44: Das tat auf jeden Fall gut!

00:21:46: Dann standen auch wieder viele Reisen an bedingt durch Social Media.

00:21:51: Ich war beim Tiro d'Italia... Sorry jetzt ist gerade bei mir was runtergefallen?

00:21:58: Tiro d'Italia und war viel unterwegs.

00:22:01: Es waren natürlich jede Menge Stress, ich habe versucht trotzdem noch das Training irgendwie bestmöglich einzubauen und dann kamen noch der Bonn-Triathlon Anfang Juni und es war alles sehr eng irgendwie.

00:22:15: aber da bin ich auch rückblickend mit der Leistung eigentlich zufrieden.

00:22:19: also da gab's jetzt kein Profifeld, da bin nicht aber trotzdem insgesamt neunter geworden.

00:22:25: Das ist ein Ding zwischen Olympisch und Mitteldistance.

00:22:27: Also man schwimmt erst mal im Rhein vier Kilometer mit Strömung, ist dann ungefähr eine halbe Stunde durch.

00:22:33: D.h.,

00:22:33: es ist von der Anstrengung ungefähr vergleichbar mit einem Seventig drei, weil die Schwimmzeit plus minus das Gleiche ist.

00:22:39: Dann ist es eine sehr anspruchsvolle Radstrecke.

00:22:41: Es sind glaubefünfundsechzig Kilometer bei achthundert Höhenmetern.

00:22:45: Straßen in NRW nicht zu empfehlen.

00:22:48: Sehr, sehr holprig würde ich sagen!

00:22:51: Und dann lauf am Rhein entlang mit drei Runden auf fünf Kilometer, also fünfzehn Kilometer.

00:22:56: Und da bin ich rückblickend eigentlich sehr, sehr happy mit der Leistung.

00:22:59: Ich bin da dann glaube ich eine dreiechten Dreißig im Schnitt gelaufen und richtig gute negative Splits.

00:23:04: Also ich bin von Runde zu Runde schneller geworden.

00:23:08: Da hatte ich noch mal ein starkes Rennen und da war auch diese Phase... Da ist dieses Tiefen noch nicht losgegangen.

00:23:14: Das hat sich dann schon doch ein bisschen gezögert.

00:23:16: Es war einfach irgendwie ... Da war so viel los!

00:23:19: Da hatte ich auch gar keinen Kopf dazu, mir einen Kopf zu machen.

00:23:22: So hätte ich das Dorf an, aber da war ich einfach im Modus und es ging weiter und weiter.

00:23:27: Und da ist ja relativ bald danach schon Challenge Rot gekommen, dann auch wieder Action.

00:23:30: Da ist man abgelenkt, dass immer so viel Trubel, dass man gar nicht so richtig Zeit hat überhaupt zur Ruhe zu kommen.

00:23:38: und es lief auch super!

00:23:39: Also da bin ich ja die Staffel mitgefahren.

00:23:40: auf dem Rad Hätte da auch nie gedacht, dass das so gut klappt.

00:23:45: Klar hatten wir noch zwei richtig starke Athleten dabei der bei uns geschwommen ist und gelaufen ist.

00:23:49: dann konnten wir die Männerstaffel gewinnen was natürlich auch cool war.

00:23:53: aber ich war auch mit meiner eigenen Leistung auf dem Rad super zufrieden.

00:23:57: Und dann ist nach Rot halt... Ich glaube da habe ich den Stecker gezogen oder hat es mir den Steck gezogen und dann ist alles ein bisschen in Straucheln gekommen.

00:24:07: Ja ich musste einfach Ja, rausnehmen und da wurde ich auch erst mal krank nach Rot.

00:24:12: Weil da einfach dann so dieser Druck abfällt und man kennt das... dass dann oft der Körper sagt ne stopp wir brauchen jetzt mal Pause.

00:24:19: ja absolut genau das was du sagst glaube ich ganz wichtig.

00:24:23: wir kommen sehr sehr lange mit viel Druck klar, ähnlich wie Immunsysteme krank werden.

00:24:28: Wenn man eine zeitlange relativ hohes Stresslevel durch unterschiedliche Faktoren hat kann man das sehr gut kompensieren und dann wenn man zur Ruhe kommt im Nachgang dann sagt der Körper okay und jetzt erst recht alles was sich angesammelt hat lassen wir es mal durch.

00:24:41: Ja ja genau so lief's da.

00:24:43: also da habe ich mich erstmal erkältet und dann ging eben diese Phase mit Schienbeinen ging dann zwei drei Wochen danach los.

00:24:53: Also da hat es dann bei irgendeinem Lauf mal angefangen, weil das war gar nicht bei einem Lauf.

00:24:57: Es war am Abend nachdem ich vom Schwimmbad heimgefahren bin, hat auf einmal irgendwie dieses Schienenbein zum Ziehen angefangen.

00:25:03: also es lag am Schwimmen ganz klar deswegen schwimm ich auch so wenig.

00:25:08: Nee Spaß beiseite aber da habe ich das erste Mal gespürt und dann hatte es zu seinen Lauf genommen und dann habe ich wahrscheinlich noch die eine oder andere Laufsession zu viel gemacht wo ich vielleicht hätte schon früher Stop sagen sollen.

00:25:21: Das brauche ich anderen Athleten nicht erklären.

00:25:23: Das kennen die meisten, dass man dann vielleicht das eine oder andere Ding noch drauf setzt und dann ist es halt irgendwann so... Und dann stand eben die Laufpause an.

00:25:33: Dass sich sowas einzugestehende in dem Moment ist nicht leicht und man weiß es ja auch im ersten Moment nicht, wo kommt es wirklich her?

00:25:39: Ist es was Einmaliges, kommt es wieder, ist es vielleicht beim nächsten Mal wieder weg?

00:25:43: Die Hoffnung auch jedes mal da, weil jeder einheit aus neu das es weg geht und gerade zu Beginn ist es dann meistens auch je nachdem natürlich wie ausgeprägt es ist.

00:25:52: Auch gar nicht so akut und vielleicht auch nicht jedes Mal gleich spürbar sind ja alles Faktoren die dann auch eine Rolle spielen dafür dass man sich so ein bisschen unsicher ist.

00:26:00: damit rein in diesen großen Zeitraum im Jahr erinnere ich mich auch einmal an einen Tag an dem du tatsächlich auf Instagram geteilt hast wurde auch gesagt hast hey Leute Also die letzten ein, zwei Tage.

00:26:13: Ich war gerade unterwegs – ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr genau wo.

00:26:17: Und ich war viel unter Menschen aber ehrlich gesagt geht es mir jetzt im Nachgang gar nicht gut.

00:26:22: Ja das war die Phase... also man muss dazu sagen….

00:26:25: ich hatte das Schienbein-Kanten-Syndrom und ich hatte wirklich die Woche davor zugesagt gemeinsam mit Onn zu einem Trainingslager nach Sankt Moritz zu gehen mit anderen Leuten Was natürlich aufs Laufen ausgelegt war, da es mit On war.

00:26:38: Ich hätte natürlich mein Diertel und Training normal weiter durchgezogen aber halt Fokus auf's Laufen.

00:26:43: Und pünktlich dazu habe ich mir das Schienein-Kanten-Syndrom und sozusagen eine Laufpause zugezogen.

00:26:49: Das hieß...ich bin dann zwar mitgefahren, aber in dem Wissen dass ich nicht laufen kann.

00:26:54: Es war auf der einen Seite sehr, sehr gut.

00:26:56: Weil wir dort auch ein Physio hatten, der uns täglich behandelt hat.

00:26:59: Bei dem Physio bin ich bis heute, weil er aus der Nähe von mir kommt.

00:27:03: Da war ich jetzt gerade bei seiner Kollegin in Bad Tölz und wir verstehen uns supergut und der hat mich glaube ich da auch sehr gut in die richtigen Bahnen geleitet.

00:27:13: Und einfach dieses Vertrauen das wir aufgebaut haben, hat mir auf dieser Reise gerade mit dem Schienenbein viel geholfen nicht wieder zu früh anzufangen sondern es ist sehr kontrolliert alles zu machen.

00:27:23: Aber ich konnte halt nicht laufen und es war aber viel, viel Action.

00:27:26: Weil wir waren fünfzehn Leute insgesamt.

00:27:28: Du bist jeden Tag unter Leuten.

00:27:30: Wir waren gemeinsam.

00:27:31: am Zimmer ist immer irgendwas los du bist nie alleine.

00:27:34: Und ich habe dann diese zehn Tage die wir gemeinsam waren nochmal zwei Wochen verlängert indem ich meinen Trainingslager in Sankt Moritz halt verlängern wollte weil ich mir dachte wenn ich schon mal an der Höhe bin Dann mache jetzt das Ganze zwar finanziell auch eine ganz schöne Herausforderung weil Sankts Moritz ist dann noch einmal ein anderes Level.

00:27:51: Aber ich dachte mir, komm, das machst du jetzt mal.

00:27:53: Und dann war dieser Moment als ich umgezogen bin in meinen Airbnb und auf einmal war stille.

00:28:02: Ich weiß nicht was da los war, ich kann es nicht so richtig beschreiben aber dann war auf einmal eine Lehre da und die hat mich mental extrem fertig gemacht.

00:28:09: Und ich bin an einem der schönsten Orte wunderschöne Berge, traumhafte Blicke und ich kann's nicht genießen.

00:28:16: Und hab mir gedacht, was ist jetzt los?

00:28:19: Und da habe ich dann halt diesen Schritt gemacht, das Ganze auch mal öffentlich ein bisschen mehr zu teilen.

00:28:26: Ich hab natürlich... man hat's in den Stories immer wieder mitbekommen oder so.

00:28:29: aber halt mal wirklich einen Video darüber zu machen und zu sagen hey Leute mir geht es nicht gut.

00:28:34: Das hat dann enormen den Druck von mir auch genommen.

00:28:36: und dann habe ich auch gemerkt war krass wie viele Leuten geht's traurigerweise genauso?

00:28:41: Oder wie viel Leute ist struggled mit ähnlichen Problemen?

00:28:44: Aber das war dann so die Phase, wo es mir neben dem Schienenbein mental extrem schlecht ging.

00:28:50: Und das war definitiv eine harte Zeit.

00:28:52: Ich glaube ja... Es ist vor allen Dingen auch super schwer im ersten Moment diesen Schritt zu gehen, das öffentlich zuteilen und du hast bestimmt zehnmal hin- und her überlegt wenn dich noch mehr ob du's machst oder nicht in welchem Setting du es machst.

00:29:07: Und ich glaube was auf jeden Fall dabei rübergekommen ist, war im Endeffekt schon einfach eine sehr ehrliche Nachricht um die gar nicht großartig ja ausufernde Erklärungen bedarf, sondern einfach nur eine ehrliche Nachricht.

00:29:21: Hey so geht es mir gerade, das geht grade ab!

00:29:24: Gerade weil's eben auch Teil von deinem Leben ist was du nach außen teilst.

00:29:29: Ja, es ist halt immer dieses diese schwierige Thema auf Social Media.

00:29:32: man teilt zwar Nur, man teilt es hundertprozent authentisch oder das was auch wirklich passiert aber halt nicht alles davon.

00:29:41: Und dadurch entsteht halt dieses verzerrte Bild weil man halt tendenziell eher die positiven Momente teilt und nicht die Kamera aufstellt wenn's einem halt schlecht geht.

00:29:49: Und diesen Schritt dann irgendwann mal zu wagen war schwierig aber im Nachhinein ein sehr guter Schritt auf jeden Fall.

00:29:56: Ja absolut glaube ich.

00:29:57: Ich glaube auch sehr dass sie jetzt deutlich... besser geht der Bitt im Nachhinein, weil er auch in diese Phase rein direkt am Anschluss kam.

00:30:04: natürlich auch eine Absage von gewissen Wettkämpfen.

00:30:07: Die auch ob man du mit Sicherheit immer nicht gerne abgesagt hast.

00:30:13: Ja ja das war nicht.

00:30:14: meinst du sprichst wahrscheinlich auch Heidelberg Triathlon an oder?

00:30:17: Auch ja richtig!

00:30:19: Ja genau, Heidelberg war sogar noch vor Sankt Moritz aber das hat da natürlich auch mit reingespielt.

00:30:25: also es war quasi Das erste Mal, dass ich eigentlich wirklich auch da richtig Bock drauf hatte und das länger größer geplant war.

00:30:32: Die hat mich letztes Jahr im Kreichtau schon gefragt.

00:30:34: also das ist über ein Jahr zurück gewesen und hat natürlich auch ein bisschen Planung gehabt und wäre natürlich auch cool gewesen quasi bei euch das Heimrennen zu machen.

00:30:44: Ja schade, dass es nicht geklappt hat!

00:30:46: Ich hoffe das klappt in Zukunft noch mal.

00:30:47: aber das hat natürlich mit reingespielt auf jeden Fall.

00:30:50: Ja klar an der Stelle auch.

00:30:52: auf jeden fall nochmal dickes Lob an den Heidelberg-Triedlern essen.

00:30:56: Toller Wettkampf auf sehr anspruchsvoller Rad- und Laufstrecke.

00:31:00: Im Lecker ist auch die Schwimmstreckel nicht ohne, gerade auch mit der Strömung aber die Radsträcke und die Laufstricke mit den Höhenmetern hat es definitiv sehr in sich.

00:31:10: Auf der Radschrecke zweimal über ein Königsstuhl.

00:31:12: für alle die jetzt aus der Heidelberger Region sind und zuhänden wissen das ist nicht ohne das in einem Wettkämpfer noch leisten zu müssen.

00:31:19: und da darf man darf und sollte man sich wahrscheinlich im Idealfall wenn man schneller möchte auch ein bisschen quälen Da hochzukommen.

00:31:26: Ja, definitiv.

00:31:27: und die Laufstrecke.

00:31:28: Sofern ich es richtig mitbekommen habe ist auch fünf Kilometer eigentlich back auf und dann das gleiche wieder nach unten und nicht der beste Untergrund immer.

00:31:35: Richtig da geht's den Philosophen Weg dann hoch.

00:31:37: man hat erst einen schönen Blick über Heidelberg hinweg.

00:31:40: aber gerade der Start ist so zwölf dreizehn vierzehn fünfzehn sechzehn siebzehn Prozent Steigung teilweise Und also es tut auf jeden Fall weder hoch zu... laufen und viele gehen dann natürlich auch im Wettkampf.

00:31:54: Und vor allen Dingen ist gerade auch das Thema, dass runter zu laufen auf dem Rückweg oder runterzugehen, je nachdem wie überlastet die Muskulatur schon ist, natürlich auch spielt eine große Rolle.

00:32:03: Ja definitiv!

00:32:05: Also mal gucken ob ich mich der Nächstes ja dann hochquellen werde.

00:32:09: Wenn, dann musst du auf jeden Fall Bescheid sagen weil dann werden wir natürlich mit dem so viele wie möglich dort sein vielleicht nicht auch die ein oder andere von uns teil.

00:32:18: Aber das kommt auf jeden fall noch.

00:32:20: Nach dieser Phase ging es dann wirklich unmittelbarer, immer mehr Richtung WM in Nizza.

00:32:27: War in deinem Kopf auch zu dem Moment als das dir nicht so gut ging?

00:32:30: Boah wie gehe ich jetzt mit der Vorbereitung Richtung Nizza um?

00:32:34: Ja auf jeden Fall!

00:32:35: Das hat mich schon immer sehr gestresst und vor allem ist halt das Thema bei mir immer gewesen.

00:32:39: zwei Wochen vor Nizza ist halt noch dieses Zell am See dass sich bei mir ein bisschen durchzieht Und die Priorität liegt natürlich auf Nizza.

00:32:49: Da war halt immer dann die große Frage, was mache ich?

00:32:51: Was ist sinnvoll?

00:32:53: soll ich Zettel überhaupt machen?

00:32:54: Soll ich hinfahren und zu sagen, ja ich lauf gar nicht erst los Ich mach vielleicht das Radfahren zur Ende und sagt dann sicher nicht bin raus oder tu irgendwie gar nicht erstmal meine Laufschulen in Beutel rein.

00:33:05: Das war mal so ein Gedanke.

00:33:10: Man wusste nicht, was passiert.

00:33:12: Es war auch schwierig das dann mit Lisa zu besprechen.

00:33:16: wie machen wir es am besten?

00:33:17: Weil die Laufform war halt nicht mehr da beziehungsweise war die Muskulatur einfach nicht daran gewohnt mehr so lange zu laufen.

00:33:25: also die einzigen Läufe die ich davor gemacht habe Ich glaube vor Zell am See Das war eine Session, wo ich dreimal tausend Meter halt mal ein bisschen schneller gelaufen oder an der Schwelle gelaufen bin.

00:33:35: Mehr auch eigentlich deswegen weil ich meine Schuhe testen wollte.

00:33:39: aber recht viel mehr habe ich nicht gemacht und da war immer so ne extrem große Ungewissheit zum großes Fragezeichen über dem Ganzen was schon mich unter Druck gesetzt hat.

00:33:49: Ja glaube ich.

00:33:50: Ich frag natürlich auch bewusst danach weil es mit Sicherheit eine große Rolle gespielt hat Thema dann, Zell kurz davor zu machen vor der Siebzig Drei-WM auch Zielvorstellung Erwartungshaltung Richtung Wettkampf natürlich eine Rolle spielen kann darf und soll.

00:34:07: Würde du sagen wenn die Entscheidung darauf gefallen wäre in Zell würde ich so sagen hey wir gehen das als ruhigen Tag an keine Allout Belastungen.

00:34:16: würdest du sagen es wär dir leicht gefallen?

00:34:17: oder würdest du sagen jetzt geschafft?

00:34:19: Nee ich meine das war ja eigentlich auch die Entscheidung

00:34:22: was mal

00:34:22: rausgekommen

00:34:23: ist.

00:34:27: Also nein, es ist nicht leicht

00:34:29: geworden.

00:34:30: Sehr cool, sehr schöne ehrliche Antworten!

00:34:32: Ja, es sind halt... Es fällt niemanden leicht egal ob ich es wie jetzt bei mir ist dass man das mit noch ein paar anderen Leuten auf Social Media teilt oder ob man's auch einfach nur für sich selbst.

00:34:44: also ich mache das natürlich auch für mich selbst dabei schauen halt mehr Leute zu ob was so macht oder einfach nur Es ist nie leicht die Entscheidung zu treffen, aber das war halt dann auch Zell am See.

00:34:55: Ich war eingeladen von zell am seh.

00:34:57: ich Das war auch viel Planung Videografen organisiert dies dass und Dann ist natürlich immer die fallhöhe die steigt dann enorm Und dann will man da halt doch irgendwie abliefern.

00:35:06: deswegen Zu sagen nee ich mach da einfach ein ganz entspanntem draus es war nicht möglich.

00:35:14: Aber ich glaube Ich glaube gerade dieser dieses thema dann wieder mit der erwartungshaltung und dann aber zu sagen okay Es kann halt alles passieren und ich habe jetzt keine Erwartungen.

00:35:24: Das war wiederum das, was dann letztendlich dazu geführt hat, dass es doch ganz erfolgreich war?

00:35:29: Ja, ja, kann man denke ich auf jeden Fall sehr gut nachvollziehen.

00:35:32: oder kann ich auch als Sportler dann sehr gut Nachvollziehen.

00:35:35: Man macht den Wettkampf oder man nimmt die Reise nicht auf sich nur um ein schönes Event oder einen schönen Trainingstag zu haben sondern auch weil einem der Wettkämpfe am Herzen liegt und weil man diesen WettKampf sucht.

00:35:48: Ja definitiv!

00:35:49: Bei Zell ist das war mein allererster, siebzig drei und jetzt war ich das dritte Mal dort.

00:35:53: Dann dann ja alle guten Dinge sind drei.

00:35:57: da muss sich natürlich hin.

00:35:59: Machst du es nächstes Jahr wieder?

00:36:00: Nee, nächstes Jahres geht nicht weil ich mich für die WM qualifiziert habe und die auf den gleichen Tag fällt.

00:36:06: Ah, die fällt auf dem gleichen Tag.

00:36:08: Ich wurde schon gefragt von dem Hotel wo ich immer dort bin vom Hotelchef und dann kam danach die Aussage nachdem ich gesagt habe gut dann kommst Du halt achtundzwanzig als Profi zurück.

00:36:18: Okay,

00:36:19: also die Erwartung ist auf jeden

00:36:21: Fall hoch.

00:36:22: Okay das heißt wir besprechen dann auch mal über Zielvorstellungen für's nächste Jahr und fürs Übernächsteher.

00:36:27: Frage

00:36:28: ob das meine Vorstellung ist oder ob es nur die Vorstellung vom Modellbesitzer in Zell am See ist?

00:36:33: Richtig!

00:36:34: Es wäre auf jeden fall wichtig dass es deiner Vorstellung entspricht um was du dabei tun möchtest und wenn du dorthin gehen möchtesst.

00:36:42: Dann lass uns doch mal jetzt Richtung WM in die Zeit Richtung Die ja auch für dich jetzt im Nachhinein ein sehr positives Erlebnis am Wettkampftag von deiner eigenen Leistungsfähigkeit war, aber auch verbunden ist mit einmal dieser schwierigen Phase die wir eben schon angesprochen haben vor hinein.

00:37:00: Auch relativ wenig Laufvolumen was für dein Körper mit Sicherheit gut war, Aber für den Kopf immer ganz schwer es damit klar zu kommen weil man weiß was auf einem Wettcamp wartet.

00:37:10: Das ist ja glaube ich das was dann die größte Rolle spielt.

00:37:15: Dinge, die dir aufgefallen sind.

00:37:17: Die waren auch von vielleicht von Veranstalter seid oder in dem Event selbst an dem Tag und Dinge die auch nicht so gut funktioniert haben.

00:37:24: Nimm uns da vielleicht gerne mal mit!

00:37:26: Ja eine Sache muss ich noch dazu sagen was sich auch noch zwischen Zell-und-Nitzer bei mir eingeschlichen hat war ein Auto das mich vom Rad runter geholt hat.

00:37:35: Sprich

00:37:36: Ich bin wirklich am Sonntag also genau eine Woche vor Race Day hat mir ein Auto die Vorfahrt genommen Und ich bin extrem aufs Gesäß gefallen.

00:37:45: Mein Rennrad habe bis heute nicht mehr hergenommen, weil da noch nicht klar ist ob das noch fahrbar ist und ich hatte riesen, riesenglück im Unglück dass nicht mehr passiert ist.

00:37:55: aber ich war halt extrem geprellt alles verspannt wieder zwei Tage an denen ich nicht trainieren konnte und halt Riesenaufregung die noch davor war.

00:38:04: Das hat es auch nicht unbedingt nochmal besser gemacht in der Vorbereitung und dem Hinblick auf Nizza.

00:38:09: Das muss man noch dazusagen irgendwie, dass das auf der einen Seite im ersten Moment gestresst hat.

00:38:15: Aber auf der anderen Seite war dann doch vielleicht auch die Erwartungshaltung wieder ein bisschen geringer oder hat Druck rausgenommen.

00:38:20: nicht, dass ich das jetzt unbedingt ausrede oder so hernehmen will wenn das Ergebnis komplett unter dem gewesen wäre was man vielleicht so von mir erwarten würde oder falls andere erwarten.

00:38:31: aber ja ich habe mir dann halt gedacht ach komm ist jetzt halt so kannst du nichts ändern jetzt machst du einfach das Beste Und es hat vielleicht noch mal so ein Push gegeben, dann auch zu sagen jetzt zeige ich euch richtig was was vielleicht trotzdem noch geht.

00:38:42: Also das hat auch wieder irgendwie dann motiviert im Endeffekt.

00:38:47: Okay, verstehe?

00:38:48: Genau also das ist das noch davor.

00:38:50: aber jetzt zum Rennen etwas positive und was negativ war.

00:38:54: Also natürlich WM ist nochmal irgendwas komplett anderes.

00:38:57: gerade hier in Nizza starten Frauen und Männern zwei unterschiedlichen Tagen.

00:39:01: die Frauen sind am Samstag gestartet und die Männer haben Sonntag Und es sind dann halt einfach mal doppelt so viele Leute in dieser Stadt wie normalerweise, beziehungsweise sogar mehr.

00:39:10: Weil bei dem normalen Siebzig Drei sind's glaube ich zwischen zwei und zweieinhalb tausend.

00:39:14: Dort waren es glaube ich bei den Frauen dreitausend und bei den Männern dreitausend Fünfhundert Starterinnen.

00:39:19: Was natürlich nochmal komplett ein anderes Level ist.

00:39:21: und zu einer WM nehmen die Leute natürlich auch tendenziell mehr Angehörige, mehr Freunde Familie mit.

00:39:27: Das heißt das war extrem voll und ist natürlich irgendwo eine coole Stimmung.

00:39:31: aber Es ist dann auch schon einfach alles irgendwie ein bisschen mehr Trubel da.

00:39:36: Und die Vorbereitung macht das jetzt nicht unbedingt leichter, es ist alles irgendwie etwas unentspannter, bisschen mehr los und einfach mehr.

00:39:43: ja Ablenkung aber nicht im positiven Sinne.

00:39:48: Das hat die Bedingungen nicht unbedingt erleichtert.

00:39:51: Aber was jetzt vom Rennen organisiert war wie es mit Abholen von Startnummer waren, Einchecken vom Bike, das muss ich sagen war für diese Umstände sehr gut organisiert.

00:40:03: Es gab zwei Wechselzonen, es waren dann zwei lange Laufwege.

00:40:06: Aber man konnte alles entspannen am Samstag nachmittag einchecken, obwohl die Frauen da gerade noch ihren Rennen teilweise hatten oder eben gerade gefinischt hatten.

00:40:16: Genau das zu dem drum herum, dass halt die WM schon mal ein anderes Ding ist.

00:40:22: und zum Race Day

00:40:24: vielleicht noch kurz dazu... Ist das immer sehr, sehr spannend und interessant zu sehen?

00:40:29: Wie einzelne Städte dann auch von so einer Ausdauersportblase an Menschen eingenommen wird.

00:40:34: Jedes Lokal in der Innenstadt auch mit sich... Ich weiß nicht da ein Nitz, aber ich kenne die Innenstadt sehr gut, weil ich schon ein paar Mal dort war.

00:40:40: In Sicherheit jedes Lokal dort, jeder Ort alle öffentlichen Toiletten sind natürlich belegt von unfassbar vielen Menschen!

00:40:47: Und ich weiß nicht, ging es dir denn auch so, dass du gedacht hast, boah eigentlich habe ich jetzt gerade gar nicht so Bock hier in der Stadt zu sein, sondern ich wäre lieber so ein bisschen

00:40:52: abseits?!

00:40:53: Ja Definitiv.

00:40:55: Also es ist so eine Zwickmühle, weil auf der einen Seite willst du, wo Hinbus ruhiger ist aber auf der anderen Seite wirst natürlich auch nah dran sein damit du schnell Startnummern abholen kannst, einchecken kannst

00:41:04: etc.,

00:41:06: Aber wir haben uns dann letztendlich so entschieden das relativ nah am Zentrum zu halten, aber es ist Stress natürlich schon und dann kommen die normalen Touristen auch noch hinzu.

00:41:13: also ich glaube da waren viele Leute die sich gedacht haben was sind wir jetzt hier im falschen Film?

00:41:17: Was geht denn da ab?

00:41:19: Es war auf jeden Fall schon viel viel Action.

00:41:21: ja...

00:41:23: Lass dich nicht von mir unterbrechen Richtung Wettkampftag zu gehen.

00:41:28: Ja, also Wettkämpftag lief bei mir so dass ich durch meine Startgruppe ganz am Ende eingeteilt war weil bei der WM ist es so das nach Altersklassen gestartet wird und die Profis sind um sieben Uhr ins Wasser gegangen und meinen Start war um neun Uhr drei glaube ich als ich war die vorletzte Altersgruppe die gestartet ist und es hat ein bisschen schwierig gemacht in der Früh das mit dem Bike-Check in uns zu machen.

00:41:52: Das wäre von mir auch aus der erste Punkt, wo ich sage oder wo ich nicht weiß warum ist es so organisiert?

00:41:57: Weil diese Einteilung von Altersgruppen war jetzt nicht so dass erst die älteste gestartet ist und erste Jüngste und dann hat sich nach oben... ist es nach oben gegangen, sondern es war erst eine... erst ne vierziger Altersgruppe.

00:42:06: Dann waren alle über siebzig, dann war wieder ne Junge, dann wieder Ältere und so immer weiter.

00:42:12: Und das habe ich nicht verstanden.

00:42:13: kein Plan was da die genaue Antwort drauf ist.

00:42:17: Auf jeden Fall war es bei mir sehr spät, aber die Wechselzone hat in der Früh trotzdem nur von fünf bis um sieben auf.

00:42:22: Und dann war meine Strategie ganz in der Früh aufstehen, direkt um fünf rein.

00:42:26: Flaschen ans Rad und dann wieder zurück und erst frühstücken hat auch ganz gut geklappt und aus irgendeinem Grund habe ich diesmal zur Abwechslung nicht meine Schuhe erst in der Frühe ran gemacht an das Rad und meine Gehls in den Wechselbeutel, sondern ich hab das schon am Tag davor beim Check-In gemacht und deshalb hat mich gerettet weil man hätte nicht mehr an den Beutel hindürfen wo normalerweise meine Schuh drin gewesen wären.

00:42:47: Dann habe ich nach früh so gedacht, ja schau es jetzt nochmal in den Beutel rein und überprüfst das.

00:42:51: Und dann frage ich mich, wie komme ich jetzt da hin?

00:42:53: Nächstes nicht erlaubt!

00:42:54: Da dachte ich mir super Glück gehabt weil wenn das das gewesen wäre, das hätte mich natürlich schon mal krass gestresst und alles irgendwie komplett durcheinander geworfen.

00:43:05: aber ja ist gut gelaufen.

00:43:07: Dann ging's für mich zurück Frühstück gehabt und das den Start von den Männern verfolgt und es war auch irgendwie ein bisschen komisches Gefühl.

00:43:15: Du, das Rennen in dem du gleich raste ist schon gestartet.

00:43:18: Aber du bist noch im AirBnb und liegst noch im Bett.

00:43:21: also das hat sich irgendwie komplett falsch angefühlt.

00:43:25: aber dann hatte ich nochmal Zeit mich ein bisschen auszuruhen und ordentlich zu frühstücken und bin dann Richtung Starts und war dann dort so viertel nach acht halb neun dort Und dann ging eigentlich alles schon relativ schnell.

00:43:39: Einschwimmen war dort nicht möglich.

00:43:41: man ist dann in diesen Startblock rein Swimskin an, nochmal Heel rein.

00:43:46: Ein bisschen aufgewärmt versucht möglichst meinen Körper schon nass zu machen mit einer Wasserflasche damit ich nicht ganz so diesen Schock habe wenn es ins Wasser geht wobei das da eh nicht so tragisch war weil das Wasser ja relativ warm war.

00:43:58: Aber dann ist die Nervosität schon echt gut nach oben gegangen, auch wenn sich das relativ lange nach hinten rausgezögert hat.

00:44:04: Weil da hat mir das Ergebnis in Zell schon einen Druck genommen weil ich gesagt habe so jetzt bin ich schon irgendwie so satisfied Jetzt komme was wolle hier sind so krasstarke Leute am Start.

00:44:16: Wenn ich da jetzt mit einer Erwartung rangehe, irgendwie... Ich muss eine Top-Ten in meiner Altersklasse machen.

00:44:21: Dann ist die Chance, dass sich enttäuscht werde relativ hoch.

00:44:24: Deswegen habe ich da eigentlich komplett den Druck rausgenommen.

00:44:26: aber natürlich ist man dann immer vorm Start nervös.

00:44:29: also das lässt sich glaube ich nie ganz abstellen.

00:44:31: gerade dort auch noch ohne Neo zu schwimmen war so ein Ding.

00:44:34: wo ich mir dachte, ob das gut wird?

00:44:36: Da ich ja doch nicht der allerbeste Schwimmer bin hatte zwar an Zell endlich mal ne Zeit unter dreißig Minuten aber da war mir klar es wird definitiv langsamer.

00:44:46: Und ja, dann ging alles relativ schnell und dann war es auch schon im Wasser.

00:44:50: Ich muss sagen ich bin mit dem Schwimmen eigentlich relativ gut klargekommen.

00:44:53: Es war relativ schwer mit anderen Leuten zusammenzuschwimmen weil es sind immer so acht Leute gleichzeitig rein aber mit zehn bis fünfzehn Sekunden Abstand.

00:45:02: also die haben Rolling Start gemacht und dann hast du halt nie jemanden gehabt wo du dich ranhängen konntest.

00:45:06: Also die acht Leute die mit mir da rein sind das die Hälfte ist sofort weggeschwommen die waren viel viel schneller und die Anderen waren noch zwei bei mir und der Rest ist dann abgefallen.

00:45:15: Das heißt, das war nicht so einfach.

00:45:19: Man konnte sich jetzt nicht auf andere verlassen und sagen ja ich hänge mich da jetzt hinten rein und habe da dann noch einen Benefit sondern man musste so sein eigenes Ding machen hat aber funktioniert und ich bin dann mit der Schwimmzeit auch echt zufrieden gewesen.

00:45:29: Ich glaube es war einunddreißig.

00:45:31: irgendwas hab ich zuerst nach dem Rennen erfahren.

00:45:33: Ich dachte es wäre langsamer.

00:45:34: deswegen war ich danach im Rennen positiv überrascht vor allem weil ich erst gesehen habe.

00:45:38: Fünfund dreißig Minuten weil das war aber schon mit Wechselzeiten dachte ich so ah ja komm Scheiß drauf, egal.

00:45:44: Aber dann habe ich gelesen und dann war ich happy.

00:45:47: Und dann geht es da erstmal in diese ewig lange Wechselzone.

00:45:50: Man nimmt sich seinen Beutel und ist es anders wie bei anderen Rennen wo du erst mal den Beuteln nimmst umziehst und dann wieder ranhängst sondern nimmste ihn kannst dich hinsetzen direkt aus anziehen und dann gibst du ihn weiter also ein bisschen wie bei Challenge Road und dann läufst du dann Kilometer durch die ewig langen Zone das... Da kann man keine Schuld auf die Veranstalter schieben, das ist halt einfach der Location geschuldet.

00:46:12: Aber es ist nicht wirklich geil da so ewig lang durch zu laufen.

00:46:15: aber so war's halt und dann gehts auf die Radstrecke.

00:46:17: und das ist so das Thema wo ich mich auch in meinem eigenen Podcast schon sehr ausführlich darüber beschwert habe dass das wirklich eine absolute Katastrophe war mit Leuten Autos auf der Fahrbahn mit aber auch vielen anderen Fahrern Die meiner Meinung nach auch wenn ich mich jetzt vielleicht unbeliebt mache nicht Fahrrad fahren können.

00:46:37: und es ist leider der größere Teil der Fahrradfahrer.

00:46:40: Und das ist dann auf einer technischen Strecke wie in Nizza schon sehr, sehr gefährlich muss man echt sagen.

00:46:47: Lud ja gerade dieses Thema auf extrem voller Radstrecke und wir haben's auch mitbekommen.

00:46:53: auch Athleten von uns sind teilweise gestürzt dann weil auch Auto auf die Streckel gelassen wurde Und dann sind sie natürlich im Endeffekt so schnell unterwegs waren bzw.

00:47:03: in dem Fall er so schnell unterwegs war, dass er keine Chance hatte zu reagieren.

00:47:08: Das Glücklichste was ihm da noch passiert ist das er runterbremsen konnte.

00:47:12: Er hat sich über die Motorhaube abgerollt Hat nur ein paar Abschürfungen davon getragen und sitzt jetzt mittlerweile wieder aufm Rad und kann wieder Rad fahren

00:47:19: Und er hat sogar noch gefinischt, wenn es derjenige ist.

00:47:20: Richtig!

00:47:22: Er hat mir nämlich geschrieben... wie weißt du den Namen gerade?

00:47:26: Ja ja ich weiß.

00:47:27: Liebe Grüße an Nick an der Stelle.

00:47:28: Ja

00:47:28: Nick liebe Grüße also auch.

00:47:30: Hut ab dass du da durchgezogen hast und natürlich gute Wässerung.

00:47:34: nochmal weil das ist wirklich das Absurde und ich habe es am Tag davor auch schon kurz gehört von Athletinnen die gestartet sind die gesagt haben hey Luis Bitte pass auf.

00:47:44: Da sind so viele Autos auf der Fahrbahn und so viele Verrückte, leider auch andere Athleten die da ja wahrscheinlich dann auch klar man ist einfach nervös.

00:47:53: Und wenn man dann merkt oh es in autos auf den fahrern und das ist so viel los Dann macht man vielleicht auch mal einen anderen Fehler ist er ganz klar.

00:48:00: aber das führt halt dazu dass Es einfach nochmal deutlich gefährlicher wird.

00:48:03: und da kommt halt wieder dieses System mit den unterschiedlichen Startgruppen Obwohl da wirklich Leute eine halbe stunde vorhin gestartet sind Man fährt halt relativ schnell auf die auf.

00:48:14: Man muss es sich vorstellen, wie bei der Tour de France als wir da diesen Col de Vence hochgefahren sind.

00:48:19: Wirklich die komplette Straße war von unten bis oben... Es war alles voll!

00:48:22: Das war eine durchgehende Kette an vier, fünf Radfahrern nebeneinander plus dann noch Autos und Motorräder, die von hinten überholt haben Und das darf einfach nicht passieren vor allem nicht bei einer WM.

00:48:35: Also es darf bei keinem Rennen passieren.

00:48:36: aber dass jeder Dorftriathlon im letzten Eck von Deutschland ist besser organisiert.

00:48:43: Und da war ich halt schon sehr enttäuscht und auch irgendwie so ein bisschen angepisst, dass das wirklich bei so einer WM, wo man ja auch noch sehr viel Geld dafür zahlt.

00:48:50: Dass sowas dann passiert und dass es dann auch an der Verpflegungstation keinen Trinkflaschen gibt sondern einfach nur ganz weiche Plastikflasche wie man sich irgendwie ins Rad stecken soll.

00:49:00: Bei mir hat's nicht funktioniert.

00:49:01: Ich hab dann im Fahren meine Flasche aufgeschraubt den Deckel in den Mund genommen und mit der anderen Flashe reingefüllt ist natürlich auch nicht optimal gerade auf so einer Strecke

00:49:13: Absolut.

00:49:15: Wichtiges, wichtiges Thema, das Thema Sicherheit auf Strecken vor allen Dingen wenn immer mehr Menschen an Wettkämpfen teilnehmen.

00:49:22: Ja Ja, definitiv.

00:49:24: Also ich will da jetzt gar nicht zu tief reingehen.

00:49:26: es ist zum Glück alles gut gegangen die Abfahrt hat auch trotzdem jede Menge Spaß gemacht.

00:49:30: aber das darf meiner Meinung nach einfach nicht passieren bei so einem Rennen und ich bin mal gespannt wie's.

00:49:35: nächstes Jahr wird natürlich ganz woanders in USA die WM mir sicher das wird anders organisiert sein kann natürlich auch irgendwie nach hinten los gehen aber man hat ja nicht ... dieses Rennen Nizza war ja nicht das erste Rennen in Frankreich wo man gehört hat dass das vielleicht bei der Organisation das eine oder andere Ding schief gelaufen ist.

00:49:55: Ja, absolut!

00:49:57: Wenn wir es schon beim Thema WM sind können wir mal jetzt den Switch auch langsam Richtung Hawaii rüber machen.

00:50:04: Das steht jetzt vor der Tür und ist ja auch gerade... Jetzt können wir bei dir erstmal aus der Sicht sprechen von einem der Top-Age Group Kandidaten Auch in deiner Altersklasse auch mit Siegen verbunden in der Altersklasse schon bei Wettkämpfen.

00:50:19: Ich weiß gar nicht, Platzierung jetzt in Nizza war Platz achtzehn?

00:50:23: Dechzehn meiner Altersklassen, ich glaube insgesamt war es hundertdreißig.

00:50:27: also ich bin da um das Thema vielleicht nochmal kurz abzuschließen auch happy damit wie alles gelaufen ist den Umständen entsprechend auf der Strecke.

00:50:35: Ich war einfach nur froh dass ich im Ziel war und ja bin Grundaufzufrieden damit.

00:50:40: Ich weiss, dass mehr in mir steckt wenn die Vorbereitung gut läuft Aber sie ist halt mal mit einigen Hürden verbunden gewesen und dafür kann ich einfach nur zufrieden sein.

00:50:50: Und muss sagen, bin happy und weiß das noch mehr geht und darauf freue ich mich das irgendwann zeigen zu können.

00:50:57: Wenn wir jetzt Richtung Hawaii schauen, ist Hawaii für dich in der Zukunft schon irgendwann im Kopf?

00:51:01: Nicht so krass präsent, muss ich ehrlich gesagt sagen.

00:51:04: also Ich habe nicht diesen Drang unbedingt dass ich sage es ist mein Lebensziel unbedingt mal auf Hawaii gewesen zu sein gerade weil es halt auch einfach mit Riesenkosten verbunden ist und einem riesen Aufwand, das ist ja jetzt in Litza schon der Fall gewesen.

00:51:18: Das wird nächstes Jahr bei der Sebzig Treiber im USA auch so sein.

00:51:22: Und ich denke, es wird irgendwann darauf hinauslaufen kann ich nicht sagen dass es nicht passieren wird.

00:51:29: gerade wenn ich jetzt auch weiterhin dieses Social Media Thema da das ja mein Job ist glaube ich gehört an der Wenn Ich auf der Langdistanz Bin dieser Schritt herbei vielleicht irgendwann mal dazu.

00:51:38: Aber es ist jetzt nicht so, dass ich das unbedingt machen will.

00:51:42: Also der Reiz ist nicht so krass da wie zum Beispiel irgendwann mal bei der Challenge Road zu starten.

00:51:46: Okay.

00:51:47: Ja finde ich spannend weil natürlich auch für viele der Reize auf herweih zu starte und das ist auch ein großer Lebenstraum für vieles oder viele so offen nach außen kommunizieren.

00:51:56: bevor wir da weiter drauf gehen habe ich noch eine andere Frage an dich.

00:51:59: Kannst du dir vorstellen auch im Bereich so als Videograph zb nachher weihzugehen?

00:52:04: Ja sogar... zuerst, bevor ich das so mache.

00:52:08: Also da würde ich sagen sofort mega.

00:52:10: generell habe ich das auch gemerkt diese Wettkämpfe mal als Videograf wiederzuerleben weil es ja eigentlich das ist wo ich herkomme und dann nochmal so diese Passion Triathlon und Videographie gleichzeitig auszuleben.

00:52:21: Das erfüllt mich auch mega.

00:52:23: Ich hab dieses Jahr mein Bruder bei seinem ersten Triathlon bei der Challenge-Falchsee gefilmt.

00:52:26: Es hat super viel Spaß gemacht.

00:52:28: oder letztes Jahr Nizza den Willi Hirsch mit begleitet.

00:52:31: Da gehe ich einfach auch voll drin auf Und könnte ich mir definitiv vorstellen

00:52:35: Ich habe mir das fast schon gedacht, dass es in die Richtung geht.

00:52:38: Dass du dir auch das gut vorstellen kannst als Videografin zu gehen?

00:52:42: Vielleicht ja auch hilfreich wenn es irgendwann mal in deiner Zukunft als Sportler an der Rolle spielt einfach die Örtlichkeit schon zu kennen und noch zu wissen was geht da eigentlich ab?

00:52:51: wie kommt man von A nach B all diese Kleinigkeiten die auch Sicherheit geben kann.

00:52:55: Ja definitiv also ich wäre nicht abgeneigt.

00:53:00: Anfragen bitte.

00:53:00: Ich wollte gerade sagen, dann alle Anfragenden los raus an dich, damit du jetzt ein bisschen länger noch nachher weit zu reisen.

00:53:11: Schon mal möglich aber mit Jet Lake dann vor Ort.

00:53:14: auf jeden Fall eine toffe Nummer für dich.

00:53:17: Nur für den Race der überfliegt!

00:53:20: Was denkst du?

00:53:21: Ich war selbst auch noch nicht auf der Weide, das heißt ich kann die Erfahrung nicht an dich weitergehen.

00:53:25: Aber für mich ist deine Einschätzung interessierend.

00:53:27: Wir haben vorhin darüber gesprochen, Nizza als Stadt ist überlaufen mit Ausdauersport-Menschen und es ist wie so eine Massalmenschenwiese statt einnimmt in dem Fall oder bei anderen Wettkämpf auch Zell.

00:53:42: Zell ist auch eine kleine super schöne Stadt Und dann an diesem Wochenende wird sie eingenommen wirklich komplett von einer riesigen Masse an Menschen, die entweder zum Support da sind oder selbst starten.

00:53:54: Und Hawaii eine ganz kleine Insel, die auch dann an diesen Wochenenden, weil ja auch bei der WM sehr viele Menschen starten und sich über die Altersklasse qualifiziert haben wie schätzt du das vor Ort ein?

00:54:08: Ähnlich voll und stressig über anderen Orten was du jetzt erlebt hast oder bisschen weniger.

00:54:12: Da muss ich dazu sagen, dass sich zum Beispiel von der Stimmung her für mich als Athlet Zell viel viel schöner war als Nitzer.

00:54:19: Also es hat klar das hat vielleicht auch ein bisschen damit zu tun, dass mich in Zell mehr Leute kennen und mich erkennen und dann vielleicht doch direkt meinen Namen rufen.

00:54:27: aber auch mal abgesehen davon hat's mir in Zelle stimmungsmäßig mehr getaukt irgendwie weil Das Ganze irgendwie alles ein bisschen unpersönlicher war in Nizza und ich könnte mir vorstellen, dass wenn man da mit zu hoher Erwartung nach Hawaii geht.

00:54:42: Dass man enttäuscht werden könnte deswegen stelle ich es mir gar nicht mal so krass vor.

00:54:46: Man kennt ja die Geschichten das die Anwohner oder die Einheimischen nicht so happy sind damit, dass dann einfach komplette Extase ist über diese Zeit.

00:54:54: Und klar Da wird bestimmt auch gute Stimmung sein, aber man glaube ich darf sich nicht ganz so krass viel erhoffen.

00:55:01: Also ich würde nicht mit einer hohen Erwartungshaltung herangehen und ich würde mich einfach mal überraschen lassen was so passiert.

00:55:06: Aber ich kann mir vorstellen das ist im Vergleich zu jetzt eine Challenge Rot zum Beispiel wenn man es schon einmal erlebt hat vielleicht ein bisschen abfallen könnte.

00:55:16: Wies ist es so dass du natürlich auch mit vielen anderen über Hawaii dann bestimmt schon gesprochen hast oder mal sprichst?

00:55:22: Hast du schon mal mit jemandem drüber gesprochen, bei dem die Meinung so konträr zu dem aber was du jetzt gesagt hast das für dich dieser Mythos so viel stärker war und auch dieser Lebenstraum so viel starker war?

00:55:32: So tief habe ich mich noch nie mit jemanden darüber unterhalten.

00:55:34: Aber ich verstehe natürlich dass das herbei so das Ding ist was man unbedingt einmal gemacht haben muss und ich bin da auch.

00:55:42: also jeder der das als großes Ziel hat überall kann nicht voll und ganz nachvollziehen Aber ich habe jetzt noch niemanden gehabt, der gerade über dieses Thema Stimmung so krass geschwärmt hat von Hawaii.

00:55:54: Also jeder erzählt Rotz zum Beispiel ist das Riesending wo man unbedingt diese Stimmung mal erleben muss.

00:56:00: und ich glaube wenn man jetzt auf Hawaii als jemand der gar nichts mit Triathlon oder Ausdauersport zu tun hat irgendwie das Zufällig erlebt dann glaube ich catch sein nicht wie eine andere Veranstaltung wie Rot.

00:56:13: Könnte ich mir vorstellen.

00:56:14: aber das ist jetzt mein Eindruck kann natürlich auch sein, dass wenn ich dann selber mal dort bin und das erlebe, dass es dann ganz anders ist.

00:56:23: Ich glaube, ich finde es geil, weil ich einfach ein Riesentriathlon-Fan bin.

00:56:26: Keine Frage!

00:56:27: Und da die Leute zu sehen und die Profis... Natürlich ist es geil

00:56:32: aber

00:56:32: ich habe jetzt nicht so die riesen Erwartungen dran.

00:56:36: also ich würde mich einmal überraschen lassen.

00:56:38: Ich finde es ja sehr schön, dass du diesen Mythos nicht so stark in deinem Kopf hast sondern dass gar nicht so groß und gar nicht als unmittelbares Ziel von der Trädel- und Karriere aussiehst, weil ja auch der Drehungssport so viel mehr ist als eine Teilnahme auf Hawaii.

00:56:52: Und ja es gibt Menschen die berichten über diesen Mythos und die die da waren sagen auch hey sie können diesen Mytho weitergeben bestimmt auch nicht alle es wird doch jede Menge geben die sagen hey oh nee ich fühle das gar nicht sehr aber es gehört soviel mehr dazu als dann jetzt auch wirklich die langen Distanz WM natürlich, klar wird sie jedes Jahr auch am Fernsehen übertragen und wir schauen es alle auch an.

00:57:12: Und wir sitzen dann auch gebannt vor dem Fernseh gerade beim Laufen hinten raus und mittlerweile ja eigentlich auch schon deutlich früher beim Radfahren.

00:57:19: und schon auch zu der Zeit wird's nicht mehr einfach nur vier oder fünf Stunden lang überlegs Radfahren ist zum Zuschauen sondern da passiert auch was.

00:57:27: Da entscheidet sich auch ganz ganz viel für später.

00:57:29: Ja ich glaube Um vielleicht noch mal darauf zurückzukommen, woher dieser Gedanke bei mir kommt ist auch generell diese ganze Entwicklung, wo dieses ganze Ironman Blase hingeht.

00:57:39: Weil die Rennen ja auch natürlich zwar alle aktuell sofort ausverkauft sind aber zu was für einem Preis?

00:57:44: also diese Startgelder sind ja enorm, was das mittlerweile kostet und der Trier Donis wie du gesagt hast viel mehr als nur Iron Man, nur Hawaii, nur Rot.

00:57:55: Es gibt so viele schöne Rennen wo man vielleicht auch einfach mal ein bisschen ja irgendwie seinen Suchfeld erweitern muss und schauen muss was es denn sonst noch so gibt.

00:58:04: Wir haben vorhin über Heidelberg Triathlon geredet, das ist ein so ein Ding davon wobei es eigentlich kein Geheimtipp mehr ist.

00:58:09: Den kennt man schon zumindest wenn man ein bisschen in der deutschen Triathlon Szene unterwegs ist.

00:58:14: Und da glaube ich habe ich halt gerade durch meine Reichweite auch eine gewisse Verantwortung vielleicht nicht nur auf dieses Thema Iron Man zu lenken, sondern auch mal zu zeigen hey was gibt's denn noch alles?

00:58:25: Klar kann ich mich nicht davon freisprechen dass sich auch bei einer WM bin da auch jede Menge Geld ausgebe oder auch vielleicht zu dem ein oder anderen Rennen schon eingeladen worden von Ironman.

00:58:37: Das stecke ich natürlich auch mit ab ist auch Teil davon.

00:58:39: aber ich will natürlich auch irgendwie vermitteln das es mehr gibt als nur Iron man und dass es egal Ob du jetzt sagst, ich habe einen Ironman-Siebzig Drei gemacht oder einen Iron Man gemacht.

00:58:48: Sondern wenn es woanders ist, das ist auch geil und dann ist es eine genauso krassesportliche Leistung.

00:58:52: Und vielleicht macht es Rennen im Endeffekt sogar noch mehr Spaß weil es viel, viel persönlicherer ist, familiärer ist.

00:58:58: zum Beispiel Tiersee Triathlon da hab' ich meinen ersten Triathlon gemacht.

00:59:00: Da kommst du in der Früh Hindern starten die vier fünfjährigen Kinder und dann geht es so hoch und mittags dann halt irgendwann die Erwachsenen oder des allein zu erleben und an Familien zu sehen wo die komplette Familie startet.

00:59:11: Das gibt so viel und es ist so wunderschön, deswegen will ich halt das irgendwie auch ein bisschen vermitteln.

00:59:16: Und deswegen kommt vielleicht auch so ein bisschen diese Meinung zu Hawaii oder zu diesem ganzen Iron Man-Ding?

00:59:21: Ich finde es eine sehr schöne Message, die du auch mitträgst.

00:59:24: Und ich spreche da aus der Erfahrung jetzt gerade auch zuletzt aus einer Diskussion mit jemandem über das Thema Wettkämpfe sind super schnell ausgebucht.

00:59:32: Iron Man Wettkämpfe haben wir super schnell ausgebucht.

00:59:35: Die Anmeldung ist offen... Zell war jetzt noch vier oder neun Minuten, ich weiß es gar nicht genau.

00:59:39: Aber so sagen wir mal zehn Minuten ausgebucht haben und du hast gar keine Möglichkeit dann da wirklich drauf dich anzumelden.

00:59:48: Es geht das ambienterlich bei dir im Hintergrund an sehr gut.

00:59:51: Ich setze hier einen dunklen Kämmerchen, ich dachte ich macht's mir ein bisschen heller aber...

00:59:55: Sehr gut, da fühle ich mich gleich viel wohler mit den Ausführungen jetzt.

00:59:59: Aber dieses ganze Thema auch Gebt kleinen Veranstaltungen nicht nur eine Chance, sondern auch wenn es um den Wettkampf selbst geht und euch darum geht ein Wettkämpf auf einen abgesperrten Strecke zu machen der dann auch im Endeffekt gar nicht so extrem voll ist.

01:00:14: Schaut wirklich auch mal nach dem kleineren Veranstaltung bei denen ihr mit der Family gemeinsam wirklich ein tolles Wochenende erleben könnt und wirklich Menschen erleben dürfts der Veranstaltung, die da mit Herzblut dahinter stecken und sich sehr viel Mühe geben.

01:00:30: Für euch da draußen dann für deutlich weniger Geld auch als in einem Moment veranstalten das muss man ja auch so offen sagen ein tolles Event draus zu machen und die auch im Nachgang und zwar sehr gerne mit euch noch das eine oder andere Kaltgetränk trinken werden natürlich auch sehr gerne immer ohne Alkohol und einfach mit euch dann wirklich gemeinsam ein tolles Wochenende haben wollen, auch bereit sind danach mit euch darüber zu philosophieren.

01:00:53: was kann man an Veranstaltungen verbessern?

01:00:55: Ja.

01:00:56: Und ich glaube bei solchen Veranstaltung hast du da noch die Möglichkeit etwas zu verändern und zu sagen hey das lief vielleicht nicht so gut, dass es lief gut und das ist einfach etwas ganz Besonderes.

01:01:07: und ich glaube dann kann man das Ganze nochmal viel mehr genießen, wenn man sich für eine kleinere Veranstaltet um entscheidet dann irgendwie auch Ein, zwei mehr machen als jetzt nur diesen einen Iron Man, den man irgendwie unbedingt abhaken muss.

01:01:21: Dann lernt man vielleicht auch ein bisschen, wo es ja auch irgendwie darauf zurückkommt, den Prozess an dem Ganzen mehr zu genießen und nicht nur eben dieses eine Highlight, wo ich jetzt all mein Geld investiert habe zu machen sondern eben vielleicht die eine oder andere Veranstaltung mehr zu machen und dann halt auch diese Reise mehr zu Genießen.

01:01:40: Wenn mir nochmal ist Richtung... Hawaii schauen spielt das Thema Hitzer auf Hawaii eine große Rolle.

01:01:46: Und ich habe gerade in der Podcast Episode von euch mitbekommen, ich weiß gar nicht ob es die letzte oder die vorletzte war, da habt ihr auch über das Thema Heat Training gesprochen und da habt Ihr auch darüber gesprochen dass als du gesagt hast hey bisher hab ich noch nie in meinem Leben wirklich aktiv Heat Training über einen längeren Zeitraum durchgeführt.

01:02:02: Ja also ist auch so ein Ding wo ich die Entwicklung gerade durch solchen Medien vorangetrieben sehr kritisch sehe weil Ich würde jetzt von mir sagen Ich bin schon ambitioniert der Amateur-Atlet und ich habe schon so viel gemacht, hab auch schon viele Trainingsstunden hinter mir.

01:02:19: Aber vielleicht jetzt dann schön langsam an dem Punkt, wo man mal sagt, ich bin gerade mit Lisa drüber am diskutieren, wann es Sinn machen könnte?

01:02:27: Aber ich bin noch nicht so an den Punkt, in dem ich sage ja, ich muss das jetzt unbedingt machen!

01:02:30: Das war jetzt mit Sankt Moritz, mit dem Höhentrainingslager... ...ich sehe das natürlich immer wieder aus dieser Contentbrille, dass sich das vielleicht dann irgendwie früher macht oder das schon einmal ausprobier, aber es wäre auch nicht unbedingt essenziell gewesen.

01:02:42: Als Fazit dazu, das hat mir glaube ich jetzt auch nicht viel gebracht.

01:02:44: Wahrscheinlich hat es sogar irgendwie mehr Stress auf mich ausgeübt als dass es mir gebracht hat.

01:02:48: und genau das Gleiche ist beim Thema Hitze Training.

01:02:50: Ich habe das Gefühl, dass es halt viele einfach nur machen ums zu machen.

01:02:53: Das sieht man dann ganz oft irgendwie.

01:02:54: Leute die sich dick einpacken noch nie irgendwas von dem Core-Sensor gehört haben.

01:02:58: Und dann meinen sie, Sie müssen sich da keine Ahnung zwei Stunden auf ein Stepper stellen und nur weil sie halt viel schwitzen und das schön heiß war ist es dann Heatstraining?

01:03:06: gar kein Konzept dahinter keinen... Kein Hitze-Training macht man ja eigentlich immer im Blog so fernig dass ich's jetzt verstanden hab' und da ist halt Null Komma Null Konzept Dahinter.

01:03:15: Deswegen sehe ich diese Entwicklung sehr sehr kritisch und ich glaube da gibt´s viele Leute die an vielen anderen Stellschrauben früher schrauben sollten.

01:03:22: In allerlei erster Linie ist es bei den meisten Leuten immer mal Schlaf.

01:03:25: Also wer nicht irgendwie regelmäßig auf mindestens sieben bis acht Stunden schlafen kommt, der braucht sich eigentlich um gar nichts anderes Gedanken machen sollte erstmal das in den Griff bekommen.

01:03:34: und dann gibt's noch ganz viele andere Stellschrauben die deutlich einfacher umsetzbar sind als Hitze Training.

01:03:38: Absolut!

01:03:39: Das war ja auch... glaube ich jetzt nicht.

01:03:41: Wort genau, aber eine ähnliche Beschreibung hast du auch bei euch im Podcast gewählt was ich als ich gehört habe sehr gut verandert weil eben genau dieses Thema wirklich es gibt vorher viele andere Stellschrauben die effektiver sind und denen dann noch weiterbringen.

01:03:55: wie man das drehen kann vielleicht nochmal auf den Profi-Wettkampf dieses Jahr auf Hawaii bezogen hast Du schon selbst für Dich im Kopfendranking von den Top drei der Männern und der Frauen.

01:04:10: Also es ist natürlich ein bisschen durcheinander gekommen, weil ich Kaspar schon sehr weit vorne gesehen habe.

01:04:16: Wenn nicht sogar auch den ersten Platz zugetraut hätte muss man schon ehrlich sagen.

01:04:22: also da war ich schon auch erst mal sehr traurig als ich dieses Reel auf Instagram gesehen hab.

01:04:26: Ich glaube

01:04:27: da ging der Schießen ein riesiges Raunen durch Social Media als das auf einmal man dachte wie ist jetzt erster April oder was ist hier los?

01:04:40: Christian und Gustav auf jeden Fall auf dem Podium sein werden.

01:04:46: Und ich glaube, die dritte Person auf diesem Podium wird Sam Laidlow sein.

01:04:51: Ich könnte mir vorstellen dass es Gustav gewinnt, sag' ich jetzt einfach mal wenn ich mich festlegen muss... Das ist jetzt schwierig!

01:05:01: Es ist schwieriger!

01:05:08: Ich würde es fast mehr freuen, wenn Sama auf den zweiten Platz kommt und Christian auf dem dritten.

01:05:11: Aber das ist mir... Ja ich mag beide gerne!

01:05:15: Ich finde dieses Battle auch diese Zeit jetzt gerade im Triathlon allein diese Memes die sie gegenseitig posten auf Social Media.

01:05:21: Ich find das so cool in dieser Zeit.

01:05:23: Es gibt keine geilere Zeit in der man Triathlon anfangen kann oder dabei sein kann.

01:05:27: Allein nur das nächste Verfolgen ist schon so gut.

01:05:30: Also das wäre mein Männer-Podium-Pick.

01:05:33: Ich hoffe natürlich, dass die Deutschen Jonas Schomburg oder gerade auch Fred Funk und Jan Stratmann, weil ich die beiden persönlich kenne.

01:05:41: Dass sie möglichst ein gutes Rennen machen und weit vorne landen – das wäre natürlich auch ein großer Wunsch!

01:05:48: Und bei den Frauen, ja ich sage einfach mal Laura Gewinz, Lucy auf zwei und Taylor auf drei.

01:05:57: Okay, ja das Laura gewinnt.

01:05:58: Das höre ich natürlich sehr gerne.

01:06:00: Das wünsche ich mir auch auf jeden Fall für alle Zuhörenden.

01:06:03: Gebt gerne mal eure Rating in die Kommentare von der Podcast-Episode.

01:06:07: Aber ich muss auch sagen ... Der Laura-Pick ist natürlich... Also bin ich da ein bisschen vorangeneist?

01:06:13: Ja gut

01:06:14: so!

01:06:15: Ich weiß noch genau wie ich letztes Jahr davor saß und das Rennen verfolgt habe.

01:06:19: also ich hab schon ordentlich mitgefiebert.

01:06:24: Wir auch.

01:06:24: Hallo Da schwitzt man dann ordentlich mit, obwohl man dich auch verweist in der Hitze.

01:06:30: Aber macht es so noch leichter das Rennen in der Nacht anzuschauen?

01:06:33: Stimmt!

01:06:35: Gut gesagt um... Ja ist natürlich jetzt spannend dein Pick den du gerade getroffen hast nachdem ich in der letzten Woche mit Thorsten Raddeln Episode auch zu seinem Tree Rating aufgenommen habe und wie sein Rating für dieses Jahr ausfällt, was dann natürlich wieder auf Mathematik und auf Zahlen ganz hart basiert.

01:06:55: Wo dann auch gerade dieses Thema wie du jetzt auch aus dem Bauch heraus natürlich sagst hey grade sehe ich das so und so um und es immer.

01:07:02: sehr spannend ist diese krasse gegenüberstellung.

01:07:04: deswegen habe ich dich auch bewusst danach gefragt.

01:07:08: Ich kann schon sagen dass natürlich einiges was gesagt hat in dem ranking auch mal in die richtung geht.

01:07:14: Wie genau das jetzt zusammenpasst werde ich es aber nicht vorweg nehmen weil Eine Sache ist ja ganz krass, es wird dieses Jahr noch mal spannender als die letzten Jahre.

01:07:24: Weil wir in der Männer-Spitze können sagen da sind wahrscheinlich zehn Stück gerade da bei denen das sich abspielen kann in vielleicht Zielzeiten Richtung zwei Minuten Unterschied?

01:07:35: Ja und auch bei den... Und weil jetzt war die seventy drei WM war quasi genau das gleiche Thema.

01:07:39: also es ist einfach so extrem und die Dichte steigt.

01:07:42: Eigentlich muss man es fast beim Frauenfeld, fast genauso sagen.

01:07:45: Beim Seventy-Drei auf jeden Fall aber eigentlich bei der langen Distanz jetzt auch schon ist das einfach schwierig da was zu sagen weil die Dichte halt einfach so krass nach oben geht.

01:07:56: Ja und das sagt dann auch für eine enorme Spannung in den Übertragen, wenn wir uns das anschauen, denn während dem Radfahren kann dauerhaft etwas passieren oder auch während des Radfahren entscheidet sich schon sehr viel Bei der Siebzig-Trei-WM, wobei wir da natürlich auch wieder einmal hinzufügen müssen.

01:08:11: Wie sieht das aus mit Regelwerk und Umsetzung vom Regelwerk auf die Radstrecke?

01:08:15: Auch da steht es mit ein zwei Fragezeichen verbunden für unterschiedliche Teilnehmende und für unterschiedlichen Abschnitte auf der Strecke.

01:08:23: Da bin ich mal gespannt wie sich dieses Jahr auch auf Hawaii äußern wird.

01:08:28: Man sollte eigentlich in der Umsetzung besser klappen weil die Streckel einfach leerer ist und halt wirklich gesperrt ist von Verkehr.

01:08:34: Ja, hoffe ich!

01:08:37: Ja, der davon ist auf jeden Fall stand jetzt auszugehen und natürlich da auf der Strecke auch deutlich höhere Geschwindigkeiten gefahren werden.

01:08:50: Was ich immer extrem spannend finde es wie Athleten und Athletinnen dann nach Anreise auferweilen damit umgehen auch mal auf dem Highway zu fahren weil das sich ja doch mit den Wind ist auf jeden Fall krass gefährlich dort unterwegs zu sein und man setzt sich schon auch nur um es mal gesehen zu haben, einem krassen Risiko aus.

01:09:10: Ja ich meine Casper ist ja das perfekte Beispiel.

01:09:13: der ist ja auch beim Radfahren passiert.

01:09:15: jetzt ist er gerade glaube ich auch eine extreme Wetter-Situation.

01:09:18: dieses ganze nicht unbedingt einfacher macht auch generell die ganze Vorbereitung weil glaube auch viele Dinge einfach gesperrt waren und dass irgendwie so fast ein Krisengebiet ist aktuell Das ist schon krass.

01:09:29: auf jeden fall

01:09:30: Lass uns mal als Letztes noch auf das Hawaii-Rennschauen aus der Sicht von einem Age Group und Age Ruperan, die sich qualifiziert haben.

01:09:39: Und auch dass diese ganze Experience Hawaii mitnehmen möchten und nicht nur den Wettkampf selbst.

01:09:46: Würdest du jetzt auch wenn das überträgt auf dich sagen hey ich könnte damit gut umgehen?

01:09:50: Dass ich dann auch mehrere Events vor Ort wahrnehme möchte vor dem Wettkämpf oder eher schwierig?

01:09:57: Ich glaube es gibt ja immer dieses Schwimmen, wo man einmal die Strecke abschwimmt.

01:10:02: Ich bin mir nicht sicher ob ich das unbedingt mitnehmen würde.

01:10:04: Hier in Nitzer war jetzt auch so das Ganze in einem kleineren Ausmaß und da hättest du ja auch diese Schwimmen gegeben.

01:10:11: aber ich stelle mir dann so die Frage muss sich das jetzt unbedingt noch auf irgendwie eine Agenda packen oder kann ich das nicht einfach freigestalten?

01:10:19: Und gehe dann halt selber schwimmen?

01:10:20: also für mich persönlich würde da was Events angeht immer relativ... begrenzt halten, weil es für dich einfach allein schon mental und für den Kopf einfach viel mehr ist was noch verarbeitet werden muss.

01:10:34: Deswegen würde ich persönlich da relativ wenig mitnehmen.

01:10:37: Ich weiß nicht gar nicht was es sonst alles noch so gibt.

01:10:39: also ich weiß nicht ob du da ein bisschen mehr Einblick hast?

01:10:42: Ja es gibt auch noch die Möglichkeit an dem einen oder anderen Lauf teilzunehmen dann natürlich auch vor Ort einfach sich alles anzuschauen mal raus zu schwimmen zum Coffee Boat um mein Kaffee zu trinken.

01:10:53: Und da prallen natürlich auch, ich frage mich durch Bewusstseinachis für alle Gäste aus der Hawaii Special-Reihe.

01:10:59: Den stelle ich eine ähnliche Frage wie dir jetzt gerade und ich erhoffe mir natürlich auch unterschiedliche Antworten weil man das doch was unterschiedlichen Blickwinkeln sieht.

01:11:08: und dann auch mit Phil zuletzt als ich ein Episode aufgenommen habe haben wir darüber gesprochen und haben gesagt, hey eigentlich oder er war dann auch das er gesagt hat.

01:11:16: Er würde voll diese Events vor Ort mitnehmen wenn es um die Experience geht.

01:11:21: Auch ist das eine enorm teure Reise nicht nur der Wettkampf selbst.

01:11:25: Die Teilnahmegebühr weil man qualifiziert sich dafür.

01:11:28: Man muss aber trotzdem natürlich nach den Startgebühren zahlen.

01:11:32: Man muß auf einer Reise in Kauf nehmen oder die Reise auch dafür kaufen.

01:11:37: Und dann hat er auch gesagt, Wahrscheinlich als H-Prooper dann auch versuchen das voll auszukosten, aber da prallen die Vorstellungen so ein bisschen aufeinander und es ja auch schön ist.

01:11:47: Ich glaube dass ich halt das so machen würde, wäre ich jetzt als Videograf da, dann würde ich das versuchen schon irgendwie mitzunehmen, sofern ich da die Zeit nebenbei noch dazu finde weil dann ist es eigentlich egal.

01:11:57: Das war bei Challenge Road ja bei mir nicht auch so gewesen.

01:11:59: Der letztes Jahr bin ich ja auch nicht irgendwie in der Staffel gestartet sondern war's komplett egal.

01:12:04: Und da nimmt man natürlich alles irgendwie mit und rennt den ganzen Tag auf der Messe rum, schaut sich alles Mögliche an.

01:12:10: Aber ich glaube wenn ich selber als Athlet an den Start gehen würde, obwohl es dann eine WM ist, weil bei der WM sagen ja auch viele, man soll das Ganze so ein bisschen losgelöst von irgendwelchen Ansprüchen machen an Zeiten oder so, sondern einfach nur genießen würde ich glaube ich trotzdem... immer noch diesen Anspruch an mich selbst haben und dann meine Leistung da dann einfach ordentlich abzuliefern.

01:12:30: Weil das ist halt letztendlich auch das, wo ich das ganze Jahr in dem Fall wahrscheinlich drauf hintrainieren würde.

01:12:35: Deswegen würde ich da auch den Fokus darauf legen.

01:12:39: Cool,

01:12:39: das heißt es?

01:12:40: Sehr individuell wahrscheinlich!

01:12:42: Ja absolut!

01:12:45: Für alle die jetzt am Wochenende dann auch auf Hawaii starten was wird sie denn mit dem für ein Wettkampf?

01:12:53: auf aller Fälle genießen und Spaß haben, weil ich glaube das ist so ein Thema was viele oft auf ihre Reise vergessen dass ja der Spaß eigentlich das Ding ist warum wir das ganze angefangen haben.

01:13:03: Und ich glaube auch erst dann wenn dieser Spaß wirklich da ist kann man auch Bestleistung abliefern.

01:13:11: Das ist mein ganz ganz großes Learning aus dieser Saison und das würde ich den ganzen Leuten mitgeben sich versuchen nicht zu viel Druck zu machen Und dann eben diesen Spaß zu erfahren und dann zu erfahren, wie schön das ist.

01:13:24: Diesen Spaß quasi noch mal als Push zu nutzen um dann an der Bestleistung heranzukommen.

01:13:29: Das ist glaube ich so mein größter Tipp den ich allen gerne mitgeben würde.

01:13:33: Sehr gut!

01:13:34: Ja es auf jeden Fall ein sehr guter Tipp.

01:13:36: Man kann nicht nur unterschreiben.

01:13:38: Ich würde sagen Dann können wir allen die jetzt starten Nur einen guten Wettkampf, einen erfolgreichen Wettkämpf Ein tolles Erlebnis in der ganzen Zeit dort Ganz viel Spaß beim Wettkampf in unterschiedlichen Zeitabfolgen wünschen.

01:13:53: Und ich möchte mich bei dir bedanken!

01:13:56: dass du dir halt die Zeit genommen hast, mit mir in der Episode einmal zu deinem Jahr aufzunehmen und jetzt auch so ein bisschen den Blick Richtung Hawaii zu wagen.

01:14:04: Ich glaube wir werden alle ganz spannend auch bei dir weiter mitverfolgen was da noch dieses Jahr passiert vor allen Dingen was dann auch nächstes Jahr passiert weil dieses Jahr nur ein zwei Sachen anstehen aber vor allem das blicken sich ja doch schon relativ groß Richtung nächstes jahr gehen wird und wird dir natürlich als Gast gerne das letzte Ort überlassen.

01:14:22: Ich bedanke mich auch, dass ich noch mal dabei sein durfte.

01:14:25: Freu mich dann auch schon aufs nächste Mal!

01:14:27: Bin gespannt was ich dann zu erzählen habe.

01:14:29: Ich glaube es wird auf jeden Fall wieder eine Menge passieren bis dahin.

01:14:33: Danke das ich dabei sein dürfte.

01:14:35: Auch nochmal an alle Starter und Starterinnen auf Verweih.

01:14:38: Viel Erfolg genießt.

01:14:39: es macht das Beste draus und danke da sich dabei sein Durfte.

01:14:43: Dankeschön.

01:14:44: Ciao ciao.